NEUROCIENTISTA CONFORTO CRESCIMENTO DA ALMA E INTELIGENCIA EMOCIONAL E EMPATIA COLETIVA

Conforto, Crescimento da Alma e Julgamento

Você conhece aqueles, onde alguém termina suas frases por você, antecipa e atende suas necessidades antes de as ter, fica com você pacificamente e sem palavras porque não há nada para "processar" e oferece conforto. Essas pessoas raramente têm conflito com você. Eles valem e valorizam você. Eles estão de volta. Eles fariam qualquer coisa para evitar machucá-lo. Eles mantêm a sua imagem de si mesmo ou até a elevam. Eles recordam seu aniversário e trazem você quando estiver doente. Você sente que está descansando em um ninho de penas quando andam na sala. É tão fácil estar com eles.

No entanto, há um lado de sombra potencial para esse tipo de relacionamento. Ao escolher pessoas que validam nossa auto-imagem, podemos estar olhando para fora de nós mesmos para evidenciar nossa dignidade, totalidade e "suficiente".

Mas também precisamos de espelhos que estejam dispostos a refletir de volta para nós os pontos cegos que muitas vezes conduzem nosso comportamento inconscientemente. Essas crenças limitantes e comportamentos de auto-sabotagem que herdamos na infância podem nos fazer criar e recriar nosso próprio sofrimento, uma e outra vez.

Uma Definição de Amor

"O amor é ter a coragem de empurrar os limites do crescimento da alma em si mesmo e outro, enquanto consolando o filho interno assustado e desencadeado, então ela se sente segura o suficiente para deixar sua armadura". Deixe-nos convidar nossos entes queridos para nos ajudar a crescer tanto Como estamos prontos. Deixe-nos fazer o mesmo por aqueles que amamos.

Que todos possamos ser corajosos o suficiente para não guardar o coração com as pessoas certas, para praticar o discernimento para que possamos proteger a criança interior que tem muito medo de mentir e ser exposta, correr riscos que afundam o coração aberto para aqueles que ganharam entrada em seu Espaços mais vulneráveis ​​e convidar todos os nossos relacionamentos - até os desafiantes - para serem portais para o despertar que nos abriram e nos purificam de nós, tudo isso não é amor.

Empatia e experiência coletiva

Viver do campo do coração nos dá acesso direto ao nosso potencial inato e também fornece acesso direto à nossa inteligência emocional. A consciência centrada no coração não supera as emoções. A consciência centrada no coração inclui emoções e nos permite viver plenamente na integridade como nosso verdadeiro eu autêntico.

Considere que alguns dos que você pode estar sentindo às vezes não é mesmo você, mas compreende os sentimentos de outras pessoas que você conhece. Além disso, alguns dos que você costuma sentir são os campos emocional / pensamento do coletivo. Nenhuma dessas emoções são quem somos, ou quem você é. Em vez disso, essas emoções são experiências transitórias que podemos ter ou que podem estar nos tendo. De fato, essas emoções podem enviar sinais confusos, obscurecendo-nos da verdade de nossa essência central como o amor, muitas vezes nublando nossas percepções e experiências de si, outros e tudo o que nos relacionamos em nossas vidas.

Viver como nosso verdadeiro eu autêntico em uma casa de consciência indivisa pessoal nos abre para viver coesivamente com os outros na experiência . Podermos discernir nosso verdadeiro eu autêntico, nossos pensamentos e sentimentos dos pensamentos e sentimentos dos outros, incluindo o coletivo, é o que nos capacita para encarnar o efeito de integridade na experiência coletiva.

Inteligencia emocional

Então, como reconhecemos nosso verdadeiro eu autêntico em meio a um mar de emoções que muitas vezes são (emoções de outras pessoas)? Podemos aproveitar a consciência centrada no coração para sintonizar a inteligência emocional.

O que são emoções? O Oxford English Dictionary define uma emoção como "um sentimento forte derivado de suas circunstâncias, humor ou relacionamentos com os outros: sentimento instintivo ou intuitivo como distinto do raciocínio ou do conhecimento". Então, uma emoção é definida como um sentimento, mas o que realmente acontece significar?

