3 maneiras simples de ajudar naturalmente sua visão e chocar o seu médico com os resultados
Saúde e medicina: As pessoas sempre foram ensinadas que não há outras opções para reverter os problemas de visão. Você simplesmente vai ao Oftalmologista...
As pessoas sempre foram ensinadas que não há outras opções para reverter os problemas de visão. Você simplesmente vai ao Oftalmologista faz um exame e logo em seguida escolhe um óculos ou lentes e pronto. Raramente há discussões sobre como alguém pode reverter os problemas de visões naturalmente. Isso ocorre em parte porque o oftalmologista não sabe (como os médicos convencionais não sabem como curar naturalmente a doença) e, em parte, porque é uma ameaça à sua subsistência financeira.
Claro, só porque seu profissional de saúde não conhece uma maneira de consertar algo naturalmente, não significa que não haja maneira de fazê-lo. Como este artigo irá provar, existem maneiras naturais de ajudar a sua visão, e aqui estão três deles.
Exercícios oculares
Há algumas maneiras diferentes de ajudar naturalmente a visão através de exercícios oculares, e todos devem ser feitos sem lentes corretivas, se possível. O objetivo desses exercícios é fortalecer os músculos do olho, e isso não pode ser feito de forma eficiente quando você tem lentes corretivas "ajudando" esses músculos.
Um dos exercícios dos olhos mais antigos e mais utilizados é o olhar do sol. O olhar do sol é a prática de olhar para o nascer ou o pôr-do-sol por longos períodos de tempo, a fim de fortalecer o "sistema oculo-endócrino". Como descrito por Healing the Body :
"Simplesmente, a chave para esta terapia é a banda ultravioleta invisível e a retina. Enquanto as faixas de luz visíveis estimulam o cone e as hastes da retina que produzem visão, a banda invisível estimula as células epiteliais adjacentes, que transmitem o estímulo como um poderoso impulso nervoso através do nervo óptico diretamente para as glândulas pituitária e pineal. Este é um poderoso exercício de cura e fortalecimento para os olhos ".
Para colocar essa força poderosa para usar, experimente o "exercício piscando sol": "
• Olhe uma vez para o norte do sol (cerca de 15 graus acima) enquanto piscam os olhos por 3-5 segundos.
• Faça o mesmo depois de olhar para o leste (direita), sul (abaixo) e oeste (esquerda) do sol.
Tenha cuidado para não olhar diretamente para o sol, pois a parte da retina que queremos atingir com os raios do sol está nos lados e não no centro.
Outra maneira mais fácil e segura de ajudar a saúde dos olhos é vestindo óculos pinhole. Esses óculos têm centenas de pequenos buracos que alteram a luz entrando em seus olhos, transformando a luz de uma massa excessiva de raios de luz para uma coleção de raios de luz de menor intensidade e distintos que efetivamente dão aos seus olhos um padrão mais organizado para foco. Isso faz com que o corpo ciliar de seus olhos se envolva em exercícios adaptativos que ajudem a suportar a amplitude de movimento de seus músculos ciliares.
Esses músculos controlam a forma das lentes que focam a luz dentro dos olhos. À medida que esses músculos se tornam mais fortes (durante um período de dias e semanas), eles se tornam mais "em forma" em vez de "flácidos", assim como os exercícios de resistência tornam seus outros músculos do corpo mais capazes ao longo do tempo.
A beleza atrás dos óculos de pinhole é que eles são muito baratos, seguros e simples de usar. Use-os alguns minutos por dia e melhore a sua condição física.
Nutre seus olhos e cérebro
De um modo geral, comer uma abundância de alimentos ricos em antioxidantes é uma boa estratégia global para melhorar a saúde dos olhos. Os vegetais crus que são ricos em antioxidantes e vários carotenóides (acho pigmentos brilhantes, amarelos, vermelhos) ajudarão a proteger e ajudar a visão. Isto é devido a concentrações mais elevadas de luteína e zeaxantina, dois antioxidantes encontrados em grandes quantidades ao redor da lente e retina do olho, que demonstraram ajudar na boa saúde ocular.
Alimentos específicos que são ricos em carotenóides e bons para seus olhos incluem:
- Cenouras
- Batatas doces
- Abóbora
- Brócolis
- goji berries
- Cantalupo
- Damascos
- Alho
- Espinafre
- Tomates
Além disso, um dos antioxidantes mais poderosos conhecidos pelo homem que mostrou suportar excelente saúde ocular é a astaxantina. Este "Rei dos Carotenóides" tem exponencialmente mais antioxidantes do que até mesmo os suplementos antioxidantes mais populares (como CoQ10, resveratrol e glutationa), e é uma adição significativa para nutrir os olhos.
Limpe seu fígado
Na Medicina Tradicional Chinesa (TCM), o fígado e os olhos têm uma conexão íntima , o que significa que qualquer comprometimento na função hepática pode afetar adversamente a saúde dos olhos.
O fígado é o seu principal centro de desintoxicação dentro do seu corpo, e quaisquer radicais livres que precisam ser neutralizados e excretados serão, em grande parte, a responsabilidade deste órgão vital. Se esta função se torna comprometida devido à falta de saúde do fígado, ela permite que os radicais livres aumentem na corrente sanguínea, o que pode causar a ruptura do tecido saudável na delicada retina e mácula dos olhos. Isso pode eventualmente ter um impacto negativo na sua visão.
Para dar um passo adiante, a deficiência de sangue do fígado pode causar visão turva, visão curta, olhos secos e flutuadores. Se você tiver excesso de calor no fígado, isso pode se traduzir em olhos doloridos, queimados e de tiro de sangue.
Qualquer uma dessas maneiras pode ajudar a apoiar a visão e a saúde dos olhos, mas combiná-los juntos proporcionará um efeito exponencial e resultados mais significativos. Claro, isso vem com a ressalva de que você está comendo uma dieta limpa e nutritiva, e minimizando alimentos e atividades que irão colocar uma pressão sobre a saúde dos seus olhos (alimentos que promovam os radicais livres e fígado, por exemplo).
Agora, saia e provar ao seu médico de olho que você também conhece um pouco sobre saúde ocular, apoiando naturalmente sua visão.
As fontes incluem:
