A Chlorella ou clorela, microalga popular como um super alimento na forma de suplemento, não é apenas um suplemento, mas uma aliada na desintoxicação do corpo. A ciência confirma sua eficácia em remover metais pesados e compostos nocivos. Estudos destacam seu alto poder antioxidante, graças à presença de clorofila, vitamina C, beta-caroteno, licopeno e luteína.
Essa alga oferece uma abordagem holística para a saúde, contribuindo para a purificação do organismo e fortalecendo as defesas antioxidantes naturais. Ao incorporar a Chlorella à rotina, é possível promover não apenas a limpeza interna, mas também a proteção contra danos oxidativos.
A chlorella, oferece diversos benefícios à saúde. Rica em proteínas, contribui para a massa muscular e previne anemia devido ao seu teor de ferro. Além disso, regula a pressão arterial, evita doenças cardiovasculares, controla diabetes e protege o fígado. (Sugerimos este suplemento mais bem avaliado pelos clientes: Clorella Premium Frasco 100 g - clique aqui e obtenha o seu)
Chlorella é uma alga unicelular verde que é produzida comercialmente e distribuída em todo o mundo como um suplemento dietético. Os produtos Chlorella contêm numerosos nutrientes e vitaminas, incluindo D e B12, que estão ausentes em fontes alimentares derivadas de plantas. Chlorella contém maiores quantidades de folato e ferro do que outros alimentos derivados de plantas.A suplementação de chlorella para mamíferos, incluindo humanos, tem sido relatada para exibir várias atividades farmacológicas, incluindo imunomoduladora, antioxidante, antidiabética, anti-hipertensiva, e atividades anti-hiperlipidêmicas.Metanálises sobre os efeitos da suplementação de Chlorella sobre fatores de risco cardiovascular sugeriram que ela melhora os níveis de colesterol total, níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade, pressão arterial sistólica, pressão arterial diastólica e níveis de glicemia de jejum, mas não os níveis de triglicérides e colesterol de lipoproteína de alta densidade.Estes efeitos benéficos de Chlorella podem ser devidos ao sinergismo entre múltiplos nutrientes e compostos antioxidantes. No entanto, as informações sobre os compostos bioativos em Chlorella são limitadas. - (Estudo)
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Principais Benefícios:
Informações Nutricionais (por 100g):
- Manutenção da Massa Muscular: Ideal para quem pratica atividade física.
- Prevenção da Anemia: Rico em ferro, beneficia pessoas com maior propensão à anemia.
- Controle da Pressão Arterial: Com antioxidantes, arginina, potássio e ômega-3.
- Prevenção de Doenças Cardiovasculares: Ajuda a reduzir colesterol LDL e triglicerídeos.
- Controle da Diabetes: Rico em fibras, antioxidantes e anti-inflamatórios.
- Proteção do Fígado: Beneficia em casos de fibrose, cirrose ou fígado gordo.
- Melhoria da Pele e Cabelo: Com betacaroteno, ômega-3 e vitamina C.
- Estímulo ao Sistema Imune: Possui propriedades anti-inflamatórias e imunológicas.
- Prevenção do Câncer: Atividade anti-cancerígena devido a antioxidantes.
- Auxílio no Tratamento da Depressão: Rico em antioxidantes e vitaminas do complexo B.
- Prevenção de Deficiências Nutricionais em Vegetarianos: Fonte de proteínas, vitaminas e minerais.
Informações Nutricionais (por 100g):
- Energia: 403 calorias
- Proteínas: 61g
- Lipídios: 12g
- Fibras: 11g
- Vitamina B12: 37 mcg
- Ferro: 132 mg
- Clorofila: 3300 mg
Como Consumir:
- Disponível em comprimidos, cápsulas ou pó.
- Suplementação recomendada: 6 a 10g/dia.
- Adicionar a sucos, saladas, iogurtes ou consumir com água.
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Possíveis Efeitos Colaterais:
- Alteração na cor das fezes (esverdeadas).
Possíveis efeitos com consumo excessivo:
- Diarreia, náuseas, vômitos, coceira, erupções na pele.
Quem Deve Evitar:
- Pessoas alérgicas a frutos do mar.
- Crianças, gestantes e lactantes sem estudos que comprovem segurança.
- Indivíduos com problemas na tireoide devido ao conteúdo de iodo.
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Tudo sobre Chlorella com Dr. Lair Ribeiro:
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