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Confira 7 benefícios do gengibre para a saúde

Confira 7 benefícios do gengibre para a saúde

Não é de hoje que o gengibre está na lista de alimentos mais procurados pelos adeptos da saúde natural do corpo. Isso porque a raiz, rica em diversos nutrientes e propriedades antioxidantes, é capaz de agir desde a prevenção de doenças até o auxílio da perda de peso.

Pensando nisso, o Pipeify preparou uma lista informando os 7 benefícios do gengibre para a saúde do organismo.

No entanto, fique de olho. O uso excessivo do alimento pode causar hipoglicemia em pacientes diabéticos, ou hipotensão em pessoas que têm pressão alta. Logo, torna-se importante a procura por um nutricionista para a indicação exata da quantidade de consumo por indivíduo, que deseja iniciar qualquer tratamento através da iguaria.

1- PERDA DE PESO: O alimento auxilia na aceleração do metabolismo, contribuindo diretamente na queima de gordura. Os componentes 6-gingerol e 8-gingerol agem produzindo calor e suor ao organismo, contribuindo para a perda de peso e prevenção da ganha de peso. O gengibre é muito utilizado para a queima de gordura corporal

2- COMBATE AZIA E GASES INTESTINAIS: Para o combate a azia e gases intestinais, o gengibre consumido em forma de chá pode ser uma ótima solução. Para fazer o chá, basta usar 1 colher de gengibre para cada xícara de água

3- ANTIOXIDANTE E ANTI-INFLAMATÓRIO: A raiz também tem função antioxidante, atuando contra na prevenção de doenças como resfriados, gripes, envelhecimento precoce e, até mesmo, o câncer. Como anti-inflamatório, o alimento pode melhorar os sintomas da artrite, dores musculares e doenças respiratórias, como asma, bronquite e tosse

4- ALIVIAR NÁUSEAS E VÔMITOS: Por conta da propriedade antiemética, o gengibre atua diretamente no alívio de náuseas e vômitos. O alimento sempre é bastante consumido entre as gestantes, pacientes em tratamento de quimioterapia ou nos primeiros dias após a cirurgia. A dica é sempre tomar meia colher de café da raiz sempre pela manhã

5- PROTEÇÃO DO ESTÔMAGO CONTRA ÚLCERAS: Por ser um dos aliados contra a bactéria H. pylori, o gengibre contribui para a proteção de úlceras no estômago. Além disso, o alimento pode prevenir o surgimento do câncer no órgão

6- PREVINE O CÂNCER CÓLON-RETAL: O gengibre também atua na prevenção do câncer cólon-retal devido ao 6-gingerol, substância que impede a proliferação de células cancerígenas na região do intestino

7- REGULA A PRESSÃO ARTERIAL: Em pacientes hipertensos, o gengibre pode atuar como aliado no controle da pressão arterial. A raiz inibe a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos. O alimento também é capaz de afinar o sangue, melhorando o fluxo de sangue no organismo.


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