Reduza o estresse e a ansiedade com os óleos essenciais
Então permitir-se tempo para descansar e rejuvenescer é vital não só para seu corpo físico, mas também para sua psique também . É aí que os óleos essenciais podem ajudar. Mas antes de mergulhar nas incríveis propriedades curativas dos óleos essenciais, vamos falar um pouco sobre óleos essenciais e um bom lugar para começar é com uma breve história:
Então permitir-se tempo para descansar e rejuvenescer é vital não só para seu corpo físico, mas também para sua psique também . É aí que os óleos essenciais podem ajudar. Mas antes de mergulhar nas incríveis propriedades curativas dos óleos essenciais, vamos falar um pouco sobre óleos essenciais e um bom lugar para começar é com uma breve história:
Os óleos essenciais foram utilizados para fins medicinais por milhares de anos. O egípcio egípcio Ebers Papyrus (papiro médico de ervas datando de cerca de 1500 aC) incluiu mais de 800 misturadores de ervas para muitas condições de saúde diferentes e muitos dos remédios continham óleos essenciais. Por exemplo, a mirra foi prescrita como salve de ferida.
Em 1922, o túmulo do Rei Tut foi descoberto e, curiosamente, havia tanques de óleos essenciais que ainda eram viáveis!
Na China, os óleos essenciais foram gravados durante o reinado de Huang Ti, também conhecido como o Imperador Amarelo. Seu famoso livro, " O Livro do Imperador Amarelo da Medicina Interna " contém usos para vários óleos essenciais que ainda estão sendo utilizados hoje por muitos praticantes de medicina oriental.
Os óleos essenciais são concentrações liquidas da natureza
Os óleos essenciais são substâncias orgânicas derivadas do líquido volátil das plantas. Estes óleos vegetais naturais são extraídos de folhas, flores, gramas, raízes, frutas e árvores, e cada óleo tem uma variedade de propriedades e pode ser usado para diversos propósitos diversos. Por exemplo, os óleos são aplicados direta ou indiretamente na pele ou simplesmente podem ser inalados.
Quando o cheiro do óleo é inalado, a molécula de odor viaja através do nariz e estimula os nervos olfativos que, por sua vez, estimulam o centro emocional do cérebro onde todas as nossas emoções são armazenadas. Portanto, não é de admirar que eles possam relaxá-lo quando você está se sentindo estressado, revigorá-lo quando estiver cansado ou acalmá-lo para uma sonada tranquila.
Aqui estão alguns óleos essenciais altamente recomendados para ajudá-lo a reduzir e gerenciar o estresse.
- Camomila - promove o relaxamento e diminui sentimentos de ansiedade e depressão
- Lavanda - reduz a ansiedade e promove relaxamento e sono
- Bergamota - reduz ansiedade e depressão e ajuda a reduzir as cicatrizes da acne
- Sandalwood - ajuda a melhorar a memória e tem propriedades anti-inflamatórias
- Mandarim - acalma os nervos, melhora o humor e promove o relaxamento
- Incienso - reduzir a inflamação, rugas e manchas da idade, e ajuda a melhorar o sistema imunológico
- Clary Sage - reduz ansiedade e depressão e reduz a inflamação cutânea
- Jasmine - reduz a depressão e promove o tom de pele saudável
- Cedarwood - ajuda a reduzir a inflamação e alivia a dor crônica
- Patchouli - reduz a depressão, melhora o humor e ajuda a aliviar a dor
- Rose - reduz a inflamação da pele e promove
- Ylang Ylang - induz relaxamento e reduz a depressão
E aqui está a melhor parte - Os óleos essenciais são muito convenientes e são muito fáceis de usar! Para não mencionar que eles podem ser usados como um perfume natural ou como uma alternativa saudável holística para loções comerciais .
Os óleos essenciais também podem ser adicionados a um banho de sal quente Epsom para relaxar os músculos, suavizar a pele e promover uma sensação geral de relaxamento.
Alternativamente, coloque algumas gotas na base do chuveiro para uma experiência de banho de vapor semelhante a um spa. Agora, quem não gostaria disso?
Outra maneira maravilhosa de aproveitar os benefícios dos óleos essenciais é colocar algumas gotas em um difusor. Os difusores de aromaterapia são pequenos dispositivos que enviam os elementos de óleo essencial para o ar, tanto para purificar o ar e criar um ambiente de vida relaxante e curativo. Inalar os vapores dos óleos essenciais é uma das melhores maneiras de colher seus benefícios terapêuticos.
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