Hortelã restaura a boa cognição de adultos, jovens e idosos, revela estudo
Hortelã restaura a boa cognição de adultos, jovens e idosos, revela estudo, que o consumo ou suplementação de Hortelã resultou em melhoria do desempenho cognitivo em adultos idosos que já experimentaram problemas de memória relacionados à idade.
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Vários estudos já provaram que o consumo ou suplementação de Hortelã resultou em melhoria do desempenho cognitivo em adultos idosos que já experimentaram problemas de memória relacionados à idade. No entanto, pesquisas mais recentes descobriram que também oferece benefícios cognitivos tanto para adultos quanto para jovens. A hortelã é usada para criar uma variedade de medicamentos, e o óleo de hortelã é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, além de promover outros benefícios para a boa saúde.
A hortelã-verde, de nome científico (Mentha spicata) é também conhecida como hortelã-de-leite, hortelã-das-cozinhas, hortelã-dos-temperos, hortelã-vulgar, hortelã-das-hortas, hortelã-comum, levante, alevante, elevante ou simplesmente hortelã.
Como a hortelã ajuda a restaurar a função cerebral saudável
Como os estudos comprovaram anteriormente a eficácia da hortelã em pessoas entre 50 e 70 anos de idade que tiveram problemas de memória relacionados à idade, os cientistas levantaram a hipótese de que o consumo do extrato ou suplementação regular com hortelã também proporcionaria benefícios de desempenho cognitivo para indivíduos jovens e ativos. Testes cognitivos extensos foram feitos para avaliar os participantes no estudo antes de começar.
Alguns dos participantes do estudo receberam 900 mg do extrato de hortelã-verde e outros receberam um placebo. Os testes cognitivos foram feitos novamente nos dias 7, 30 e 90 após o início da suplementação.
Aqueles que tomaram o extrato de hortelã tiveram melhorias cognitivas significativas, particularmente na atenção sustentada. Foi a primeira vez que uma atenção aprimorada foi vista em um grupo de jovens saudáveis que tomam extrato de hortelã e mostra os potentes benefícios cognitivos que a hortelã oferece a jovens e idosos.
Foi comprovado que a hortelã oferece uma variedade de benefícios cognitivos em estudos anteriores. Alguns estudos mostram que é um estimulante mais eficaz que o café , proporcionando um aumento de energia mais confiável, além de melhorias na concentração, memória e saúde geral do cérebro. Em adultos idosos, foi comprovado que melhora o tempo de atenção, a concentração e a função cerebral geral.
Além do cérebro: como essa hortelã ajuda a uma saúde ideal?
Além dos benefícios para a saúde do cérebro, novos e previamente descobertos, da hortelã, esta erva oferece uma variedade de benefícios à saúde que fazem valer a pena o consumo regular. Apenas alguns benefícios à saúde da hortelã incluem:
Promove a cura de problemas digestivos: Ajuda a aliviar os sintomas de náusea, indigestão, gases e vômitos.
- Embalado com antioxidantes: A alta concentração de antioxidantes na hortelã o torna eficaz na redução do risco de condições crônicas de saúde.
- Reduz o risco de infecções: a hortelã faz mais do que refrescar o hálito - também possui propriedades antimicrobianas e antibacterianas. Isso significa que pode matar bactérias e ajudar a evitar infecções.
- Efeito positivo do açúcar no sangue: Alguns estudos demonstraram ser promissores na capacidade dos spearmints de ajudar a reduzir a glicose no sangue.
- Reduza o estresse em sua vida: o chá de hortelã é frequentemente usado para acalmar a ansiedade e reduzir o risco de insônia.
- Aliviar o desconforto articular: uma vez que possui propriedades anti-inflamatórias, estudos descobriram que os óleos essenciais feitos de hortelã ajudam a diminuir o desconforto associado à artrite.
Para aproveitar os benefícios de saúde do cérebro e da hortelã, é fácil incorporar esta erva em sua dieta. O chá de menta do jardim é provavelmente a maneira mais fácil de desfrutar desta erva. Além disso, extratos de hortelã e suplementos de ervas estão disponíveis para ajudar você a aproveitar os benefícios, se você não quiser tomar chá.
As fontes deste artigo incluem:
ScienceDirect.com
NaturalHealth365.com
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