Turbine a sua perda de peso bebendo suco de cenoura

O suco de cenouras vai te ajudar a aumentar o efeito de sua dieta para perder peso, graças às excelentes propriedades e benefícios deste vegetal para sua saúde. Pobre em calorias e rico em fibras, a cenoura é um alimento que promove a sensação de saciedade no organismo, atenuando a fome e impedindo que coma em excesso.

Além disso, o suco deste vegetal contribui para uma ótima secreção biliar, o que por sua vez acelera a queima de gordura.

Benefícios do suco de cenoura

Então, não hesite, incorporá-lo em sua dieta para emagrecer. Assim, você pode obter todos os seus benefícios, que não são poucos.

1 – Depurativo: Graças à sua riqueza em fibra e água, é capaz de eliminar as toxinas do corpo.

2 – Desintoxicante: Contém vitaminas e minerais, que promovem processos metabólicos e é um excelente agente desintoxicante.

3 – Saciante: É um alimento bastante saciante que ajuda a combater a fome. Se o seu objetivo é comer menos para perder peso, você deve evitar a fome para não acrescentar muitas calorias na dieta.

4 – Diurético: Estimula a função dos rins, ajudando a eliminar fluidos e evitar a retenção de líquidos, o que ajuda a evitar o inchaço corporal.

5 – Digestivo: Finalmente, também é excelente como digestivo. Tomando o suco de cenoura você pode obter grandes resultados na luta contra a dispepsia (indigestão), flatulência e outros sintomas da inflamação abdominal.

Veja uma receita de suco de cenoura que vai ter de experimentar (já!):

Ingredientes

- 1 cenoura;

- 1 colher (chá) de gengibre;

- 1 xícara (chá) de água;

- Suco de 1 laranja.

Preparação

Num liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco consistente e homogêneo. Beba frio. Pode guardar este suco na geladeira por um dia.

Como tomar o suco de cenoura

Um copo de suco de cenoura contém aproximadamente 84 calorias. Tome dois copos por dia, um de manhã antes do café da manhã e outro antes do almoço. Você pode adicionar outros legumes ou frutas a este suco para torná-lo mais saboroso. Algumas sugestões são: aipo, maçã, gengibre e couve.

Mais informações

Não podemos deixar de dizer que você também deve, além da dieta, praticar exercícios físicos regulares para conseguir realmente emagrecer e manter o peso. O limão, outro ingrediente da receita, contribui para uma boa digestão, ajuda a eliminar toxinas, purifica o fígado e ajuda a alcalinizar o corpo.

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