Os benefícios incríveis para sua saúde ao tomar água com limão
Os benefícios incríveis para sua saúde ao tomar água com limão. trás uma variedade de benefícios para a saúde, e isso é fato. Na literatura científica você pode encontrar milhões de artigos científicos,
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Tomar água com limão, trás uma variedade de benefícios para a saúde, e isso é fato. Na literatura científica você pode encontrar milhões de artigos científicos, todos comprovando seus benefícios de cura e prevenção de doenças, inclusive para prevenir câncer.
Você pode pensar, o limão e muito ácido, e isso é verdade, porém ao consumi-lo com água, quando cai em seu estomago, ele se torna alcalino, no qual é onde começa todo o processo de benefícios para sua saúde.
O consumo dessa bebida incrível, água com limão pelas manhãs, em jejum, é uma prática recomendada pela medicina indiana (Ayurveda) e começou a ser adotada por muita gente que não, necessariamente, segue os preceitos orientais. A mistura destes dois ingredientes simples ajuda a aumentar a imunidade e ativar o metabolismo.
Os limões são ricos em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C. Embora a água seja vital para a hidratação, combinar os dois garantirá que você esteja adequadamente hidratado enquanto ainda recebe os benefícios dos limões na sua saúde.
Aqui estão apenas algumas maneiras que a água de limão ajuda a melhorar sua saúde geral .
Melhora a digestão
Na medicina ayurvédica, acredita-se que os limões ajudam a estimular o sistema digestivo - que é um estado em que o sistema digestivo pode digerir os alimentos muito mais facilmente, evitando o acúmulo de toxinas. A água de limão também pode ajudar as fezes a se moverem mais rapidamente através do trato digestivo, graças ao seu efeito laxativo. Beber uma xícara de água quente de limão na primeira hora da manhã não é apenas relaxante - também pode fazer com que o aparelho digestivo se mova.
Elimina pedras nos rins
Beber água com limão pode ajudar a prevenir a formação de grandes pedras nos rins. Os limões contêm um composto chamado ácido cítrico, que ajuda a dissolver pedras ou quebrar grandes pedras em tamanhos menores. Desta forma, pedras nos rins podem ser eliminadas do corpo através da micção.
Promove a perda de peso
A água de limão contém substâncias que podem ajudar a prevenir o ganho de peso. Estudos em animais mostraram que os antioxidantes encontrados no limão ajudaram a prevenir o ganho de peso excessivo em ratos alimentados com excesso de peso. Além disso, a água de limão melhorou a resistência à insulina e diminuiu os efeitos adversos do excesso de açúcar no sangue. Muitas vezes, uma pessoa pode sentir fome, mas quando realmente está com sede. Este tipo de fome pode ser extinto por beber água de limão.
Melhora a função imunológica
Um copo de suco de limão tem cerca de 18,6 miligramas de vitamina C - um poderoso antioxidante que pode ajudar o corpo a se proteger de danos causados por moléculas nocivas chamadas radicais livres. Especialistas acreditam que a vitamina C nos limões pode diminuir os sintomas e a duração do resfriado comum. Além disso, esta vitamina é conhecida por ajudar a controlar a pressão arterial e reduzir o risco de adquirir doenças cardiovasculares .
Como fazer água de limão
De fato, a água de limão é uma bebida refrescante que pode ajudá-lo a se manter saudável e hidratado. Tudo o que é necessário para fazer essa bebida, como o nome indica, é limão e água. Edulcorantes naturais, ervas e especiarias também podem ser adicionados para melhorar o sabor e sabor. Certifique-se de lavar bem os limões com água para livrar-se de qualquer bactéria. Além disso, use limões frescos e não concentrados de limão. Esses concentrados são muito processados e carregados com açúcar. Além disso, a vitamina C degrada durante o tratamento térmico. Com efeito, esta vitamina saudável pode até não estar presente em concentrados.
Para fazer água com limão, adicione o suco de meio limão à água morna ou gelada. Uma colher de chá de mel ou xarope de bordo também pode ser misturada para torná-lo um pouco mais doce. Para melhorar ainda mais o sabor, infundir água com limão com ervas e especiarias como hortelã , gengibre, canela ou açafrão.
Água regular também pode ser infundida com limões. Uma maneira fácil de fazer isso é adicionar fatias de limão em uma jarra de água.
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