Um estudo descobriu que tomar uma simples combinação de
suco de limão e alho pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, e a regular a pressão arterial. O
Jornal Internacional de Medicina Preventiva publicou um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Ciências Médicas de Isfahan. Essas descobertas lembram o mundo de que voltar-se para a comida como remédio funciona - mesmo que esse interesse na lógica alimentar ameace o negócio da indústria farmacêutica, que fatura trilhões de dólares com remédios que remédia a doença e não cura.
Suco de limão e alho reduzem os níveis de colesterol e pressão arterial
O estudo foi realizado durante oito semanas e envolveu 112 pessoas que tinham sido diagnosticadas com hiperlipidemia moderada - uma condição em que os indivíduos têm níveis elevados de triglicerídeos, colesterol e outros lipídios. Mas, aqui está a grande surpresa: o grupo que experimentou os melhores resultados consumiu apenas 20 g de alho por dia, além de 1 colher de sopa de suco de limão.
Convencionalmente falando, o colesterol é muitas vezes pensado como um fator de risco para doenças cardíacas. Mas agora sabemos que - o que a medicina ocidental considera “alta” - colesterol (ou triglicérides) não é a principal causa de
doença cardíaca.
Na verdade, a doença cardiovascular é um resultado direto de deficiências nutricionais - como
baixos níveis de vitamina C - que tornam mais fácil para os radicais livres danificarem as artérias. Como resultado desse dano, a placa é formada para ajudar a “consertar as coisas”. Mas, todos nós sabemos: muita placa é ruim para nossa saúde.
Simplificando, as
estatinas não são a resposta . Devemos fazer tudo o que pudermos para proteger nosso sistema cardiovascular contra danos, evitando toxinas ambientais e aumentando nossa ingestão de antioxidantes.
Os resultados deste ensaio clínico randomizado controlado mostraram que o grupo de participantes que recebeu suco de alho e limão teve uma redução significativa no colesterol total . Também resultou em melhorias na pressão arterial e um índice de massa corporal reduzido, benefícios adicionais da combinação de suco de limão e alho.
Verdade seja dita: "Deixe a comida ser o seu remédio"
Apesar das tentativas da indústria farmacêutica de suprimir informações sobre alimentos como remédios, a ciência
provou claramente que vegetais e frutas contêm micronutrientes essenciais. Enquanto este estudo particular demonstrou alguns dos benefícios dos limões e alho, outras fontes valiosas de micronutrientes incluem gengibre, beterraba, cebola e azeitonas.
Lembrete rápido: sempre escolha variedades orgânicas de qualquer item alimentício - para minimizar sua exposição a produtos químicos tóxicos usados na agricultura convencional.
Infelizmente, isso significa que as pessoas em todo o mundo não estão cientes de que consumir menos vegetais e frutas resulta em uma menor ingestão de micronutrientes. Isso obviamente resulta em pior saúde, maior dependência de medicamentos e uma expectativa de vida artificialmente mais curta.
Este estudo recente - mostrando o impacto significativo do suco de limão e do alho sobre o colesterol e a pressão arterial - nos lembra que não podemos permitir que os grandes farmacêuticos nos mantenham no escuro sobre os benefícios dos alimentos como remédios. A farmácia local não possui as chaves para uma saúde melhor - mas o que você coloca no seu prato e no seu corpo faz.
Mais benefícios ao consumir água com limão e alho
Água com limão e alho serve para a saúde em geral, para prevenir problemas de saúde ou simplesmente para limpar o nosso corpo uma vez ao ano. Porém, destacamos especialmente os seus benefícios.
- Elimina os depósitos de gorduras acumulados no corpo.
- Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL).
- Diminui o triglicérides no sangue.
- Ajuda a prevenir a formação de trombos.
- Diminui a pressão arterial.
- Melhora o funcionamento do fígado e potencializa sua função depurativa.
- Melhora o funcionamento dos rins e, portanto, ajuda a combater a retenção de líquidos.
- Melhora os problemas de circulação.
- Melhora o sistema imunológico e ajuda a aumentar as defesas do organismo.
- Previne a aparição de tumores.
- É altamente antioxidante, o que renova e rejuvenesce as células.
Fonte:
NIH.gov Dr-Rath-Foundation.org
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