Tomar suplementos de cálcio causa lesões cerebrais
Como temos relatado extensivamente no passado, não só é consumir calcário, ossos, e as cascas de ostras e ovos não é uma boa idéia porque o cálcio pode se depositar em nossos tecidos moles levando a ataques cardíacos e derrames , mas até mesmo o objetivo de A manutenção de ossos tão densos quanto uma criança de 25 anos de vida tardia (conhecida como T-score) está repleta de perigos, incluindo um risco muito maior de câncer de mama para aqueles com maior densidade óssea .
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| Tomar suplementos de cálcio - mesmo em doses baixas - ligados a lesões cerebrais no primeiro estudo do gênero. |
A maioria dos suplementos de cálcio são apenas más notícias. A idéia de tomar cálcio na forma de pílula ou comprimido para “manter os ossos fortes” não faz muito sentido, em primeiro lugar porque somos projetados para obter nosso cálcio dos alimentos. Segundo, nosso osso é um tecido vivo, que requer vitamina C, aminoácidos, magnésio, sílica, vitaminas D e K, etc., sem mencionar a atividade física regular, tanto quanto o cálcio. Tomar cálcio com a exclusão desses outros fatores críticos não faz sentido; nem faz sentido olhar para a osteoporose ou osteopenia ( um termo enganoso ) como uma deficiência de suplementos de cálcio!
Como temos relatado extensivamente no passado, não só é consumir calcário, ossos, e as cascas de ostras e ovos não é uma boa idéia porque o cálcio pode se depositar em nossos tecidos moles levando a ataques cardíacos e derrames , mas até mesmo o objetivo de A manutenção de ossos tão densos quanto uma criança de 25 anos de vida tardia (conhecida como T-score) está repleta de perigos, incluindo um risco muito maior de câncer de mama para aqueles com maior densidade óssea . Em vez de patologizar o envelhecimento, e concentrar-se em tornar o osso mais denso por qualquer meio necessário, o foco deve ser na qualidade e agilidade dos ossos e auto-consciência corporal tardia, o que ajuda os idosos a prevenir as quedas que levam à fratura em primeiro lugar. . Em outras palavras, simplesmente ter uma marcha ou distúrbio de visão pode ser pelo menos um fator importante no risco de fratura do que a densidade mineral óssea.
O problema com suplementos inorgânicos de cálcio de baixa qualidade, no entanto, não termina com sua contribuição para o risco de doenças cardiovasculares. Uma combinação de fatores incluindo baixo magnésio, vitamina K2 e a presença de flúor na água e na dieta pode levar à calcificação da glândula pineal , bem como à calcificação de outras estruturas cerebrais, que recentemente se acredita serem um fator contribuinte na patogênese. da doença de Alzheimer .
Um estudo realmente provocativo sobre esse assunto, publicado no British Journal of Nutrition, de alguma forma escorregou, porque não recebeu relatórios médicos tradicionais no momento de seu lançamento. Intitulado “Volume elevado de lesões cerebrais em idosos que usam suplementos de cálcio: um estudo observacional clínico transversal ”, o estudo analisou a possibilidade de que, como os suplementos de cálcio já foram associados a múltiplos estudos com patologias vasculares associadas à doença cardiovascular, eles também podem estar associado à ocorrência de lesões cerebrais (conhecidas em exames de ressonância magnética como hiperintensidades) em idosos. Sabe-se que estas lesões cerebrais, visíveis como manchas mais brilhantes na ressonância magnética, são causadas pela falta de fluxo sanguíneo (isquemia) e danos neurológicos subsequentes.
Segundo o estudo,
“As lesões cerebrais, também conhecidas como hiperintensidades, são áreas de dano observadas na ressonância nuclear magnética ( veja acima ). Essas lesões são comuns em adultos mais velhos e aumentam o risco de resultados devastadores na saúde, incluindo depressão, declínio cognitivo, demência, acidente vascular cerebral, incapacidade física, fratura de quadril e morte. Estudos postmortem determinaram que essas lesões se formam principalmente devido à isquemia, especialmente lesões maiores (0,3 mm) e lesões encontradas em indivíduos deprimidos. ”
O estudo observacional envolveu 227 idosos (60 anos acima) e avaliou a ingestão alimentar e suplementar de cálcio. Os participantes com uso suplementar de cálcio acima de zero foram categorizados como usuários de suplementos. Volumes de lesão foram avaliados com exames de ressonância magnética.
As principais descobertas foram:
- Maiores volumes de lesão foram encontrados entre os usuários de suplementos de cálcio do que os não usuários
- A influência dos suplementos de cálcio foi de magnitude semelhante à da pressão arterial elevada (hipertensão), “um fator de risco bem estabelecido para as lesões”.
- O estudo descobriu que a quantidade de cálcio usada não estava associada ao volume da lesão e que “mesmo suplementos de baixa dose, por adultos mais velhos, podem estar associados a volumes maiores de lesão”.
- Mesmo depois de controlar a ingestão de cálcio nos alimentos, idade, sexo, raça, anos de escolaridade, consumo de energia, depressão e hipertensão, a associação entre o suplemento de cálcio e os volumes das lesões manteve-se forte.
