Beber chá verde pode ajudá-lo a viver mais tempo?

Beber chá verde pode ajudá-lo a viver mais tempo?

Um novo estudo chinês em larga escala descobriu que beber chá pelo menos três vezes por semana pode aumentar suas chances de viver uma vida mais longa e saudável.

Realizado por pesquisadores da Academia Chinesa de Ciências Médicas, o novo estudo analisou 100.902 adultos chineses que não tinham histórico de ataque cardíaco, derrame ou câncer e os classificou em dois grupos com base em seus hábitos de beber chá: o grupo habitual de bebedores de chá bebia chá três ou mais vezes por semana; aqueles no grupo de bebedores de chá nunca ou não habituais bebiam a bebida menos de três vezes por semana. Os participantes foram seguidos por cerca de sete anos.

As descobertas, publicadas quinta-feira no European Journal of Preventive Cardiology, mostraram que aqueles no grupo de consumo habitual de chá eram mais propensos a gozar de anos de vida mais saudáveis ​​e maior expectativa de vida. Por exemplo, os pesquisadores estimaram que os bebedores habituais de chá de 50 anos desenvolveriam doença cardíaca coronariana e derrame 1,41 anos depois e viveriam 1,26 anos a mais do que aqueles que nunca ou raramente tomavam chá.

Os bebedores habituais de chá também tiveram um risco 20% menor de sofrerem doenças cardíacas e derrames incidentes, um risco 22% menor de doenças cardíacas e derrames fatais e um risco 15% menor de morte por todas as causas, em comparação com os que bebem chá nunca ou não são habituais .



A equipe também investigou se a mudança nos hábitos de beber chá poderia afetar o risco de doença e morte entre um subconjunto de 14.081 participantes. Depois de avaliá-los em dois momentos diferentes, eles descobriram que aqueles que mantinham o consumo regular de chá nas duas pesquisas tinham um risco 39% menor de sofrerem doenças cardíacas e derrame, 56% menor risco de doença cardíaca fatal e derrame e 29% diminuíam. risco de morte por qualquer causa, em comparação com bebedores consistentes ou não habituais de chá.

"Os efeitos protetores do chá foram mais pronunciados entre os consistentes grupos habituais de beber chá", disse o autor sênior Dr. Dongfeng Gu. "Estudos de mecanismo sugeriram que os principais compostos bioativos do chá, os polifenóis, não são armazenados no organismo a longo prazo. Assim, a ingestão frequente de chá por um período prolongado pode ser necessária para o efeito cardioprotetor".

As descobertas também sugerem que o consumo de chá verde estava associado a um risco 25% menor de sofrer uma doença cardíaca e derrame, doença cardíaca e derrame fatal e morte por todas as causas, no entanto, nenhuma associação significativa foi encontrada para o chá preto.

O Dr. Gu ressalta que a preferência pelo chá verde é exclusiva do Leste Asiático. "Em nossa população de estudo, 49% dos usuários habituais de chá consumiam chá verde com mais freqüência, enquanto apenas 8% preferiam chá preto. A pequena proporção de usuários habituais de chá preto pode dificultar a observação de associações robustas, mas nossas descobertas sugerem efeito diferencial entre os tipos de chá ".

Os pesquisadores também acrescentam que o chá verde é uma rica fonte de polifenóis, que protegem contra doenças cardiovasculares e fatores de risco para a doença, como pressão alta. O chá preto, por outro lado, é totalmente fermentado. Esse processo oxida os polifenóis e pode causar a perda de seus efeitos antioxidantes. O chá preto também tende a ser servido com leite, o que pesquisas anteriores mostraram que podem contrariar os efeitos benéficos à saúde da bebida.




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