12 frutas para turbinar a saúde durante o verão
Melancia – a fruta é uma grande aliada no verão, pois possui licopeno, ajudando a pele na proteção contra o sol. Além disso, a fruta hidrata o corpo e possui ação diurética. Com as altas temperaturas do verão é necessário manter uma alimentação balanceada, leve e saudável.
Página inicialBem-estar12 frutas para turbinar a saúde durante o verão
Melancia – a fruta é uma grande aliada no verão, pois possui licopeno, ajudando a pele na proteção contra o sol. Além disso, a fruta hidrata o corpo e possui ação diurética.
Com as altas temperaturas do verão é necessário manter uma alimentação balanceada, leve e saudável. E, as grandes aliadas nessa época do ano, são as frutas! Além de serem muito tradicionais durante a estação, elas trazem muitos benefícios para a saúde, mantendo nosso corpo hidratado e contribuindo com vitaminas, fibras e muito mais! Pensando nisso, selecionamos 12 frutas que devem estar lado a lado com você nesse verão!
Dica: Que tal investir nos sucos? Caso não queria consumir a fruta, você pode fazer um suco da mesma, turbinando a receita com outros ingredientes como, chia, flocos, leite, outras frutas e até vegetais! Os sucos são uma ótima maneira de manter o corpo hidratado no calor.
Melancia – a fruta é uma grande aliada no verão, pois possui licopeno, ajudando a pele na proteção contra o sol. Além disso, a fruta hidrata o corpo e possui ação diurética.
Abacaxi – com ação anti-inflamatória e rica em bromelina, enzima que ajuda na digestão.
Pera – a fruta ajuda a eliminar radicais livres, possuindo ação antioxidante! Além disso, a pera é rica em vitaminas A e C.
Uva – a fruta é rica em sais minerais, possuindo ações combatentes aos radicais livres! A uva também é rica em vitaminas do complexo B.
Laranja – rica em Vitamina C, a laranja é uma ótima escolha para a sobremesa, além de ser tradicionalmente consumida como suco.
Manga – a fruta é excelente para melhorar a digestão e possui efeito antioxidante, ajudando na prevenção ao câncer.
Limão – a fruta refrescante ajuda a eliminar substâncias tóxicas do nosso organismo, equilibrando o nosso pH e auxiliando na digestão.
Goiaba – com altas quantidades de vitamina A, B e C, a fruta ainda ajuda na digestão e na prevenção ao câncer.
Maracujá – auxilia na digestão, sendo rica em vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, o maracujá apresenta diversos sais minerais importantes para o nosso organismo, como ferro e fósforo.
Melão – com baixas calorias, o melão ajuda no emagrecimento, sendo rica em vitamina A e auxiliando contra o envelhecimento precoce.
Pêssego – rico em fibras, o pêssego ainda possui ferro, fósforo, magnésio, potássio e vitaminas, como A.
Kiwi – rico em vitamina C, fosfato e potássio, o Kiwi também é uma fruta refrescante que pode ser consumida como lanche nos dias quentes.
Originalmente em : www.msn.com/pt-br
Anúncio
Anúncio
Anúncio
OBTENHA aqui o Extrato de Própolis Verde com essa combinação: Vitamina B, E, C, D3, A, Selênio e Zinco. Aumente suas defesas naturais! Proteção contra doenças oportunistas - Clique aqui. Fortalece o sistema imunológico, Poderosa ação antioxidante (antienvelhecimento), Atua contra o processo de inflamação do organismo - anti-inflamatório, Combate problemas de saúde ocasionados nas vias respiratórias e Tem poderosa ação antifúngica, antibiótica, acelerando a cicatrização
Desodorante Natural
Creme dental natural
Shampoo Natural 
Condicionador Natural
Siga-nos