Essas ervas reduzem a inflamação naturalmente

As raízes da Açafrão (Cúrcuma) Esta especiaria contém curcumina, uma substância química natural que tem propriedades anti-inflamatórias, e anti-câncer.

O corpo humano protege-se contra infecções e feridas através de uma função corporal chamada inflamação. No entanto, várias condições podem causar esta condição que pode manter muito elevada, o que pode levar a danos nos tecidos. Felizmente, remédios naturais à base de ervas , como gengibre e açafrão, podem reduzir naturalmente a inflamação

Existem diferentes drogas anti-inflamatórias não esteroides que podem ajudar a minimizar a inflamação no corpo. No entanto, eles não são 100% eficazes. 

Os anti-inflamatórios não esteroides, também podem causar efeitos colaterais graves, como sangramento, insuficiência renal e úlceras. 

Essas drogas estão também associadas a efeitos colaterais , como: 

  • Perda de apetite 
  • Prisão de ventre 
  • Diarreia 
  • Tontura 
  • Sonolência 
  • Dor de cabeça 
  • Náusea 
  • Erupção cutânea 
  • Vômito 

Benefícios apoiados pela ciência de ervas anti-inflamatórias 

Em vez de arriscar sua saúde com anti-inflamatórias não esteroides, você pode tomar remédios à base de plantas que contêm compostos anti-inflamatórios naturais. 

Gengibre 


Gengibre é comumente usada na medicina tradicional por causa de suas propriedades anti-inflamatórias. De acordo com um estudo publicado na revista Pain Medicine , muitos constituintes do gengibre podem reduzir a produção de citocinas e a atividade de enzimas ciclo-oxigenases que promovem a inflamação. O gengibre também pode ajudar a resolver algumas condições, como artrite e dor. 

Açafrão 


As raízes da Açafrão (Cúrcuma) Esta especiaria contém curcumina, uma substância química natural que tem propriedades anti-inflamatórias, e anti-câncer. 

O conteúdo de curcumina da Açafrão não é muito alto. São apenas cerca de três por cento em peso. A maioria dos estudos sobre cúrcuma usa extratos que contêm principalmente curcumina, com dosagens que frequentemente excedem um grama por dia. 

Pode ser difícil chegar a esses níveis usando açafrão como tempero ao preparar alimentos. A curcumina é pouco absorvida pela corrente sanguínea, mas ao consumir juntamente com outro poderoso anti-inflamatórias pimenta preta, que contem uma substância natural, que ajuda na absorção, além de aumentar em ate 2000% o seu poder

Suplementos eficazes de curcumina contêm piperina, o que aumenta significativamente a sua eficácia. 

De acordo com um estudo publicado no Journal of Medicinal Food, a cúrcuma pode ajudar a minimizar a inflamação e o desconforto experimentados por indivíduos com artrite. Acredita-se que a curcumina também ajuda a limitar a produção de citocinas, moléculas que causam inflamação. 

Você pode comprar açafrão na forma de cápsulas, extratos, pastas, comprimidos e raízes para chás. 

Tenha em mente que os estudos sobre ervas anti-inflamatórias frequentemente usam formas altamente concentradas desses remédios naturais. Os pesquisadores também isolam certos compostos, como a curcumina da cúrcuma. Os efeitos podem diferir ao tomar diferentes formas do remédio, como chás ou cápsulas. 

Chá verde 


O chá verde é feito das folhas da planta Camellia sinensis . Estudos revelaram que a bebida oferece muitos benefícios, como promover a perda de peso. Acredita-se que as propriedades anti-inflamatórias do chá verde estão por trás de alguns desses benefícios específicos para a saúde. 

Um estudo separado publicado na revista Life Sciences mostrou que um componente do chá verde poderia interromper processos que causam inflamação em indivíduos com artrite. Vários estudos também mostraram que o chá verde também pode abordar a inflamação em pessoas com distúrbios metabólicos. 

O chá verde pode ser consumido como uma bebida quente ou fria. Você também pode comprar cápsulas, cremes e comprimidos que contenham chá verde. 


Fabio Allves

Fundador: Fabio Allves
Fundador do Coletividade Evolutiva; Um autodidata ávido pensador livre, eu parti em uma missão em busca da verdade de qualquer forma que ela venha. Desde meu despertar há vários anos, minha paixão por conhecimento e justiça me levou a uma jornada em busca de pesquisas profundas. Ao longo da vida busquei explorar os mistérios e os conhecimentos ocultos que cercam o planeta e as origens da humanidade, questionando as raízes do que constitui aparentemente nossa “realidade”, e como o condicionamento social afeta nossa busca coletiva pela verdade em todos os aspectos da vida. A informação está livremente correndo nas mãos do público, então o meu objetivo é ajudar a facilitar o fluxo complexo de informações, de modo que outros posam facilmente alcançar seu próprio despertar e fazer parte da inevitável mudança que acontece ao despertar a sociedade (Saber Mais)