A medicina convencional tem recomendado mamografias anuais para mulheres a partir dos 40 anos como uma medida para combater a epidemia de câncer de mama. No entanto, evidências indicam que essas mamografias podem não ser tão eficazes na prevenção ou na melhora das taxas de sobrevivência quanto se acredita.
As lignanas são compostos encontrados em vários alimentos, como sementes de gergelim, girassol e abóbora, grãos (centeio, cevada, trigo e aveia), brócolis e feijão. No entanto, a linhaça contém centenas de vezes mais lignanas do que qualquer outro alimento. Esses compostos têm demonstrado benefícios significativos na prevenção e tratamento do câncer de mama.
Estudos em Animais: Uma dieta contendo de 2,5% a 10% de linhaça ou a quantidade equivalente de lignanas ou óleo de linhaça mostrou reduzir o crescimento tumoral. Dietas com 10% de linhaça e lignanas equivalentes não interferem, mas aumentam a eficácia do tamoxifeno.Uma dieta de 4% de óleo de linhaça aumenta a eficácia do trastuzumabe (Herceptin).
Estudos Observacionais: A ingestão de linhaça e lignanas está associada à redução do risco de câncer de mama, especialmente em mulheres na pós-menopausa. Lignanas reduzem a mortalidade por câncer de mama em 33% a 70% e a mortalidade por todas as causas em 40% a 53%, sem reduzir a eficácia do tamoxifeno.
Ensaios Clínicos: Tomar 25 gramas de linhaça por dia durante 32 dias reduz o crescimento tumoral em pacientes com câncer de mama. Consumir 50 mg de lignanas por um ano reduz o risco de câncer de mama em mulheres na pré-menopausa.
Incorporar linhaça na dieta é fácil e pode trazer grandes benefícios. Muitos estudos mostram que 25 gramas (2,5 colheres de sopa) por dia são eficazes, com segurança garantida até 40 gramas por dia em mulheres na pós-menopausa. Escolha sementes de linhaça orgânicas, douradas ou marrons, para evitar agroquímicos.
Moa as sementes em um moedor de café para melhorar a absorção dos nutrientes. Armazene a linhaça moída em um recipiente hermético na geladeira ou freezer. Adicione 1 ou 2 colheres de sopa a cereais, smoothies, iogurte, saladas, pães e muffins. Aumente a quantidade gradualmente para que seu sistema digestivo se ajuste ao alto teor de fibras.
A semente de linhaça se destaca como uma poderosa ferramenta natural na prevenção e tratamento do câncer de mama. Incorporar essa semente nutritiva na dieta diária é uma estratégia eficaz para melhorar a saúde e reduzir o risco de câncer de mama, com evidências científicas robustas apoiando seus benefícios.
Em contraste, a pequena e poderosa semente de linhaça tem mostrado ser uma aliada eficaz na prevenção e tratamento do câncer de mama, segundo numerosos estudos científicos. As lignanas reduzem a mortalidade por câncer de mama em 33% a 70%. Eles também reduzem a mortalidade por todas as causas em 40% a 53%. Em ambos os casos, as lignanas não reduzem a eficácia do tamoxifeno.
Pesquisadores da Universidade de Toronto revisaram a literatura científica para investigar os compostos presentes na linhaça e sua eficácia na redução do risco de câncer de mama e crescimento tumoral. Eles examinaram estudos in vitro, em animais, observacionais e clínicos, focando na linhaça, no óleo de linhaça e nas lignanas, que são fitoestrogênios com propriedades antioxidantes.
Pesquisadores da Universidade de Toronto revisaram a literatura científica para investigar os compostos presentes na linhaça e sua eficácia na redução do risco de câncer de mama e crescimento tumoral. Eles examinaram estudos in vitro, em animais, observacionais e clínicos, focando na linhaça, no óleo de linhaça e nas lignanas, que são fitoestrogênios com propriedades antioxidantes.
As lignanas são compostos encontrados em vários alimentos, como sementes de gergelim, girassol e abóbora, grãos (centeio, cevada, trigo e aveia), brócolis e feijão. No entanto, a linhaça contém centenas de vezes mais lignanas do que qualquer outro alimento. Esses compostos têm demonstrado benefícios significativos na prevenção e tratamento do câncer de mama.
Evidências dos Estudos
Estudos em Animais: Uma dieta contendo de 2,5% a 10% de linhaça ou a quantidade equivalente de lignanas ou óleo de linhaça mostrou reduzir o crescimento tumoral. Dietas com 10% de linhaça e lignanas equivalentes não interferem, mas aumentam a eficácia do tamoxifeno.Uma dieta de 4% de óleo de linhaça aumenta a eficácia do trastuzumabe (Herceptin).
Estudos Observacionais: A ingestão de linhaça e lignanas está associada à redução do risco de câncer de mama, especialmente em mulheres na pós-menopausa. Lignanas reduzem a mortalidade por câncer de mama em 33% a 70% e a mortalidade por todas as causas em 40% a 53%, sem reduzir a eficácia do tamoxifeno.
Ensaios Clínicos: Tomar 25 gramas de linhaça por dia durante 32 dias reduz o crescimento tumoral em pacientes com câncer de mama. Consumir 50 mg de lignanas por um ano reduz o risco de câncer de mama em mulheres na pré-menopausa.
Mecanismos de Ação das Lignanas
- Diminuição da Proliferação Celular: As lignanas são decompostas no intestino em compostos que circulam pelo fígado e ajudam a prevenir o crescimento tumoral.
- Inibição da Angiogênese: As lignanas bloqueiam a formação de novos vasos sanguíneos que alimentam os tumores, impedindo seu crescimento.
- Redução da Produção de Estrogênio: As lignanas bloqueiam a enzima aromatase, reduzindo a produção de estrogênio, hormônio associado ao crescimento do câncer de mama.
- Bloqueio dos Receptores de Estrogênio: As lignanas competem com estrogênios humanos e ambientais nos receptores de estrogênio, impedindo a atividade dos estrogênios mais potentes que estimulam o câncer.
- Geração de Estrogênios Protetores: As lignanas estimulam a produção de metabólitos de estrogênio protetores, reduzindo os produtores de câncer.
- Redução da Metástase: Em um estudo com animais, uma dieta rica em linhaça reduziu a incidência de metástase em até 82%.
Adicionando Linhaça à Dieta
A linhaça tem propriedades terapêuticas notáveis, com mais de 50 aplicações potenciais na prevenção e tratamento de doenças, conforme documentado na própria literatura biomédica revisada por pares.
Moa as sementes em um moedor de café para melhorar a absorção dos nutrientes. Armazene a linhaça moída em um recipiente hermético na geladeira ou freezer. Adicione 1 ou 2 colheres de sopa a cereais, smoothies, iogurte, saladas, pães e muffins. Aumente a quantidade gradualmente para que seu sistema digestivo se ajuste ao alto teor de fibras.
A semente de linhaça se destaca como uma poderosa ferramenta natural na prevenção e tratamento do câncer de mama. Incorporar essa semente nutritiva na dieta diária é uma estratégia eficaz para melhorar a saúde e reduzir o risco de câncer de mama, com evidências científicas robustas apoiando seus benefícios.
