Intestino e o cérebro estão conectados: Estudo descobre que microbioma intestinal afeta a saúde mental
Há uma comunicação contínua entre o intestino e o cérebro, ou seja, quando os dois não estão sincronizados, eles levam a problemas de saúde
Coletividade EvolutivaBem-estarIntestino e o cérebro estão conectados: Estudo descobre que microbioma intestinal afeta a saúde mental
A maioria das pessoas já ouviu falar do eixo intestino-cérebro, mas não entende do que se trata. O eixo intestino-cérebro desempenha um papel importante no contexto da nutrição e da saúde humana.
Vários estudos determinaram que a composição das bactérias intestinais pode ter um impacto considerável na funcionalidade do sistema nervoso, bem como na saúde mental.
Aqui está como o intestino e o cérebro estão conectados
Pense na última vez que você perdeu o apetite depois de ficar estressado ou sofrer um revés significativo. Essa perda de apetite é um exemplo do eixo intestino-cérebro. Em termos simples, o intestino e o cérebro estão conectados um ao outro.
Há uma comunicação contínua entre o intestino e o cérebro, ou seja, quando os dois não estão sincronizados, eles levam a problemas de saúde. Em termos mais técnicos, o complexo sistema de comunicação entre o cérebro e os vírus, fungos e bactérias do intestino é bastante delicado, e as interrupções podem levar a problemas de saúde significativos.
Porque a nutrição é importante para o eixo intestino-cérebro?
A nutrição afeta a comunicação do eixo intestino-cérebro muito mais do que a maioria das pessoas supõe. Aqueles com uma dieta saudável tendem a descobrir que o crescimento de bactérias úteis molda o microbioma e interrompe microbiomas potencialmente prejudiciais.
No entanto, a dieta não é o único fator que pode alterar o microbioma. Outros fatores que vão desde complicações durante o parto até o uso de antibióticos, estresse e irritantes no ambiente também podem comprometer o eixo intestino-cérebro.
Embora os estudos tenham mostrado que as bactérias intestinais podem ter um impacto no funcionamento do sistema nervoso e na saúde mental, aqueles que comem alimentos carregados com muito sal, açúcar e gordura (tóxica) e têm problemas no sistema nervoso não podem atribuir automaticamente os problemas à sua dieta.
No entanto, como os estudos revelaram, há uma conexão significativa entre a ingestão nutricional, a saúde intestinal e o sistema nervoso, portanto, uma alimentação saudável certamente não fará mal.
Os neurotransmissores atuam como mensageiros entre o intestino e o cérebro
Os neurotransmissores são substâncias químicas que enviam mensagens entre o intestino e o cérebro. A síntese de neurotransmissores do cérebro ajuda a regular as emoções. Estudos recentes revelam que tais compostos são importantes no contexto do intestino.
A serotonina, a dopamina e outros neurotransmissores regulam o fluxo sanguíneo, a absorção de nutrientes, os movimentos intestinais e o sistema imunológico gastrointestinal como um todo.
O que é a disbiose?
Disbiose é um termo médico que descreve microbiomas intestinais comprometidos. Evidências mostram que a disbiose pode desempenhar um papel significativo em doenças neurológicas e mentais. Quando ocorre a disbiose, as vias do eixo intestino-cérebro não são reguladas adequadamente, o que significa que a barreira entre os sistemas cardiovascular e nervoso central se torna mais permeável.
O resultado do vazamento é a inflamação da barreira hematoencefálica. A neuroinflamação ligada ao intestino tem sido associada ao desenvolvimento de doenças que vão desde a doença de Parkinson à doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral e esclerose múltipla.
Adicionar sal à ferida é o fato de que um eixo intestino-cérebro comprometido tem o potencial de estimular o ganho de peso e causar alterações na capacidade de controlar a saciedade, o comportamento alimentar e o metabolismo.
Também vale a pena notar que um estudo de 2020 mostra que perturbar o sinal do eixo intestino-cérebro pode resultar em um desejo aumentado pelo sabor do açúcar. Originalmente de: Naturalhealth365 - por Patrick Tims
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