Antivirais da natureza: Os 6 principais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico
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Estudos revelam que a saúde imunológica é amplamente influenciada pela dieta. Por exemplo, comer alimentos ricos em nutrientes essenciais e compostos vegetais potentes pode ajudar a melhorar a saúde imunológica. Mas alguns fazem um trabalho melhor ao aumentar as funções imunológicas e combater patógenos do que outros.
Aqui estão alguns dos mais potentes reforços imunológicos naturais que podem ajudar a proteger contra infecções e doenças:
Vitamina C
A vitamina C é aclamada por suas propriedades estimulantes do sistema imunológico. Considerado um potente antioxidante, verificou-se que esse micronutriente fortalece células e tecidos contra patógenos e estimula a produção de anticorpos e células imunológicas que combatem doenças. (Recomendado: Porque VITAMINA-C INTRAVENOSA contra coronavírus está sendo ignorada...CURA)
De fato, um estudo recente publicado no Journal of Orthomolecular Medicine descobriu que altas doses de vitamina C são eficazes contra a gripe , uma doença respiratória altamente infecciosa que causa sintomas semelhantes aos do COVID-19.
A vitamina C pode ser encontrada em frutas cítricas, saladas e Brassicas, mas também pode ser consumida como um complemento.
Zinco
O zinco é um mineral essencial responsável por regular as funções imunológicas e protegê-las do declínio relacionado à idade. Também foi encontrado para apoiar uma série de funções corporais importantes, incluindo o desenvolvimento celular e síntese de proteínas e DNA.
De acordo com os resultados de vários estudos sobre zinco , a deficiência de zinco geralmente leva a problemas de saúde imunológica, defesas reduzidas contra infecções e taxas mais altas de morbidade. Devido ao seu importante papel na saúde imunológica, os estudos recomendam a suplementação de zinco para reduzir o impacto de doenças e outras condições de saúde. (Recomendado: Zinco, azitromicina e hidroxicloroquina juntos é eficaz contra covid-19, revela estudo)
O zinco pode ser encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo frutos-do-mar, carne magra, sementes, legumes, nozes e ovos.
Echinacea
Echinacea é uma erva usada na medicina tradicional para tratar o resfriado comum e outras infecções menores. A maioria dos estudos sobre echinacea concentra-se em seus efeitos no resfriado comum e muito menos pesquisas foram realizadas sobre suas outras propriedades medicinais em potencial.
Dito isto, os cientistas especulam que, além de suas propriedades antivirais, a erva também tem um efeito estimulante nas células imunológicas que aumenta sua capacidade de combater patógenos e infecções.
Alcaçuz
A raiz de alcaçuz é um ingrediente popular na medicina tradicional chinesa . É frequentemente usado para tratar resfriados, inflamações e infecções respiratórias como bronquite . Estudos também descobriram que o alcaçuz pode proteger contra infecções microbianas e virais.
De fato, um estudo de 2003 descobriu que altas doses de extrato de alcaçuz eliminaram o vírus da síndrome respiratória aguda grave (SARS) nas células de macacos infectadas. Os cientistas também descobriram que o extrato de alcaçuz é mais potente que a ribavirina, o medicamento antiviral usado no tratamento da SARS.
Alho
O alho é aclamado por suas potentes propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Os compostos orgânicos encontrados no alho, como alicina, alliin e ajoene, fazem dele um agente anti-séptico eficaz contra patógenos infecciosos como o vírus influenza.
O alho é melhor consumido fresco, pois seus compostos ativos são mais potentes nesse estado. Também pode ser tomado em doses mais concentradas como um suplemento de ervas. (Recomendado: 13 benefícios do alho para sua saúde)
Um forte sistema imunológico é a primeira linha de defesa do corpo contra infecções e doenças. Além de adotar hábitos mais saudáveis, como comer uma dieta equilibrada e dormir o suficiente, carregar antivirais naturais para combater doenças, ajuda a fortalecer ainda mais nossa saúde imunológica.
Açafrão-da-terra
Esta erva incrível a cada dia surpreende com mais benefícios para a nossa saúde, efetivamente foi comprovado que ela pode matar um grande número de vírus. A literatura científica mostra claramente que a cúrcuma é uma mina de ouro de poderosos compostos medicinais com benefícios extraordinários para a nossa saúde. Vários estudos indicaram que o composto foi capaz de inibir o crescimento de uma infinidade de vírus, incluindo zika vírus, hepatite, herpes, vírus chikungunya, influenza-A, HIV e HPV.
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