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Revista prestigiada recomenda vitamina C contra o covid-19

Pimentões tem alto teor de vitamina C - Limão com água também.

Relatamos diversas vezes os benefícios da vitamina C, para prevenir e combater uma variedade de doenças, porque seu teor de vitamina  fortalece o sistema imunológico humano, no qual é a nossa única defesa contra diversas doenças. No entanto, nos últimos dias, outras vozes que reconhecem os benefícios da vitamina C estão ficando mais fortes, e agora uma prestigiada revista médica está recomendando o uso de altas doses de vitamina C como um tipo de terapia de resgate para aqueles que sofrem da síndrome do desconforto respiratório agudo grave do COVID-19 . O artigo de comentário em questão foi publicado no The Lancet Respiratory Medicine.

De fato, atualmente tem estudos, e outros em andamento na China, observando altas doses de terapia com vitamina C em pacientes com coronavírus. A Associação Médica de Xangai já endossou o uso de altas doses de vitamina C para pessoas com COVID-19, e outro estudo controlado randomizado no país está atualmente recrutando participantes. Os pesquisadores levantam a hipótese de que a infusão melhorará o resultado das pessoas com infecção respiratória aguda grave, e é fácil entender porquê.

A vitamina C tem sido usada há muito tempo no tratamento e prevenção de infecções respiratórias. Uma revisão sistemática de 2004 em Medicina Militar encontrou uma redução de até 100 recente em pneumonia em grupos que receberam altas doses da vitamina.


Outros estudos mostraram que a vitamina C tem o poder de bloquear o processo induzido pela sepse, que faz com que moléculas inflamatórias imunomediadas se acumulem nos pulmões de um paciente e destruam sua função pulmonar, que é exatamente o que está matando tantos pacientes com coronavírus atualmente.


Não fique deficiente de vitamina C


Claro, você não quer esperar até que esteja em uma situação de risco de vida e espera que, de alguma forma, seus médicos decidam lhe dar a vitamina. Embora você não deva administrar uma injeção intravenosa de vitamina C, ou qualquer outra coisa a esse respeito, pode garantir que você está recebendo o suficiente dessa vitamina importante através dos alimentos, porque níveis baixos podem colocar você em maior risco de várias doenças.

A vitamina C é um nutriente essencial que traz uma série de importantes benefícios à saúde . É um forte antioxidante que pode melhorar sua função imunológica. Mantém a pele saudável, promove a cicatrização de feridas e aumenta a atividade de um tipo de célula imunológica que "engole" bactérias ruins, promovendo o crescimento de células imunológicas que aumentam os anticorpos que atacam substâncias estranhas no sangue.

Foi demonstrado em estudos que ajuda a diminuir os sintomas de um resfriado e a reduzir sua duração, enquanto outros estudos demonstraram sua capacidade de reduzir a inflamação pulmonar naqueles com doenças respiratórias graves causadas por vírus como o H1N1.

Esta é uma vitamina em que você certamente não quer perder peso. Você pode encontrar vitamina C em muitos vegetais e frutas, os quais você deve comer mais hoje em dia, pois eles fornecem toda uma gama de nutrientes úteis. Você já deve saber que as laranjas são uma ótima fonte de vitamina C, mas também alimentos como kiwi, pimentão vermelho, couve, morangos e brócolis.

Além de aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina C , você também pode tomar outras medidas de estilo de vida que ajudarão você a se manter saudável. Por exemplo, coma alimentos ricos em fibras que podem melhorar sua saúde intestinal, como grão-de-bico. Beba bastante água, faça o possível para controlar o estresse e garanta que você durma o suficiente.

Manter-se fisicamente ativo também é importante. A maioria de nós não pode ir à academia hoje em dia, mas não é difícil encontrar vídeos de exercícios on-line que podem ser feitos em espaços pequenos, se você não pode sair para passear pelo quintal ou bairro.
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