A vitamina D aumenta a taxa de sobrevivência ao câncer em 52%, conclui a pesquisa
As taxas de câncer são mais surpreendentes do que nunca, segundo uma pesquisa do Instituto Nacional do Câncer (Inca) aponta que 1,2 milhão de novos casos da doença
Coletividade EvolutivaBem-estarA vitamina D aumenta a taxa de sobrevivência ao câncer em 52%, conclui a pesquisa
As taxas de câncer são mais surpreendentes do que nunca, segundo uma pesquisa do Instituto Nacional do Câncer (Inca) aponta que 1,2 milhão de novos casos da doença devem surgir no Brasil entre 2018 e 2019. Só neste ano, a estimativa é que surjam 582 mil novos casos – 300 mil em homens e 282 mil em mulheres.
Ainda segundo o estudo, em cada 10 casos, três estão relacionados ao estilo de vida que as pessoas levam. Hábitos como tabagismo, consumo de álcool, sedentarismo, obesidade(Comida lixo / industrializada com toxinas) .
Atos simples, como cortar a carne processada de sua dieta, fazer mais exercícios e mudar para o orgânico, podem ajudar a fornecer proteção significativa ao longo do tempo, mas e se você já tiver câncer e quiser aumentar suas chances de sobreviver? Há um passo que você pode dar para aumentar suas chances de sobrevivência em apenas 52% : aumentando sua ingestão de vitamina D.
Vitamina D ligada ao aumento das taxas de sobrevivência ao câncer
Uma análise publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism destaca o potencial de salvar vidas desse nutriente. Depois de examinar 25 estudos anteriores que envolveram mais de 17.000 pacientes com câncer, os pesquisadores determinaram que pessoas com câncer como câncer de mama, câncer colorretal e linfoma tiveram taxas de mortalidade significativamente menores quando tinham níveis séricos ótimos de vitamina D quando comparados àqueles cujos níveis eram mais baixos.
Quando compararam as pessoas que estavam nos 25% mais baixos dos níveis de vitamina D em relação às pessoas no quartil mais alto, descobriram reduções incríveis no risco de morrer de diferentes tipos de câncer. Especificamente, aqueles no quartil mais alto tiveram um risco 52 por cento menor de morrer de linfoma, um risco 45 por cento menor de morrer de câncer colorretal, e um risco 37 por cento menor de sucumbir ao câncer de mama. É inteiramente possível que a vitamina D também ajude a aumentar as taxas de sobrevivência de outros tipos de câncer, mas são necessários mais estudos para examiná-las.
Na meta-análise, os pesquisadores descobriram que cada aumento de 4 ng / mL nos níveis de vitamina D de uma pessoa equivalia a uma redução de 4% na taxa de mortalidade.
Pesquisas mais recentes apóiam a descoberta da meta-análise. Um estudo envolvendo milhares de mulheres irlandesas descobriu que pacientes com câncer de mama que tomam suplementos de vitamina D após o diagnóstico têm melhores taxas de sobrevivência. Depois de olhar para dados de cerca de 5.500 mulheres com a doença entre as idades de 50 e 80, eles descobriram que aqueles que tomaram suplementos de vitamina D tiveram uma taxa de sobrevivência 20% maior do que aqueles que não tomaram. Suas descobertas foram publicadas na revista Breast Cancer Research and Treatment . Ensaios maiores estão em andamento para explorar os efeitos
Obtendo a quantidade certa de vitamina D
Se você quiser aumentar seus níveis de vitamina D, o melhor curso de ação é ir ao ar livre sem protetor solar, pois isso diz ao seu corpo para começar a criar mais do mesmo. Não há regras rígidas para quanto tempo você precisará gastar, mas uma diretriz aproximada é de 15 a 20 minutos, três vezes por semana.
Você também pode obter vitamina D de alimentos como peixes oleosos, cogumelos e ovos, mas é difícil obter o suficiente para fazer a diferença de sua dieta sozinhos.
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