Sete maneiras de aumentar o seu sistema imunológico naturalmente
Coletividade Evolutiva
Não é novidade que se alimenta saudavelmente, ter uma boa noite de sono, consumir chás, e ervas, podem ajudar o corpo a prevenir, e combater infecções, mas existem outras maneiras de aumentar o mecanismo de defesa do seu corpo. O pânico relacionado com o coronavírus levou à utilização de máscaras nas ruas, mas se está preocupado com gripes e outras patologias, o mais importante é reforçar o sistema imunológico.
Veja também
Sete dicas fáceis para melhorar o sistema imunológico
1. Tempere a comida com alho, cebola, gengibre, açafrão e pimenta caiena. Eles têm propriedades antioxidantes, desintoxicantes e antimicrobianas.
2. Beba chá verde. É rico em antioxidantes chamados polifenóis, que combatem eficazmente as infecções.
3. Durma o suficiente. Uma boa noite de sono pode reforçar as células que combatem infecções no corpo.
4. Reduzir o stress. O cérebro e o sistema imunológico estão em constante comunicação - quando estamos estressados, o cérebro produz mais cortisol e prepara o corpo para situações de emergência. Mas enquanto faz isso, deprime o nosso sistema imunológico.
5. Mantenha-se quente. Os vírus são mais infecciosos a temperaturas inferiores a 37°C, que é a temperatura corporal média do corpo.
6. Manter-se hidratado ajuda o corpo a eliminar naturalmente toxinas e outras bactérias que podem causar doenças.
7. Óleos essenciais: o limão possui poderosas propriedades antibacterianas e demonstrou estimular a produção de glóbulos brancos, que combatem infecções.
Fonte: Msn
Estamos preocupados com a censura e exclusão da nossa página no Facebook. Por isso, incentivamos todos que desejam continuar a receber nosso conteúdo valioso , a se inscreverem na nossa lista de e-mail. - Depois de se increver acesse sua caixa de entrada ou de spam para confirmar.
Siga-nos nas redes para atualizações - (Instagram) (Facebook) (Twitter)
Siga-nos nas redes para atualizações - (Instagram) (Facebook) (Twitter)
O Coletividade Evolutiva, esta ligado ao dever e justiça de informar a sociedade de forma que ajudarão a viver melhor, enxergar através das cortinas que nos limitam o pensamento, quebrando assim as velhas formas de pensar. Examinamos o que percebemos como os problemas mais importantes em nossa sociedade atual, discutimos possíveis soluções e alternativas que podem nos ajudar a reconstruir nossa sociedade.Publicamos informações que nos desafiam o pensamento e os nossos preconceitos. (Saber Mais)
