7 benefícios do repolho que você deve tirar proveito
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Este vegetal altamente nutritivo e delicioso é parte da família das crucíferas, assim como couve e brócolis. Estes vegetais são notórios por serem carregados com nutrientes benéficos e promotores de saúde.
Aqui estão 7 maneiras que o repolho beneficia sua saúde!
1. Menor risco de certos tipos de câncer
O repolho contém antioxidantes que se ligam aos radicais livres causadores de câncer. Os radicais livres são produzidos naturalmente pelo seu corpo durante a digestão. O problema é que essas substâncias são tóxicas.
Quando você ingere muito alimento produtor de radicais livres, o sistema imunológico do seu corpo não consegue lidar e permitirá que eles escapem para reagir com as células e alterar seu DNA. As células danificadas recebem instruções erradas, reproduzem-se rapidamente sem controle e transformam-se em células cancerígenas.
2. Ajudar a perder peso
O repolho reduz seu peso de três maneiras. Depois de comer repolho, a fibra faz com que a gordura fique presa nela, em vez de deixar que o corpo a absorva. Como resultado, suas células de gordura não são preenchidas e até mesmo os níveis de colesterol são reduzidos.
Toda a água no repolho que você come serve para enchê-lo e impedi-lo de comer mais do que deveria e elimina toxinas e excesso de gordura.
Repolho também contém ácido tartárico que tem a capacidade de impedir que o açúcar e gordura sejam transformados em gordura.
3. Curar a ressaca
Até agora, a causa raiz de uma ressaca não é claramente entendida. O que todos sabem é que ter um significa que você sente muita sede, tem uma dor de cabeça fatal e quer vomitar o tempo todo.
Estudos sobre as práticas médicas dos antigos romanos revelam que eles recomendam regularmente a ingestão de lotes de repolho para evitar os efeitos da embriaguez e para tratar de uma ressaca. Repolho tem um teor de água extremamente alto que pode neutralizar os efeitos da desidratação devido ao consumo de álcool. Além disso, a fibra do repolho absorve as impurezas do álcool (congêneres), ajudando assim a aliviar a dor de cabeça e a náusea.
4. aliviar úlceras pépticas
Pesquisas mostram que o suco de repolho é usado há muito tempo na Europa antiga como remédio para úlceras pépticas.
Nas profundezas do repolho está a poderosa substância chamada fator U anti-úlcera ou glutamina. Proporciona alívio das úlceras ao neutralizar os sucos estomacais, ajudando a curar, proteger e aliviar o revestimento do estômago e do trato digestivo.
Você se beneficiará desse conhecimento preparando seu próprio suco de repolho (ferva as folhas de repolho, reserve as folhas e beba a água à esquerda). Você também pode comprar pó de repolho desidratado e ainda obter o mesmo efeito de cura da úlcera. Mas lembre-se, fresco é sempre melhor.
5. Trate as verrugas
As verrugas podem ser complicadas, pois você pode obtê-las facilmente através de contato, infecção de ferida ou certos medicamentos que têm um efeito colateral negativo no sistema imunológico.
Comer purê de repolho ou suco de repolho sempre foi praticado nos tempos antigos e há uma boa razão para você seguir o exemplo. Os antioxidantes em repolho são uma grande ajuda para melhorar a sua imunidade, ingerindo ajudará a reduzir as verrugas e também ajudar a diminuir sua chance ou reaparecer.
6. Cure a pneumonia
O tratamento da pneumonia exige o direcionamento de sua causa - pode ser um certo tipo de bactéria ou vírus. Assim, o repolho te beneficia por causa dos altos níveis de diindolilmetano, uma substância que pode ativar os receptores gama interferon, o que, por sua vez, diminui o risco de contrair infecções bacterianas e virais. Seguindo os caminhos das pessoas antigas, você pode melhorar significativamente sua condição respiratória comendo purê de repolho.
7. Desintoxicar o corpo
Repolho é carregado com vitamina C e enxofre, que faz um ótimo trabalho na remoção de toxinas como os radicais livres e ácido úrico, do nosso sistema. Estes compostos são os principais contribuintes para a artrite, doenças de pele, reumatismo e gota.
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