Vários estudos mostraram que as folhas de abacate são cheias de nutrientes benéficos. A pesquisa também sugere que as folhas de abacate são uma alternativa terapêutica natural promissora para restaurar órgãos danificados. Essa é uma boa notícia para aqueles que tomaram as injeções corona, já que, elas danificam vários órgãos vitais do corpo.
Em um estudo recente, os pesquisadores descobriram que os extratos de folhas de abacate ajudaram a reparar lesões cardíacas, renais e hepáticas. Os detalhes do estudo foram publicados no International Journal of Phytomedicine and Phytotherapy.
Para o estudo, os pesquisadores transformaram folhas de abacate secas ao ar em pó e misturaram com etanol 80% por três dias. Em seguida, liofilizaram a mistura contendo o extrato da folha de abacate.
Os pesquisadores observaram 40 ratos que foram divididos aleatoriamente em oito grupos. Dentro de duas semanas, os grupos de ratos receberam diferentes tratamentos. O estudo revelou que o extrato da folha do abacate apresentou competição favorável com fármacos comercialmente disponíveis no tratamento de doenças cardíacas, renais e hepáticas.
Os pesquisadores também relataram que o extrato da folha de abacate apresentou menos efeitos colaterais em comparação com fármacos, o que causou estresse oxidativo significativo nos tecidos do coração e do fígado.
Os pesquisadores acreditam que a eficácia das folhas de abacate pode ser devido a compostos fenólicos e flavonoides que inibem doenças e que têm propriedades anticancerígenas, anti-inflamatórias e antivirais.
O estudo sugere que as folhas de abacate são uma medicina alternativa potencial para o manejo de distúrbios que afetam vários órgãos importantes.
Remédio natural para envenenamento por chumbo
Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que as folhas de abacate podem ajudar a tratar o envenenamento por chumbo no cérebro e apoiar a regeneração do tecido no cerebelo. Os pesquisadores observaram cobaias animais e descobriram que, após a exposição ao acetato de chumbo, os ratos albinos exibiam sinais de agressividade, inflamação e irritabilidade.
No entanto, seu processo de cicatrização melhorou significativamente depois que os ratos receberam o extrato da folha de abacate. A aplicação tópica do extrato em feridas ajudou a acelerar a recuperação, resultando em cicatrização completa após seis dias.
O extrato da folha do abacate também ajudou a proteger contra a toxicidade do acetato de chumbo no cerebelo.
Usando o exame microscópico de amostras de tecido, os pesquisadores descobriram que o acetato de chumbo causou mudanças consideráveis na estrutura do cerebelo, mas o extrato da folha de abacate ajudou os tecidos danificados a se regenerarem.
Propriedades antidiabéticas das folhas de abacate
Um estudo recente relatou que as folhas de abacate também podem ter potencial terapêutico contra o diabetes tipo 2. Os pesquisadores descobriram que as folhas de abacate promoveram a regeneração das células pancreáticas e suprimiram a atividade enzimática durante o metabolismo dos carboidratos, que são características antidiabéticas.
As folhas de abacate contêm significativamente mais compostos fenólicos inibidores de doenças do que a fruta do abacate, tornando-as uma opção valiosa para controlar o diabetes naturalmente.
O abacate tem 145,7 miligramas equivalentes de ácido gálico de compostos fenólicos por grama (mg GAE/g), enquanto as folhas de abacate contêm 178,95 mg GAE/g.
Um outro estudo também descobriu que as folhas de abacate podem ajudar a reduzir a pressão alta. Os pesquisadores relataram que isso pode ser devido à presença do flavonoide quercetina, que também é um poderoso antioxidante natural.
Se você tem diabetes e pressão alta, você enfrenta até quatro vezes o risco de desenvolver doenças cardíacas em comparação com alguém sem nenhum dos dois problemas de saúde.
Vários estudos em ratos hipertensos mostraram que a quercetina tem um efeito diurético e aumenta o volume de urina, o que ajuda a reduzir a pressão arterial.
Onde comprar
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Os especialistas recomendam beber chá feito de folhas de abacate orgânico para desfrutar de seus benefícios para a saúde.
Para fazer o chá de abacate, ferva as folhas e mergulhe-as na água. Você pode adicionar adoçantes naturais/ mel e especiarias de sua escolha antes de beber. Você também pode comprar chá de abacate orgânico em mercados de agricultores.
Como observado ao longo dos estudos, você tem como usar o extrato aquoso das folhas, mas não são tão fáceis de encontrar no mercado. Ao invés disso, pode fazer o chá com as folhas, tanto para ingerir, quanto para aplicar na pele. Veja como preparar.
Receita de chá de folha seca de abacate
Modo de preparo
Receita de chá de folha seca de abacate
- Água: 1 litro;
- Folha seca e picada: 2 colheres (sopa).
Modo de preparo
- Coloque a água em uma panela, quando começar a ferver, adicione as folhas.
- Desligue o fogo e deixe abafado até esfriar.
- Tome de 2 xícaras por dia, por no máximo 1 semana.
Se você não consegue encontrar folhas de abacate ou chá de abacate, aqui estão algumas maneiras saudáveis e deliciosas de adicionar abacates a vários pratos e bebidas:
- Sirva abacates com uma pitada de sal e pimenta. Você também pode usar outros temperos como vinagre balsâmico, pimenta caiena, suco de limão ou páprica.
- Adicione abacates cortados em cubos enquanto cozinha ovos mexidos. Adicione os abacates enquanto os ovos estão cozidos na metade para evitar queimá-los.
- Substitua a manteiga por purê de abacate e sirva na torrada.
- Se você não tem maionese, use abacate como ingrediente aglutinante para salada de ovo, frango ou atum.
- Adicione abacates a uma salada para uma refeição mais recheada.
- Use abacate para fazer sopa, ou adicione pedaços de abacate a outras sopas.
- Use abacates para fazer um smoothie verde. Combine abacate com vegetais verdes folhosos como couve e frutas como banana, frutas vermelhas ou abacaxi. Para fazer um smoothie cheio de proteína, adicione proteína em pó, iogurte grego ou leite.
Siga uma dieta equilibrada e beba chá de abacate para aumentar a saúde do coração. Foi comprovado que a folha de abacate possui eficácia anti-inflamatória. Também é antioxidante. A presença de polifenóis é realmente grande, nas folhas de abacate, tendo sido detectados os ácidos fenólicos, flavonoides e procianidinas, em grande quantidade. Também é Antimicrobiano, controla a diabetes e fortalece o coração.
Contraindicações e cuidados a ter
Ainda de acordo co0m o estudo da NCBI, a folha de abacate, quando utilizado em mamíferos deve-se ter cautela, pois não se tem ainda estudos que comprovem ou refutem a interferência em lactantes. Dessa forma, o ideal é que gestantes e lactantes evitem o consumo do chá.
Use somente as folhas secas, de boa procedência e devidamente higienizadas, pois as verdes ou maduras contém antinutrientes que tem ação tóxica no organismo. Crianças e idosos não devem consumir o chá, e os adultos que queiram fazê-lo, devem procurar primeiro a orientação do seu médico ou nutricionista.
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