OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO KEGEL PARA FORTALECER OS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO

As mulheres usam  barris  para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, mas os homens também podem se beneficiar com esses exercícios. Os exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico têm sido vistos como apenas para …

DISPAREUNIA : QUANDO O SEXO DÁ MAIS DOR DO QUE PRAZER E COMO CORRIGIR ESSE PROBLEMA

QUANDO O SEXO DÁ MAIS DOR DO QUE PRAZER  Pouco depois de passar pela menopausa, Denise Roberts (não o seu verdadeiro nome) começou a sentir dor intensa durante as relações sexuais com o marido. A penetração, diz ela, "sentiu como uma f…

JEJUM INTERMITENTE PARA AS MULHERES, O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA EVITAR DESEQUILÍBRIO HORMONAL

Até agora, você pode ter ouvido falar de alguns dos incríveis benefícios do jejum intermitente.  Coisas como um metabolismo mais elevado, perda de peso e aumento da energia, entre muitos outros benefícios, podem ser experimentadas, e explorá-l…