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Melhore a memória e a capacidade de aprendizado, com base em novo estudo

Um estudo recente investigou profundamente o cérebro humano para descobrir como o sono pode melhorar a memória.


Maneira simples de melhorar a memória e a capacidade de aprendizado, com base em um novo estudo

Um estudo recente investigou profundamente o cérebro humano para descobrir como o sono pode melhorar a memória. Estudo revela que o sono desempenha um papel na consolidação da memória. 
O sono facilita o processo de fortalecimento das conexões neurais que formam memórias.

O estudo foi o primeiro desse tipo a registrar a atividade elétrica usando sondas de eletrodos implantadas no cérebro. Embora o objetivo inicial das sondas de eletrodos fosse explorar possíveis terapias e tratamentos para distúrbios convulsivos, os pesquisadores puderam explorar a tecnologia e incorporar os dados coletados ao estudo.

Embora o estudo tenha sido pequeno, os resultados foram significativos. Os participantes incluíram cinco voluntários que eram pacientes do Centro de Epilepsia da Universidade de Chicago, que fez parceria com neurocientistas da Northwestern University. Os pesquisadores queriam estudar a atividade elétrica no cérebro dos pacientes e observar como a atividade cerebral mudava ou respondia aos sons que a equipe de pesquisa administrava como parte de um exercício de aprendizado.

Tradicionalmente, a forma como o cérebro processa a memória durante o sono é feita usando gravações de EEG que usam eletrodos presos à cabeça. Este estudo foi o primeiro de seu tipo a realmente olhar para a atividade do cérebro dentro do cérebro.

O resultado notável foi que, embora o número de participantes no estudo fosse bastante pequeno, todos os cinco exibiram os mesmos padrões de melhora de memória e atividade elétrica, indicando que o sono contribui para a capacidade de lembrar coisas que uma pessoa aprendeu em vez de esquecê-las.

O estudo foi realizado durante a noite em um quarto de hospital. Cada paciente dormia enquanto a equipe de pesquisa registrava as respostas eletrofisiológicas do cérebro a estímulos sonoros específicos que se repetiam durante a noite.

Os sons eram tocados a noite toda, mas eram muito baixos para que os pacientes não acordassem ou fossem despertados do sono. Dos 10 a 20 sons, metade estava ligada a certos objetos e suas localizações específicas que cada paciente aprendeu em um laptop antes de dormir.

Depois que os pacientes dormiram, eles exibiram melhorias marcantes em sua memória espacial. Essas descobertas foram quase idênticas a estudos anteriores que usaram registros de EEG por meio de eletrodos no couro cabeludo. Quando testados, os pacientes aumentaram sua precisão em recordar localizações nas telas de computador.
Evite a privação do sono para melhorar sua memória.

Sons de objetos que são apresentados ao paciente durante o sono estimulam um aumento na atividade oscilatória. Isso inclui aumento das bandas gama, sigma e teta do EEG. Essa atividade eletrofisiológica ocorre no hipocampo, bem como na área temporal medial do córtex cerebral do paciente. Os sons apresentados ao paciente durante o sono refletiam um fortalecimento e reativação das memórias espaciais que correspondiam aos sons, como o tilintar de teclas.

A evidência produzida pelo cérebro via resposta eletrofisiológica e respostas gama deu aos pesquisadores uma forte ligação entre o aumento do armazenamento de memória que é baseado no sono e a observação de que ambas as regiões do cérebro estão envolvidas.

Embora tradicionalmente se pense que as pessoas bloqueiam esses sons enquanto dormem, os pesquisadores agora entendem que essas estruturas cerebrais não apenas ouvem os sons, mas respondem a eles, e esses sons reativam memórias que ajudam na retenção do conhecimento durante a vigília. — Referência: naturalhealth365

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