Passo a passo para fazer um smoothie verde rico em antioxidantes

Estilo de vida saudável - Passo a passo para fazer um smoothie verde rico em antioxidantes

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Passo a passo para fazer um smoothie verde rico em antioxidantes

Smoothies misturados com frutas e legumes ainda estão na moda, mas muito mais do que popularidade, eles caíram no gosto de diversos famosos justamente pela sua funcionalidade, e pelo alto teor de fibras que possuem, o que ajuda a acelerar a digestão e aumentar a saciedade. Baixo em calorias, ele ajuda na perda de peso e seu alto teor de fibras melhora os processos digestivos, especialmente entre pessoas que sofrem de constipação.

Por todos os benefícios que possui, estas bebidas são uma excelente opção para o café da manhã, além disso, são fáceis de fazer e você só precisa do desejo e da vontade de incorporá-las às suas refeições do dia para começar a absorver todos os benefícios que elas proporcionam.

O preparo é rico em antioxidantes, e serve como um suporte aos processos de purificação e eliminação de toxinas retidas no organismo, além disso, ela proporciona uma vantagem adicional de fibras ao corpo.

Abaixo, confira o passo a passo para fazer o smoothie:
Ingredientes:

  • – 3 tomates maduros
  • – Suco de ½ limão
  • – 2 cenouras
  • – 2 talos de aipo
  • – 1 punhado de agrião
  • – 4 rabanetes
  • – 1 raminho de salsa
  • – 1 copo de água

Como prepará-lo?
 Primeiro, lave bem os legumes. Corte-os em vários pedaços e coloque-os no copo liquidificador;

 Adicione o copo de água, leve à velocidade máxima e misture até obter uma mistura firme e homogênea;
 Divida por duas doses, finalmente adicione o suco de meio limão e consuma;

Este batido é recomendado para tomá-lo pelo menos três vezes por semana.

Fonte: Msn - Jetss

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