Os detalhes do estudo foram resumidos da seguinte forma:
“No presente estudo observacional clínico transversal, a associação entre o uso de suplemento dietético contendo Ca e os volumes das lesões foi investigada em uma amostra de 227 idosos (60 anos ou mais). Alimentos e suplementos de Ca foram avaliados com o QF do Bloco 1998; participantes com suplementação de cálcio acima de zero foram categorizados como usuários de suplementos. Os volumes das lesões foram determinados a partir de ressonância magnética craniana (1,5 tesla) usando uma técnica semi-automatizada; os volumes foram transformados em log porque não eram normais. Modelos ANCOVA revelaram que os usuários de suplementos apresentaram maiores volumes de lesão do que os não usuários, mesmo após o controle do consumo de alimento, idade, sexo, raça, anos de escolaridade, consumo de energia, depressão e hipertensão (uso de suplemento Ca: Beta = 0,34, SE 0,10 , F (1,217) = 10,98, P = 0,0011). A influência do uso de Ca suplementar no volume da lesão foi de magnitude semelhante à da hipertensão, fator de risco bem estabelecido para lesões. Entre os usuários do suplemento, a quantidade de Ca suplementar não foi associada ao volume da lesão (Beta = - 0,000035, SE 0,00 015, F (1,139) = 0,06, P = 0,81). O presente estudo demonstra que o uso de suplementos alimentares contendo Ca, mesmo suplementos de baixa dose, por idosos pode estar associado a maiores volumes de lesão. A avaliação de ensaios clínicos randomizados é necessária para determinar se essa relação é causal ”.
Qual é o mecanismo abaixo desta associação?
Os pesquisadores discutiram a ligação já estabelecida entre suplementação de cálcio e aumento do risco de AVC isquêmico, indicando que a suplementação de cálcio pode contribuir para depósitos de cálcio na vasculatura (ou seja, calcificação arterial), principalmente nos depósitos de gordura (ateromas) que contribuem para bloquear a abertura ) dos vasos sanguíneos. Eles afirmam que esse processo pode levar à falta de fluxo sanguíneo e subsequente privação de oxigênio (isquemia), levando ao desenvolvimento de lesões cerebrais. Outro mecanismo pelo qual o excesso de cálcio pode ter um efeito neurotóxico direto no cérebro é o influxo do excesso de cálcio nas células cerebrais, que levam à morte celular. Esta possibilidade aumenta muito se a barreira hematoencefálica estiver comprometida.
Os pesquisadores também destacaram a importância da descoberta de que a suplementação de cálcio pode ter um efeito tão deletério sobre lesões cerebrais quanto a pressão alta (hipertensão):
"Se esta descoberta for confirmada em estudos longitudinais, pode ter implicações importantes para a saúde - porque é obviamente muito mais fácil interromper o uso de suplemento de Ca do que controlar clinicamente a hipertensão".
Em outras palavras, a hipertensão é freqüentemente causada por drogas anti-hipertensivas tóxicas que podem, na verdade, aumentar o risco de mortalidade cardíaca . Por que não remover uma das causas modificáveis: a suplementação de cálcio, que atacaria uma das causas do problema e a resolveria.
Os pesquisadores concluíram seu estudo da seguinte forma:
“O uso de suplementos dietéticos contendo Ca [cálcio] por adultos mais velhos mostrou-se associado a maiores volumes de lesão cerebral, mesmo após o controle da quantidade usual de ingestão dietética de cálcio. Curiosamente, nem a quantidade de Ca suplementar nem a duração do uso de Ca suplementar foram associados ao volume da lesão. Esses achados indicam que efeitos bioquímicos adversos do uso de Ca suplementar podem existir em adultos mais velhos, independentemente da dose. ”
Este não é o primeiro estudo a apontar este link. Outro estudo, publicado em 2009 na revista Medical Hypothesis, liga a doença de Alzheimer à calcificação cerebral de estruturas como a glândula pineal. Aprenda mais lendo “ Uma compreensão radicalmente nova das causas e curas da doença de Alzheimer ”.
Primeiro, considere por que você acha que precisa de suplementos de cálcio. É por causa da indústria de laticínios que promove há décadas o conceito de que precisamos de cálcio (do leite)? Ou é porque o seu médico está descuidando de termos como osteopenia e osteoporose , sem explicar a você que os intervalos de referência atuais da densidade mineral óssea (DMO) assumem que o envelhecimento é uma doença e mesmo se você tem 60 ou 100 anos? você ainda deve ter a DMO de uma jovem de 25 anos; uma ideia absurda e perigosa. Por favor, leia a exposição “ Mito da osteoporose: os perigos da densidade mineral óssea elevada ” para entender como milhões de mulheres saudáveis foram levadas a acreditar que o envelhecimento é uma doença, com piores resultados de saúde como resultado de sobrediagnóstico e sobretratamento.
Agora, quando se trata de cálcio, concentre-se em fontes de alimentos. O site NutritionData.com lista cerca de 1.000 dos alimentos com maior teor de cálcio, categorizados por grupo de alimentos: Alimentos mais ricos em cálcio . Considere que a couve, por exemplo, tem maiores concentrações de cálcio (e muito mais magnésio e sílica) do que o leite quando comparado o miligrama por miligrama. Além disso, lembre-se que a perda óssea acelerada que ocorre mais tarde na vida das mulheres é desencadeada por alterações hormonais associadas à exaustão da reserva ovariana. A natureza, no entanto, fornece suporte para os ovários na forma de romã . Outros alimentos moduladores de hormônios incluem o miso fermentado de soja , ameixas e até vitamina C, que foi recentemente encontrado para regenerar hormônios esteróides . .
Este trabalho é reproduzido e distribuído com permissão da GreenMedInfo LLC. http://www.greenmedinfo.com/ .
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