Dieta mediterrânea reduz doença hepática gordurosa não alcoólica, revela estudo

Vida saudável: Dieta mediterrânea reduz doença hepática gordurosa não alcoólica, revela estudo - Limite os sintomas da doença hepática gordurosa não alcoólica adotando uma dieta mediterrânea, pessoas que seguem uma dieta mediterrânea vive mais

Fabio Allves
Dieta mediterrânea reduz doença hepática gordurosa não alcoólica, revela estudo

Vários estudos descobriram que o consumo de mais peixe e alimentos à base de plantas como frutas, legumes e grãos integrais - componentes típicos da dieta mediterrânea - contribuem para a boa saúde, mesmo na velhice. De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School , as pessoas que seguem uma dieta mediterrânea têm uma chance de 46% maior de envelhecer saudável do que aquelas que não. Isso significa que é provável que eles passem dos 70 anos de idade sem desenvolver doenças graves ou grandes limitações na função física e na saúde mental.

Estudos anteriores também mostraram que seguir a dieta mediterrânea é uma maneira eficaz de prevenir ataques cardíacos, derrames e morte prematura. Mas os cientistas agora estão adicionando mais à lista de benefícios à saúde desse padrão alimentar. Em um estudo recente, pesquisadores gregos relataram que a dieta mediterrânea tem um impacto positivo no perfil clínico, bioquímico e inflamatório de pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica, tornando-a uma intervenção dietética adequada para o tratamento da esteatose hepática simples.

Dieta mediterrânea ajuda a reduzir biomarcadores de doença hepática gordurosa não alcoólica


A dieta é um fator-chave modificável e um objetivo para a prevenção ou tratamento da doença hepática gordurosa não alcoólica. Em um estudo de intervenção prospectivo e aberto, que durou 24 semanas, os pesquisadores analisaram a possível relação entre composição da dieta, perfil do paciente e o genótipo transdutor de sinal e ativador da transcrição 3 (STAT3 rs2293152).

Esse genótipo é um dos muitos polimorfismos conhecidos, ou mutações, do gene genótipo transdutor de sinal e ativador da transcrição 3, que codifica uma proteína que está fortemente envolvida em funções celulares críticas. Segundo estudos, a proteína genótipo transdutor de sinal e ativador da transcrição 3 desempenha um papel importante na homeostase da glicose e no metabolismo de carboidratos no fígado. Como tal, os polimorfismos genótipo transdutor de sinal e ativador da transcrição 3 são frequentemente associados a uma ampla gama de doenças, desde obesidade e diabetes até doenças autoimunes, como a doença de Crohn e a tireoidite de Hashimoto .

Os pesquisadores relataram que o MedDietScore (Um programa de computador que avalia a adesão ao padrão alimentar mediterrâneo e sua relação com o risco de doença cardiovascular), aumentou após o aconselhamento e os índices antropométricos dos pesquisadores (por exemplo, peso, índice de massa corporal, etc.) melhoraram após a intervenção. Simultaneamente, os níveis de imagem hepática, escores de fibrose hepática, pressão arterial, glicemia de jejum, hemoglobina glicada (HbA1c), proteína C reativa (PCR), visfatina e níveis de lipoproteína de baixa densidade oxidada (LDL) também melhoraram significativamente com maior adesão à dieta mediterrânea comparado com os níveis basais.

Por outro lado, análises genéticas mostraram que não havia conexão entre o polimorfismo genótipo transdutor de sinal e ativador da transcrição 3 e a composição da dieta. Ao comparar pacientes com os alelos G e C, que são variantes do gene genótipo transdutor de sinal e ativador da transcrição 3, eles descobriram que apenas a visfatina está significativamente associada ao genótipo (transdutor de sinal e ativador da transcrição 3 rs2293152). Especificamente, o alelo G estava ligado ao aumento dos níveis de visfatina, um produto químico produzido pelo tecido adiposo visceral que foi associado a várias condições relacionadas à inflamação, incluindo obesidade e doenças cardiovasculares.

Consequentemente, os portadores G genótipo transdutor de sinal e ativador da transcrição 3 rs2293152 experimentaram mudanças mais benéficas da dieta mediterrânea em comparação com as medidas basais.

Com base nessas descobertas, os pesquisadores concluíram que a dieta mediterrânea pode reduzir biomarcadores clínicos, bioquímicos e inflamatórios da doença hepática gordurosa não alcoólica.

Outros benefícios da dieta mediterrânea para a saúde


Apesar de ser chamada de dieta, a dieta mediterrânea é mais do que apenas comer alimentos frescos à base de plantas, frutos do mar e grandes quantidades de azeite. De fato, a dieta mediterrânea também enfatiza a prática regular de atividades físicas e o compartilhamento de refeições com outras pessoas. Aqui está o que a adoção desta dieta incrível e única pode fazer por você:


Seguir a dieta mediterrânea tem menos a ver com restringir a ingestão de calorias e ter uma alimentação saudável. Ao aumentar a quantidade de produtos orgânicos que você consome e limitar a ingestão de carne vermelha, alimentos processados ​​e laticínios ricos em gordura, você poderá experimentar melhorias significativas em sua saúde geral e até perder peso de maneira saudável e natural.

Originalmente em: NaturalNews.com
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Autor: Fabio Allves
Criador do Coletividade Evolutiva; Um autodidata ávido pensador livre, eu parti em uma missão em busca da verdade e despertar. Desde meu autoconhecimento há vários anos, minha paixão por conhecimento e justiça me levou a uma jornada em busca de pesquisas profundas. Questionando as raízes que constitui aparentemente nossa “realidade”, e como o condicionamento social afeta nossa busca coletiva pela verdade em todos os aspectos da vida. Tem como objetivo trazer às informações que está livremente correndo nas mãos do público, para ajudar a facilitar o fluxo complexo de informações, de modo que outros posam facilmente alcançar seu próprio despertar.