Desreguladores endócrinos: Evite a exposição a produtos químicos que causam distúrbios hormonais

Os perigos dos produtos químicos desreguladores endócrinos encontrados em muitos produtos do dia a dia, como plástico, perfume e até mesmo alguns alimentos, tem muita gente que não tem essa consciência . Os produtos químicos desreguladores endócrinos são semelhantes em estrutura aos hormônios naturais, como o hormônio sexual feminino estrogênio, o hormônio sexual masculino andrógeno e os hormônios tireoidianos, que lhes permitem interferir no desenvolvimento, reprodução, funcionamento neurológico, metabolismo, saciedade e imunidade. função do sistema e muito mais.

A exposição a esses produtos químicos em produtos e no ambiente pode ter efeitos significativos na saúde de crianças e adultos. A Organização Mundial da Saúde relata que os efeitos que os desreguladores endócrinos  têm no sistema hormonal do corpo podem levar à infertilidade, obesidade, diabetes tipo 2, bem como a uma variedade de outras doenças. Para piorar, esses efeitos também podem ser transmitidos para as gerações futuras, dando uma ênfase muito maior a evitar os desreguladores endócrinos , tanto quanto possível.

Além disso, como os hormônios operam em partes por milhão e partes por bilhão de concentrações, a Endocrine Society adverte que pode não haver nível seguro de exposição para muitos desreguladores endócrinos , e que os efeitos na saúde são tão grandes que todos precisam tomar medidas proativas para evitá-los. - especialmente aquelas que procuram engravidar, mulheres grávidas e crianças pequenas.

Comentando a publicação de sua primeira declaração científica sobre os desreguladores endócrinos  em 2009, a Endocrine Society observou que:

“As evidências de resultados reprodutivos adversos (infertilidade, câncer, malformações) resultantes da exposição a substâncias químicas desreguladoras endócrinas são fortes, e há evidências crescentes de efeitos em outros sistemas endócrinos, incluindo tireoide, neuroendócrino, obesidade e metabolismo e homeostase da insulina e glicose ...

Os efeitos dos produtos químicos desreguladores endócrinos podem ser transmitidos a gerações futuras através de modificações epigenéticas na linha germinativa ou da exposição contínua da prole ao insulto ambiental. ”

Identifique e evite

Com os desreguladores endócrinos  presentes em uma ampla variedade de produtos, saber em quais produtos eles estão e como evitá-los é crucial para se manter saudável. Aqui estão 10 maneiras eficazes de reduzir sua exposição a esses produtos químicos nocivos.

1. Produtos de cuidado pessoal. Produtos como xampus, hidratantes e cosméticos geralmente contêm desreguladores endócrinos  como ftalatos , que estão associados ao câncer de testículo e deformações genitais. Isso também pode causar infertilidade em várias espécies de animais, incluindo veados e ursos polares. Outro desreguladores endócrinos  presente nesses produtos de cuidado é o triclosan , um ingrediente que pode contribuir para a resistência a antibióticos . Você pode evitá-los simplesmente mudando para produtos de higiene pessoal orgânicos ou caseiros, livres de todos os aditivos e produtos químicos nocivos. Você também pode tentar reduzir o uso diário do produto se a compra de versões compradas na loja for inevitável.
2. Água potável. A água que você bebe pode potencialmente ser contaminada com desreguladores endócrinos  como atrazina, arsênico e glifosato. Ao filtrar sua água usando um sistema de filtragem de alta qualidade, essa ameaça pode ser completamente evitada.
3. Produtos de escritório. Coisas como toners, cartuchos de tinta e outros solventes frequentemente encontrados em escritórios são fontes comuns de desreguladores endócrinos . Sempre manuseie esses produtos com cuidado para minimizar sua exposição.
4. Peixe com alto teor de mercúrio. Alguns peixes podem estar contaminados com altos níveis de mercúrio e outros metais pesados. Esses metais podem atrapalhar seu equilíbrio hormonal e até causar problemas de memória . Deve-se selecionar cuidadosamente seus frutos do mar, escolhendo peixes conhecidos por terem baixo teor de mercúrio. Sardinhas, anchovas e arenques são excelentes opções de peixes não contaminados.
5. Conservas e embalagens de alimentos antiaderentes. O Center for Environmental Health informou que 40% dos alimentos enlatados apresentaram resultado positivo para o bisfenol-A químico tóxico (BPA). Eles também são uma fonte para outros desreguladores endócrinos  como o Bisfenol-S (BPS), um produto químico que pode prejudicar o desenvolvimento da prole . Em vez de comprar em latas e recipientes de plástico, você pode optar por comprar produtos que vêm em garrafas e frascos de vidro.
6. Pó doméstico. Não manter sua casa limpa pode levar a desreguladores endócrinos . Produtos químicos retardadores de fogo são frequentemente encontrados à espreita entre o pó doméstico. Estes são normalmente retirados de móveis tratados como sofás e colchões. Para combater isso, você pode comprar móveis não-tóxicos "verdes". Além disso, você deve usar um esfregão ou pano úmido durante a limpeza para evitar a dispersão de poeira.
7. Utensílios de cozinha. Alguns plásticos podem conter BPA e outros produtos químicos plásticos desreguladores endócrinos que podem ser transferidos para os alimentos. As substâncias per e polifluoroalquil (PFAS) usadas para criar embalagens de alimentos e produtos repelentes à água podem causar efeitos reprodutivos, renais e imunológicos . Troque esses produtos com recipientes de vidro, utensílios de cerâmica e ferro fundido. São duráveis, fáceis de limpar e não liberam substâncias químicas nocivas em sua casa.
8. Recibos de caixa registradora. Um relatório do Grupo de Trabalho Ambiental mostrou que os recibos de papel térmico contêm uma quantidade mensurável de BPA . Com o aumento de recibos sem papel por e-mail ou mensagem de texto, esse problema pode ser completamente evitado. Você também deve evitar carregar recibos na carteira ou no bolso, pois o produto químico pode ser transferido para outras superfícies.
9. Limpando produtos. Os produtos de limpeza de pisos e outros produtos de limpeza semelhantes contêm produtos químicos industriais que podem afetar seus hormônios. Muitos desreguladores endócrinos  também podem ser encontrados em purificadores de ar. Em vez de comprar, você pode criar seus próprios produtos de limpeza usando vinagre, bicarbonato de sódio, óleos essenciais e até óleo de coco.
10. Produtos cultivados convencionalmente e carne, aves e laticínios. Frutas e legumes cultivados convencionalmente estão contaminados com vários herbicidas, pesticidas e escoamentos industriais que os revestem de desreguladores endócrinos . Além disso, os animais criados em operações concentradas de alimentação de animais estão contaminados por diferentes antibióticos e produtos químicos industriais que podem interromper seu sistema endócrino. Nesse caso, orgânico é sempre o caminho a percorrer. Os produtos orgânicos e os animais alimentados com capim minimizam sua exposição a vários produtos químicos, mantendo sua saúde.

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