A curcumina, composto da cúrcuma/ Açafrão-da-terra, planta usada há séculos na Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda por suas propriedades anti-inflamatórias, ganhou mais destaque recentemente por seus benefícios no controle do diabetes tipo 2, anticâncer e muito mais.
Uma nova meta-análise publicada na Diabetology and Metabolic Syndrome reforça a ideia de que a curcumina, principal composto ativo da cúrcuma, pode ser útil não só para reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas também para prevenir o diabetes em pessoas com risco.
- É importante usá-lo com pimenta-preta para potencializar sua absorção/ biodisponibilidade no corpo. Sugestão: Suplemento, kit 3 Curcuma +Pimenta Preta Curcumina 95% +Pipper Nigrun 5% 520mg Nutrivitalle 60 Cápsulas
Benefícios no controle glicêmico
A pesquisa analisou diversos estudos clínicos para avaliar os efeitos da curcumina na glicemia de adultos com diabetes ou em risco da doença. Os resultados mostraram que a suplementação de curcumina ajudou a melhorar indicadores importantes do controle glicêmico, como:
- Açúcar no sangue em jejum: A curcumina reduziu os níveis de glicose nos participantes.
- Hemoglobina A1C: Este exame mede o controle do açúcar no sangue ao longo do tempo. A curcumina contribuiu para a redução desse índice, indicando um melhor controle da glicemia.
- Insulina em jejum: Houve melhora nos níveis de insulina, um hormônio fundamental para o controle do açúcar no sangue.
- Resistência à insulina: A suplementação também ajudou a reduzir a resistência à insulina, um fator chave no desenvolvimento do diabetes tipo 2.
Os pesquisadores afirmaram que a curcumina pode ser considerada uma alternativa complementar no tratamento de glicemia alterada, ou seja, pode ser uma opção eficaz para quem busca controlar ou até prevenir o diabetes.
Efeitos adicionais sobre a saúde
Além dos benefícios no controle da glicose, a curcumina tem mostrado vantagens em outras áreas da saúde, especialmente em pessoas com doenças hepáticas. Uma meta-análise de 2023, publicada na Complementary and Therapeutic Medicine, analisou 59 estudos que investigaram os efeitos da curcumina em pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica.
O estudo revelou que a curcumina não apenas ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue, mas também trouxe melhorias em outros indicadores de saúde, como:
- Colesterol total e LDL: A curcumina contribuiu para a redução do colesterol ruim (LDL) e do colesterol total.
- Pressão arterial: A suplementação ajudou a diminuir a pressão arterial em alguns casos.
- Composição corporal: Houve também redução na massa corporal e no peso, fatores que influenciam diretamente o controle do diabetes.
Como o fígado desempenha um papel crucial no armazenamento e liberação de glicose, essas descobertas têm implicações importantes para quem sofre de diabetes, uma vez que a saúde do fígado está diretamente ligada ao controle glicêmico.
Você quer saber mais? Experimente meu guia: Protocolo Antidiabetes: Extratégias Naturais Para Prevenir e Reverter a Diabetes - Basta fazer uma doação nesse link aqui, e você será direcionado para baixá-lo.
Conclusão
Esses estudos mais recentes reforçam o potencial da curcumina como um aliado no controle do diabetes tipo 2 e na prevenção da doença em pessoas com risco. Embora a suplementação de curcumina mostre resultados promissores, os especialistas ainda recomendam que ela seja usada como parte de um tratamento combinado, sempre sob a orientação de um médico.
O uso de cúrcuma e curcumina, portanto, pode ser uma abordagem natural e complementar, mas não substitui os tratamentos convencionais, como mudanças na dieta e no estilo de vida, que continuam sendo a base para o controle do diabetes.
