Alívio natural da dor fibromialgia: ácidos gordos Omega-3 reduzir a inflamação, melhorar a imunidade

Alívio natural da dor fibromialgia: ácidos gordos Omega-3 reduzir a inflamação, melhorar a imunidade

A fibromialgia é uma doença crônica que causa depressão implacável, fadiga, distúrbios do sono e dor na forma de pontos dolorosos nos músculos. O resultado é muito sofrimento absoluto para o paciente. Uma vez que os sintomas não são específicos, a maioria dos profissionais de saúde emitem drogas farmacêuticas não específicos para os seus pacientes. Usando essas drogas muitas vezes resulta em efeitos adversos que só pioram a saúde do paciente. 

Os pacientes com fibromialgia podem alíviar a dor consumindo alimentos mais ricos em ácidos graxos ômega-3. Estudos mostram os bons ácidos graxos aliviar os sintomas da doença, impulsionando anti-inflamatório e o sistema imunológico. Os ácidos graxos ômega-3, por outro lado, são recomendadas para diferentes razões de saúde. No entanto, os seus efeitos anti-inflamatórios e imunes-reforço também são eficazes contra alguns dos sintomas de fibromialgia. 

Uma boa alternativa também, são os suplementos naturais para a saúde, que oferecem abordagens alternativas para melhorar os sintomas incômodos da fibromialgia. Eles alivia a dor muscular dos pontos dolorosos, melhora o humor do paciente e aumentar a energia disponível para o paciente. Profissionais de saúde alternativa geralmente recomendam 5-hidroxitriptofano (5-HTP) para pacientes que querem uma melhor qualidade de sono – e S-adenosilmetionina SAMe - para lidar com depressão, que (é um composto que é feito naturalmente no corpo e tem um papel importante na função corporal normal. A forma sintetizada de SAM-e é considerado um suplemento nos EUA, mas SAM-e tem sido vendido como um medicamento de prescrição em partes da Europa há décadas. ) e Nicotinamida adenina dinucleótido (NADH / NAD) - para minimizar ou mesmo eliminar os efeitos da fadiga - é um co-factor importante que ajuda as enzimas nas tarefas que realizam em todo o organismo. Desempenha um papel vital em especial na produção de energia no interior de cada célula. Participa igualmente na produção de L-dopa, que é depois transformado em dopamina - um importante neurotransmissor. 

Ômega-3 ácidos graxos fortalecer o sistema imunológico para combater doenças como a fibromialgia 


Outros benefício para a saúde com a suplementação com ácido gordo ómega-3 envolve a imunidade. Os ácidos gordos apoiam a resposta imune do corpo de uma maneira não especificada, mas eficiente.

Em 2002, investigadores da Universidade de Southampton, relataram que pacientes com inflamação crónica tinham baixas concentrações de ácidos gordos ómega-3. Por outro lado, os participantes exibiram níveis saudáveis de ácido araquidónico e outros ácidos gordos ómega-6. 

Omega-6 ácidos graxos são ácidos graxos poliinsaturados menos saudáveis. Eles servem como precursores de prostaglandinas e leucotrienos que provocam respostas inflamatórias no corpo. 

Os investigadores da Universidade Southampton adicionados ácidos gordos omega-3 a esta mistura. Eles descobriram que as sequências de eicosapentaenóico substituído partes do ácido araquidónico, o que levou a reduções nos níveis de inflamação

Os ácidos gordos ómega-3 podem aliviar os sintomas da asma , doença inflamatória do intestino, artrite reumatóide , e outras doenças relacionadas com a inflamação. Como tal, eles também podem melhorar a fibromialgia, uma doença que tem as suas raízes na reações complicadas do sistema imune. 

As propriedades anti-inflamatórias de ácidos gordos omega-3 


Envelhecimento, cancro, doença da artéria coronária, depressão, condições de saúde e semelhantes desencadear níveis graves de stress. O organismo responde libertando grandes quantidades de interleucina-1, uma citocina que desencadeia a inflamação. 

Estudos mostram que os ácidos gordos omega-3 regulam a resposta inflamatória do sistema imune . A sua capacidade para reduzir a gravidade e número de vezes que uma inflamação ocorre reduz o risco de doenças crónicas em desenvolvimento. 

Os exemplos mais comuns destes ácidos gordos bons são o ácido eicosapentaenóico e ácido docosahexanóico (DHA). Eles melhoram os níveis de colesterol, minimiza os efeitos prejudiciais do stress oxidativo, e provocar a expressão de citocinas anti-inflamatórias que acelerador para baixo inflamação. 

As pessoas que tomam mais de dois gramas de ácidos graxos ômega-3 todos os dias exibir um limite superior para desencadear a resposta anti-inflamatória. Quando uma pessoa atinge esse limite, ele ou ela libera citocinas de combate a inflamação suficientes que efetivamente suprimir ataques inflamatórios. 

Os investigadores continuam sem saber se a dosagem ótima de ácidos gordos ómega-3 é afectada pelo tipo e gravidade da doença crónica que afeta o paciente. No entanto, pacientes com fibromialgia que tomam ácidos graxos bons como um suplemento trás benefícios para a saúde em sua experiência.