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Osteoporose: deficiência de vitamina C acelera a perda óssea

O micronutriente antioxidante, mais conhecido popularmente como vitamina C, é bem conhecida como um poderoso antioxidante


Osteoporose: deficiência de vitamina C acelera a perda óssea

O micronutriente antioxidante, mais conhecido popularmente como vitamina C, é bem conhecida como um poderoso antioxidante e uma arma valiosa contra o câncer e outras doenças - e por sua ação de aumentar o sistema imunológico. Mas esta vitamina versátil também pode prevenir a perda óssea, evitando o estresse oxidativo que destrói a estrutura óssea.

A perda óssea, conhecida como osteoporose, atinge os idosos e pode ter efeitos devastadores na mobilidade e na qualidade de vida. Ao suplementar com vitamina C e seguir um estilo de vida saudável para evitar toxinas e outros tipos de estresse, você pode minimizar o risco de perda óssea.

As apostas são altas: não se torne vítima de problemas de saúde óssea


A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. O Ministério da Saúde alerta que as complicações da osteoporose incluem dor crônica, depressão, deformidade, perda da independência e aumento da mortalidade. Estima-se que cerca de 50% das mulheres e 20% dos homens com idade igual ou superior a 50 anos sofrerão uma fratura osteoporótica ao longo da vida.

O resultado é um enfraquecimento dos ossos, causando um aumento na incidência de fratura óssea, mesmo em uma queda relativamente pequena. Nos casos mais graves, as vítimas de osteoporose podem quebrar um osso simplesmente ao esbarrar em alguma coisa pela casa – ou mesmo apenas espirrar. A osteoporose é mais difundida do que muitos imaginam. Cerca de uma em cada duas mulheres e até um em cada quatro homens com 50 anos ou mais irão quebrar um osso devido à osteoporose.

Os pacientes estão sendo mal orientados e maltratados


Existe uma montanha de informações sobre a saúde dos ossos e como evitar a osteoporose . Infelizmente, quase tudo está errado. O erro mais comum é a ideia de que o cálcio pode reverter a perda óssea. Este equívoco sem dúvida surgiu porque o osso osteoporótico é definitivamente deficiente em cálcio. Mas consumir grandes quantidades de cálcio não tem efeito na melhora das condições da doença.

Embora o cálcio adicional na dieta possa mostrar alguma melhora em um teste de densidade óssea, esses resultados são enganosos. O cálcio está apenas melhorando os resultados do teste de um ponto de vista superficial. Não está fazendo nada para fortalecer o osso por dentro e protegê-lo contra fraturas.

O seu médico está lhe dizendo a verdade sobre problemas de saúde óssea?


A osteoporose é, na verdade, o escorbuto dos ossos, um sintoma de deficiência de vitamina C. Sua reversão depende da restauração de um equilíbrio ideal de antioxidantes, particularmente vitamina C – que ajuda a promover o crescimento de ossos novos e saudáveis. A ingestão adequada de minerais também é necessária para a função ideal desses antioxidantes dentro do osso.

Deficiências em antioxidantes causam estresse oxidativo, que afeta o osso, decompondo-o com o tempo. No entanto, resolver esse estresse oxidativo não é tão simples quanto tomar um suplemento, pois a causa do estresse também deve ser abordada. Mas a vitamina C desempenha um papel fundamental em uma abordagem geral para minimizar a perda óssea devido à sua incrível eficiência no alívio do estresse oxidativo.

Boas notícias sobre o poder da vitamina C para fortalecer os ossos


A suplementação com vitamina C demonstrou melhorar os resultados dos testes de densidade óssea com ossos fortes e estruturalmente sólidos, além de reduzir o risco de fratura. A pesquisa mostrou que a vitamina C desempenha um papel fundamental na matriz estrutural do próprio osso, formando e reticulando o colágeno, desenvolvendo outras proteínas da matriz óssea não colágenas, regulando as células que estão formando colágeno e cartilagem no osso, bem como diferenciando células-tronco em células ósseas.

Pesquisadores da Mount Sinai School of Medicine foram os primeiros a demonstrar em um modelo animal que a vitamina C protege ativamente contra a osteoporose . Os pesquisadores descobriram que a suplementação com vitamina C impediu a perda óssea em camundongos. 

Descobertas semelhantes foram documentadas no International Journal of Experimental Pathology por pesquisadores da Kyungpook National University em Daigu, Coréia, que descobriram que a deficiência de vitamina C causava falha na síntese de colágeno, levando a sintomas de escorbuto, incluindo fratura óssea espontânea.

Adote uma abordagem abrangente para evitar a osteoporose


Há uma série de medidas que você pode tomar para prevenir e reverter a osteoporose. Esta abordagem abrangente abordará o estresse oxidativo, bem como a causa desse estresse:

  • 1. Erradicar infecções antigas, desintoxicar seu corpo e minimizar a exposição a novas toxinas.
  • 2. Resolva quaisquer deficiências hormonais críticas.
  • 3. Otimize os níveis de antioxidantes suplementando com vitamina C, de preferência um pó de alta qualidade e formas encapsuladas em lipossomas.
  • 4. Considere suplementos dietéticos adicionais recomendados, incluindo lisina e prolina, complexo B completo, beta-caroteno, vitamina D3, vitamina K2, ácidos graxos ômega-3, glicinato de magnésio e tocoferóis mistos.
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Sobre este item

  • Suplemento alimentar composto pela combinação de três diferentes fontes de Vitamina C: ácido ascórbico, ascorbato de sódio e palmitato de ascorbila
  • Auxilia no funcionamento do sistema imune; É um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres
  • Auxilia na regeneração da forma reduzida da vitamina E; auxilia na absorção de ferro dos alimentos; auxilia no metabolismo energético e no metabolismo de proteínas e gorduras

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