Mel com limão em jejum pode ajudar mulheres a perder peso
O limão e o mel também é um bom remédio para regular o pH do corpo, eliminar a acidez e receber nutrientes importantes, como a vitamina C, riboflavina e vitamina B, por exemplo.
O suco de limão e o mel podem combater as bactérias e micro-organismos que causam gripes, resfriados, asma, dor de garganta e muitos outros problemas das vias respiratórias. Sendo assim, estes dois ingredientes formam um excelente xarope para combater de forma eficaz a estes problemas de saúde.
O limão e o mel também é um bom remédio para regular o pH do corpo, eliminar a acidez e receber nutrientes importantes, como a vitamina C, riboflavina e vitamina B, por exemplo. Essa combinação também é boa para limpar o sangue e o fígado, bem como tratar os transtornos de estômago, como o refluxo ácido e as úlceras.
O limão e o mel, ambos têm propriedades antissépticas que podem atuar positivamente em feridas menores, prevenindo as infecções e, eventualmente, acelerando sua recuperação. O mel pode eliminar os micro-organismos, enquanto o limão evita que as bactérias se proliferem.
O limão tem muita vitamina C. Os altos níveis da vitamina no sangue estão associados à menor massa corporal, à redução do colesterol ruim e à prevenção de doenças coronarianas.
Finalmente, o mel contém muitos antioxidantes, o suficiente para combinar com algumas frutas e legumes. É ótimo para se livrar de lipídios em pessoas saudáveis e hiperlipidêmicas.
Sua combinação, suco de mel de limão em jejum, é prescrita pelos naturopatas para doenças como hipertrigliceridemia e obesidade. A literatura científica sobre os efeitos fisiológicos desse tratamento é esparsa, no entanto.
Como um rápido suco de mel e limão muda rapidamente a fisiologia saudável?
Um estudo sobre a mistura de mel e limão foi conduzido por pesquisadores da Universidade Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana (SVYASU). Cobria os efeitos fisiológicos dessa dieta restrita em adultos saudáveis.
Os participantes consistiram em 50 jovens voluntários, 32 dos quais eram mulheres. Quarenta e quatro deles completaram o experimento. Os desistentes citaram principalmente por motivos pessoais, com apenas um relato de dor abdominal.
Antes do início do experimento, a fisiologia de cada participante foi avaliada. Seu peso corporal foi registrado, e sua bioquímica também foi analisada usando várias técnicas.
Cada participante recebeu 300 miligramas do que se pode chamar suco de mel de limão quatro vezes por dia. Eles foram autorizados a beber água, mas nada mais.
O período de intervenção durou quatro dias. Durante esse tempo, os voluntários evitavam a rotina diária e a atividade física séria para concentrar suas mentes e corpos no jejum de purificação.
Ao final da intervenção, a fisiologia dos participantes foi novamente avaliada por quaisquer alterações causadas pelo jejum do suco de mel de limão . Eles quebraram o jejum no quinto dia e não relataram efeitos colaterais graves a curto prazo.
Redução do peso foi atribuída ao suco de mel de limão.
Os resultados mostraram que os participantes experimentaram uma considerável redução de peso , índice de massa corporal (IMC), massa gorda, massa gorda livre, massa muscular, água corporal total e triglicerídeos séricos totais ao final da intervenção. Houve também algumas reduções no percentual de gordura e no colesterol sérico total, embora em nenhum lugar tão significativo quanto os outros.
Com relação aos subgrupos, o subgrupo somente feminino apresentou alterações em marcadores mais fisiológicos. Elas perderam peso e apresentaram menor IMC, massa gorda, massa gorda livre, massa muscular, água corporal total e triglicerídeos séricos totais.
No subgrupo masculino, as reduções limitaram-se apenas ao peso, IMC, massa gorda livre e massa muscular. Com base nesses resultados, a intervenção parece ser mais efetiva para as mulheres .
Em ambos os subgrupos, a redução do peso foi atribuída ao suco de mel de limão. A vitamina C na mistura está associada à perda de peso. A vitamina C é um forte antioxidante que previne os danos celulares e nos tecidos causados pelo estresse oxidativo relacionado aos lipídios.
Os pesquisadores do SVYASU concluíram que o suco de mel de limão em jejum por curtos períodos pode ser considerado um meio seguro e eficaz de reduzir o peso corporal e melhorar a fisiologia. O jejum pode potencialmente proteger contra a hipertrigliceridemia e obesidade, os quais levam a doenças mais graves.
Ajudar a eliminar o excesso de oleosidade na pele e os cravos
Uma máscara à base desta mistura também é útil no tratamento contra cravos e o excesso de oleosidade na pele. Isso porque, ambos contêm propriedades anti-inflamatorias e antibacterianas que penetram profundamente na pele para eliminar as impurezas.
O que deve ser feito?
Corte um limão em dois, unte uma das metades com mel de abelha e depois esfregue por todo o rosto. Deixe agir por 15 minutos e, então, enxágue bem o rosto.
Cabelo limpo e livre de oleosidade
A mistura de mel com limão limpa profundamente o cabelo, suavizando e eliminando o excesso de oleosidade, proporcionando uma aparência mais saudável e bonita.
O que deve ser feito?
Misture em um recipiente 4 colheres de mel (100 g) com o suco de dois limões. Aplique a mistura por todo o couro cabeludo e o cabelo e, então, deixe agir por 30 minutos. Finalmente, enxágue com seu shampoo habitual.
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