De acordo com Joseph LeDoux, professor de neurociência e diretor do Instituto do Cérebro Emocional e do Instituto Nathan Kline de Pesquisa Psiquiátrica da Universidade de Nova York, " tem sido dito que há tantas teorias de emoções como os teóricos da emoção

LeDoux observa que o estudo das emoções a partir da compreensão do funcionamento do cérebro permite um conhecimento que vai além daquele proporcionado somente através da experimentação psicológica. Relatando suas próprias descobertas - em especial, sobre o papel da amígdala, peça fundamental do sistema emocional, nas reações de medo - e também as investigações mais recentes de outros cientistas nesta área, o autor explica de que modo muitas emoções existem como parte de um complexo sistema neurológico desenvolvido para tornar-nos aptos à sobrevivência. LeDoux aborda, ainda, os processos cerebrais por trás de desordens psicológicas como ansiedade, fobias e ataques de pânico.O interesse pelas relações entre mente e cérebro levou Joseph LeDoux à neurociência. Desde os anos 70, ele estuda a base neurológica das emoções. Com Michael Gazzaniga publicou, em 1978, "The Integrated Mind". Em O CÉREBRO EMOCIONAL, escrito de forma simples e clara, LeDoux dirige-se tanto ao especialista como ao leigo. Informativo e esclarecedor, seu livro abre a cabeça de todos que querem entender melhor como as emoções influenciam nossas vidas.(fonte)

Emoções ou sentimentos?

Então, qual é a diferença entre uma emoção e um sentimento? Embora os dois termos sejam freqüentemente usados ​​indistintamente, alguns cientistas propõem que eles não são os mesmos. António R. Damasio, renomado neurocientista e atual diretor do USC Brain and Creativity Institute, passou os últimos trinta anos, tentando demonstrar que os sentimentos são o que surge quando o cérebro interpreta as emoções. As próprias emoções , ele postula, são sinais puramente físicos do corpo que reagem aos estímulos externos.

Damasio afirma:

"As emoções são mais ou menos as reações complexas que o corpo tem em certos estímulos. Quando temos medo de algo, nossos corações começam a correr, nossas bocas ficam secas, nossa pele fica pálida e nossos músculos se contraem. Essa reação emocional ocorre automaticamente e inconscientemente. Os sentimentos ocorrem depois de nos conscientizar no nosso cérebro de tais mudanças físicas; Só então experimentamos o sentimento de medo.

Então, emotemo-nos.

Então pensamos.

Então identificamos, interpretamos e rotulamos.

Então sentimos.

Considere um sentimento de "ter borboletas no seu estômago", a sensação de excitação que você pode sentir quando você antecipa algo ótimo está prestes a acontecer. A "excitação" é uma descrição da emoção que flui através de seu sistema nervoso, seguido de um pensamento de " excitação " que você rotulou como um sentimento em resposta à sua fisiologia em virtude de associar essa resposta a um evento antecipado.

No entanto, a emoção e a fisiologia da excitação são praticamente idênticas à emoção e à fisiologia do nervosismo, que, se consistentes, podem ser rotuladas como ansiedade. Nossos corpos não conhecem a diferença entre excitação e nervosismo. Em vez disso, é nossa mente que interpreta a emoção através do pensamento que é então rotulado como um sentimento de nervosismo / ansiedade. Na próxima vez que você se sentir nervoso ou ansioso, pergunte-se se você está realmente nervoso ou ansioso, ou talvez esteja entusiasmado com as possibilidades desconhecidas que o aguardam além do rótulo.

Somos sábios para fluir com nossas emoções e discernimos nossos pensamentos e sentimentos. Nós somos sábios para limitar nossos rótulos, pois as etiquetas nos limitam. As emoções podem servir como marcadores de posição poderosos em nossa consciência. Quando nos identificamos com as emoções através do pensamento, sentimento e rótulos habituais, podemos perder a oportunidade que as emoções de visita podem estar lá para apresentar. Nossas emoções são presentes de consciência que podem desenrolar nosso verdadeiro eu autêntico.

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