Os médicos listaram alguns sintomas "silenciosos" de colesterol alto que você pode observar em seu corpo. Esses sintomas sutis podem ser uma sugestão de que você deve fazer um exame de sangue.
O colesterol alto é um quadro em que as taxas de colesterol LDL (conhecido como “colesterol ruim”) no sangue ficam elevadas. Isso acontece porque, ao consumir grandes quantidades de alimentos ricos em gordura, o fígado acaba produzindo mais colesterol do que o normal.
Existem diferentes tipos de colesterol, sendo os principais o colesterol HDL (“bom”) e o LDL (“ruim”). O primeiro age “retirando” o LDL das artérias e transportando-o até o fígado para ser excretado. Já o colesterol LDL pode se acumular nas artérias e coronárias, podendo levar à formação de placas de gordura que dificultam o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de infarto e de acidente vascular cerebral (AVC).
Aproximadamente 70% do colesterol é produzido pelo próprio organismo, no fígado, enquanto que os outros 30% são provenientes da dieta. Se no organismo houver uma taxa de colesterol LDL maior do que a taxa de HDL, há um risco do colesterol em excesso se armazenar nas veias e nas células, aumentando os riscos à saúde.
O colesterol ajuda a produzir hormônios e membranas celulares, mas o colesterol alto pode levar a problemas de saúde, como o aumento do risco de doenças cardíacas. O colesterol alto pode entupir os vasos sanguíneos e artérias, impedindo que o sangue passe sem obstáculos quando eles se combinam com placas.
O colesterol alto pode ser causado por coisas como falta de exercícios, má alimentação, tabagismo e bebida. Ele foi rotulado como um "assassino silencioso" porque muitas vezes só é detectável por meio de um exame de sangue.
No entanto, os médicos revelaram alguns sinais sutis que você pode observar. O cardiologista consultor da Harley Street Clinic, Dr. Sami Firoozi, disse ao Huffington Post sobre alguns desses sinais de alerta precoce.
Eles incluem unhas dos pés que crescem gradualmente ou são "quebradiças", inchaço nas juntas, joelhos e costas dos tornozelos (conhecidos como xantomas tendinosos), e Xantelasmas, que são pequenos nódulos amarelos de colesterol perto do canto interno do olho.
Há também o arco corneano, que é um anel pálido que também pode aparecer ao redor da íris no olho.
A chave para reduzir o colesterol alto são as fibras, diz a cardiologista Dra. Elizabeth Klodas. "Como cardiologista, sempre digo aos pacientes que reduzir o colesterol 'ruim' de LDL [lipoproteína de baixa densidade] pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Muitos alimentos têm fibras solúveis, que ligam o colesterol no sistema digestivo e os arrastam para fora do corpo antes de entrarem em circulação."
Ela jura pela aveia aumentar sua ingestão de fibras. Ela continuou: "Eles não são apenas ricos em fibras, eles contêm muitos antioxidantes, incluindo aqueles que ajudam a melhorar a função dos vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial".
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