As pessoas sempre foram ensinadas que não há outras opções para reverter os problemas de visão. Você simplesmente vai ao Oftalmologista faz um exame e logo em seguida escolhe um óculos ou lentes e pronto. Raramente há discussões sobre como alguém pode reverter os problemas de visões naturalmente. Isso ocorre em parte porque o oftalmologista não sabe (como os médicos convencionais não sabem como curar naturalmente a doença) e, em parte, porque é uma ameaça à sua subsistência financeira.
Claro, só porque seu profissional de saúde não conhece uma maneira de consertar algo naturalmente, não significa que não haja maneira de fazê-lo. Como este artigo irá provar, existem maneiras naturais de ajudar a sua visão, e aqui estão três deles.
Exercícios oculares
Há algumas maneiras diferentes de ajudar naturalmente a visão através de exercícios oculares, e todos devem ser feitos sem lentes corretivas, se possível. O objetivo desses exercícios é fortalecer os músculos do olho, e isso não pode ser feito de forma eficiente quando você tem lentes corretivas "ajudando" esses músculos.
Um dos exercícios dos olhos mais antigos e mais utilizados é o olhar do sol. O olhar do sol é a prática de olhar para o nascer ou o pôr-do-sol por longos períodos de tempo, a fim de fortalecer o "sistema oculo-endócrino". Como descrito por Healing the Body :
"Simplesmente, a chave para esta terapia é a banda ultravioleta invisível e a retina. Enquanto as faixas de luz visíveis estimulam o cone e as hastes da retina que produzem visão, a banda invisível estimula as células epiteliais adjacentes, que transmitem o estímulo como um poderoso impulso nervoso através do nervo óptico diretamente para as glândulas pituitária e pineal. Este é um poderoso exercício de cura e fortalecimento para os olhos ".
Para colocar essa força poderosa para usar, experimente o "exercício piscando sol": "
• Olhe uma vez para o norte do sol (cerca de 15 graus acima) enquanto piscam os olhos por 3-5 segundos.
• Faça o mesmo depois de olhar para o leste (direita), sul (abaixo) e oeste (esquerda) do sol.
Tenha cuidado para não olhar diretamente para o sol, pois a parte da retina que queremos atingir com os raios do sol está nos lados e não no centro.
Outra maneira mais fácil e segura de ajudar a saúde dos olhos é vestindo óculos pinhole. Esses óculos têm centenas de pequenos buracos que alteram a luz entrando em seus olhos, transformando a luz de uma massa excessiva de raios de luz para uma coleção de raios de luz de menor intensidade e distintos que efetivamente dão aos seus olhos um padrão mais organizado para foco. Isso faz com que o corpo ciliar de seus olhos se envolva em exercícios adaptativos que ajudem a suportar a amplitude de movimento de seus músculos ciliares.
Esses músculos controlam a forma das lentes que focam a luz dentro dos olhos. À medida que esses músculos se tornam mais fortes (durante um período de dias e semanas), eles se tornam mais "em forma" em vez de "flácidos", assim como os exercícios de resistência tornam seus outros músculos do corpo mais capazes ao longo do tempo.
A beleza atrás dos óculos de pinhole é que eles são muito baratos, seguros e simples de usar. Use-os alguns minutos por dia e melhore a sua condição física.
Nutre seus olhos e cérebro
De um modo geral, comer uma abundância de alimentos ricos em antioxidantes é uma boa estratégia global para melhorar a saúde dos olhos. Os vegetais crus que são ricos em antioxidantes e vários carotenóides (acho pigmentos brilhantes, amarelos, vermelhos) ajudarão a proteger e ajudar a visão. Isto é devido a concentrações mais elevadas de luteína e zeaxantina, dois antioxidantes encontrados em grandes quantidades ao redor da lente e retina do olho, que demonstraram ajudar na boa saúde ocular.
Alimentos específicos que são ricos em carotenóides e bons para seus olhos incluem:
- Cenouras
- Batatas doces
- Abóbora
- Brócolis
- goji berries
- Cantalupo
- Damascos
- Alho
- Espinafre
- Tomates
Além disso, um dos antioxidantes mais poderosos conhecidos pelo homem que mostrou suportar excelente saúde ocular é a astaxantina. Este "Rei dos Carotenóides" tem exponencialmente mais antioxidantes do que até mesmo os suplementos antioxidantes mais populares (como CoQ10, resveratrol e glutationa), e é uma adição significativa para nutrir os olhos.
Limpe seu fígado
Na Medicina Tradicional Chinesa (TCM), o fígado e os olhos têm uma conexão íntima , o que significa que qualquer comprometimento na função hepática pode afetar adversamente a saúde dos olhos.
O fígado é o seu principal centro de desintoxicação dentro do seu corpo, e quaisquer radicais livres que precisam ser neutralizados e excretados serão, em grande parte, a responsabilidade deste órgão vital. Se esta função se torna comprometida devido à falta de saúde do fígado, ela permite que os radicais livres aumentem na corrente sanguínea, o que pode causar a ruptura do tecido saudável na delicada retina e mácula dos olhos. Isso pode eventualmente ter um impacto negativo na sua visão.
Para dar um passo adiante, a deficiência de sangue do fígado pode causar visão turva, visão curta, olhos secos e flutuadores. Se você tiver excesso de calor no fígado, isso pode se traduzir em olhos doloridos, queimados e de tiro de sangue.
Qualquer uma dessas maneiras pode ajudar a apoiar a visão e a saúde dos olhos, mas combiná-los juntos proporcionará um efeito exponencial e resultados mais significativos. Claro, isso vem com a ressalva de que você está comendo uma dieta limpa e nutritiva, e minimizando alimentos e atividades que irão colocar uma pressão sobre a saúde dos seus olhos (alimentos que promovam os radicais livres e fígado, por exemplo).
Agora, saia e provar ao seu médico de olho que você também conhece um pouco sobre saúde ocular, apoiando naturalmente sua visão.
As fontes incluem:
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