O óleo de cominho preto pode ajudar a reduzir a inflamação causadora de doenças
O óleo de semente de cominho preto é um superalimento potente. Segundo a pesquisa, pode ser usado para prevenir ou reverter doenças.
Coletividade EvolutivaBem-estarO óleo de cominho preto pode ajudar a reduzir a inflamação causadora de doenças
O óleo de semente de cominho preto é um superalimento potente. Segundo a pesquisa, pode ser usado para prevenir ou reverter doenças potencialmente fatais.
Muitos estudos mostraram que o óleo de semente de cominho preto ajuda a restaurar o equilíbrio do sistema imunológico envelhecido e prevenir o desenvolvimento de doenças inflamatórias como o câncer.
A inflamação pode parecer uma coisa assustadora, mas é a defesa normal e saudável do seu corpo contra ameaças como infecções, traumas e células malignas.
Por exemplo, quando você está ferido, a área lesada fica vermelha e inchada, pois os glóbulos brancos benéficos combatem a infecção e o ajudam a curar. A mesma resposta acontece em outras partes do seu corpo quando você fica doente por causa de um vírus ou infecção.
No entanto, essa resposta imune às vezes ocorre quando não deveria. Pode ser desencadeada pela exposição a toxinas ou outros fatores como distúrbios autoimunes, estresse crônico ou obesidade.
Quando isso acontece, a inflamação não cura o problema. Em vez disso, a inflamação persiste ao longo do tempo. Especialistas acreditam que esse estado crônico de inflamação pode causar uma infinidade de problemas de saúde, como doença de Alzheimer, artrite, depressão, doenças cardíacas e até câncer.
O que é cominho preto?
As sementes de cominho preto ( Nigella sativa ) também são conhecidas como alcaravia preta, flor de funcho nigella e coentro romano. O óleo de semente de cominho preto é extraído das sementes de N. sativa e tem sido usado na medicina tradicional há mais de 2.000 anos porque possui incríveis benefícios terapêuticos.
Pesquisas sugerem que pode ter muitas aplicações para a saúde, como no tratamento da asma ou para ajudar na perda de peso. O óleo de semente de cominho preto também é aplicado topicamente para apoiar a pele e o cabelo saudáveis.
Na medicina tradicional, o óleo de semente de cominho preto é usado para tratar muitas condições de saúde. Por causa disso, o óleo às vezes é chamado de “panacéia”, que significa curandeiro universal.
O óleo de semente de cominho preto é rico em antioxidantes que ajudam a proteger contra danos celulares causados por moléculas instáveis chamadas radicais livres.
A pesquisa mostrou que os antioxidantes podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger contra doenças como a doença de Alzheimer, câncer e doenças cardíacas.
O óleo de semente de cominho preto ajuda a combater a inflamação crônica
O óleo de semente de cominho preto contém fitoquímicos potentes que podem inibir a produção e a atividade de fatores inflamatórios como citocinas, interleucinas e prostaglandinas. O óleo também ajuda a aumentar as propriedades de combate a infecções e câncer das células imunológicas.
De acordo com estudos, o componente ativo do óleo de semente de cominho preto, timoquinona, tem poderosos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. A timoquinona pode proteger o cérebro e é eficaz contra diferentes tipos de câncer.
O óleo de semente de cominho preto também contém timol , um agente antisséptico e antimicrobiano natural.
Em um estudo publicado na revista Phytotherapy Research , os pesquisadores observaram 40 mulheres com artrite reumatóide que receberam um placebo contendo amido ou 500 mg de óleo de semente de cominho preto duas vezes ao dia durante um mês. Eles relataram que 42,5% dos participantes que tomaram o óleo experimentaram sintomas reduzidos, como diminuição do inchaço das articulações e diminuição da rigidez matinal.
A timoquinona também pode ajudar na osteoartrite , a forma mais comum de artrite nos Estados Unidos. De acordo com um estudo publicado na revista Experimental Biology and Medicine , a timoquinona pode reduzir os níveis de metaloproteinase de matriz (MMP), uma enzima que destrói o tecido ósseo e articular.
Em outro estudo publicado no Egyptian Journal of Immunology , os pesquisadores relataram que o óleo de semente de cominho preto funcionou tão bem quanto o esteróide dexametasona na redução do número de citocinas e células inflamatórias no tecido pulmonar.
Óleo de semente de cominho preto ajuda a combater o câncer
Segundo os pesquisadores, o óleo de semente de cominho preto ajuda a aumentar a atividade dos macrófagos – células imunes que cercam, engolem e destroem células anormais.
O óleo de semente de cominho preto também pode aumentar a sobrevivência das células T CD-8, que caçam e matam células infectadas ou cancerosas. Ao mesmo tempo, o óleo ajuda a estimular as células T “auxiliares” que ordenam as células assassinas naturais e as direcionam para seus alvos.
Os dados de um estudo revelaram que os voluntários que receberam óleo de semente de cominho preto experimentaram um aumento impressionante de 55% na atividade das células T auxiliares e um aumento de 30% na função das células natural killer.
Óleo de semente de cominho preto ajuda a prevenir doenças cardíacas
O óleo de semente de cominho preto também é promissor quando se trata de melhorar a saúde do coração.
Pesquisas sugerem que o óleo pode ajudar a reduzir o risco de aterosclerose , ataque cardíaco e derrame. Descobertas de estudos em animais mostram que o óleo de semente de cominho preto reduz o colesterol ruim de lipoproteína de baixa densidade (LDL) enquanto aumenta os níveis benéficos de lipoproteína de alta densidade (HDL).
Além disso, o óleo de semente de cominho preto ajuda a reduzir a lesão de isquemia-reperfusão, uma condição que causa danos debilitantes aos tecidos e órgãos que podem ocorrer após alguém sofrer um ataque cardíaco ou derrame.
O óleo de semente de cominho preto ajuda a aliviar alergias e asma
Alergias e asma estão ligadas a reações exageradas no sistema imunológico. Pesquisas sugerem que o óleo de semente de cominho preto ajuda a aliviar ambas as condições.
Pacientes com rinite alérgica relataram uma diminuição significativa dos sintomas como coceira, congestão nasal, coriza e espirros após o uso de óleo de semente de cominho preto. Enquanto isso, os pacientes com asma relataram relaxamento da traqueia e das vias aéreas.
Incorporando óleo de semente de cominho preto em uma dieta equilibrada.
O óleo de semente de cominho preto é considerado geralmente seguro para uso, mas observe que ele pode interagir com alguns medicamentos, como betabloqueadores e anticoagulantes. Se você não tiver certeza, verifique com um profissional de saúde natural para se certificar de que é seguro usar com quaisquer prescrições que você esteja tomando.
Observe que o óleo tem um perfil de sabor forte, portanto, se você não gostar do amargor, poderá incorporá-lo em receitas com outros ingredientes altamente saborosos. Aqui estão algumas maneiras de incorporá-lo em sua dieta regular :
- Trate o óleo de semente de cominho preto como óleo de gergelim ou noz e use-o em pequenas quantidades para obter um sabor extra.
- Regue o azeite sobre as saladas.
- Misture o óleo de semente de cominho preto em curativos.
- Use óleo de semente de cominho preto para curry.
- Adicione o óleo de semente de cominho preto aos refogados.
Evite expor o óleo de semente de cominho preto a calor muito alto para evitar reduzir seus benefícios nutricionais.
Originalmente em: Herbs.news
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