Resultados da pesquisa dormir

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OS BENEFÍCIOS  PARA A SAÚDE DO SONO QUANDO DORMINDO NU

OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO SONO QUANDO DORMINDO NU

A insônia é um problema em sua maioria em grande parte do mundo. Mais de um terço de todos os adultos em quase todo o mundo não estão dormecendo o suficiente. Isso é o suficiente para ser considerado uma epidemia. A insônia não apenas faz você …
Os benefícios de beber vinagre de maçã antes de dormir

Os benefícios de beber vinagre de maçã antes de dormir

Apesar de seu cheiro forte e sabor intenso, o vinagre de maçã é popular entre os entusiastas de alimentos saudáveis, porque é um superalimento que oferece muitos benefícios para a saúde. De fato, beber vinagre de maçã antes de ir para a cama à …
Chás calmantes para diminuir ansiedade e estresse

Chás calmantes para diminuir ansiedade e estresse

Inquietude, nervosismo , angústia, insônia e ansiedade são alguns sentimentos que já fazem parte do cotidiano de muita gente. Mas nem por isso devem ser considerados como consequências normais de uma rotina. Recorrer a medicamentos para conseguir…
Como ter um Estilo de Vida Saudável

Como ter um Estilo de Vida Saudável

Ter um estilo de vida saudável, quer dizer estar em sintonia com o corpo, a mente e o espirito. E para isso, adotar o hábito de uma alimentação saudável, a prática de exercícios, atividade física e cuidar da parte espiritual é essencial para a …
10 dicas naturais para prevenir e reverter dor nas costas

10 dicas naturais para prevenir e reverter dor nas costas

A  Pesquisa Nacional da Saúde , publicada no final de 2014, concluiu que 18,5% da população adulta do Brasil é acometida por doenças crônicas na coluna, totalizando cerca de 27 milhões de pessoas. Os  problemas localizados na região da lombar  s…
Conheça 4 chás naturais para acalmar os nervos

Conheça 4 chás naturais para acalmar os nervos

O chá é uma das bebidas mais consumidas do mundo, tendo opções para o inverno, e para o verão. Além de servir para refrescar nas altas temperaturas, a bebida é conhecida por proporcionar diversos benefícios para a saúde, dependendo de qual erva for …
Ervas:  remédios caseiros para acabar com a insônia

Ervas: remédios caseiros para acabar com a insônia

Em tempos em que ansiedade, depressão e estresse atingem altos índices, principalmente nas grandes metrópoles e capitais, a insônia se torna também a grande companheira da população. E uma boa noite de sono é tão importante quanto o consumo de…
Obtenha magnésio naturalmente comendo nozes e sementes

Obtenha magnésio naturalmente comendo nozes e sementes

O magnésio é um mineral importante que tem um papel em quase 300 reações bioquímicas em seu corpo.“Ele tem dois elétrons disponíveis e, por isso, consegue formar compostos químicos com mais facilidade”, ensina o médico Durval Ribas Filho, presiden…
10 maneiras de encontrar tempo para atividades físicas

10 maneiras de encontrar tempo para atividades físicas

Segundo Jana Rookard,  uma coach de carreira, palestrante e educadora certificada -  vivemos em uma sociedade, que as coisas estão sempre correndo, e muitos de nós têm um cronograma muito apertado. No entanto, existem milhares de pessoas que tr…
 Impulsionando a Saúde do Cérebro naturalmente

Impulsionando a Saúde do Cérebro naturalmente

Nunca é tarde para cuidar da sua saúde neurológica. Lembre-se, mesmo pequenas mudanças de vida e hábitos que você faz todos os dias colhem grandes recompensas ao longo do tempo. Procure mudar seus hábitos de forma consistente e persistente para…
20 maneiras de ajudar a desintoxicar seu corpo

20 maneiras de ajudar a desintoxicar seu corpo

Você está se sentindo lento? Você tem manchas em sua pele? Você se sente inchado, ou o seu sistema digestivo causou estragos em você? Se assim for, é hora de eliminar seu corpo de poluentes ambientais, metais pesados, pesticidas, radiações, plá…