20 maneiras de ajudar a desintoxicar seu corpo
Quando as toxinas se acumulam no corpo, isso pode deixá-lo cansado, irritável, deprimido, inchado e com excesso de peso. A investida de toxinas que estão sendo vertidas em nosso ar, água e solo, sem dúvida, afetou nossa saúde. Mas, ao entender as formas como a toxicidade nos afeta e o que podemos fazer para apoiar o processo de eliminação natural do nosso corpo, podemos purificar o corpo de toxinas e impactar positivamente nossa saúde e bem-estar.
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Quando as toxinas se acumulam no corpo, isso pode deixá-lo cansado, irritável, deprimido, inchado e com excesso de peso. A investida de toxinas que estão sendo vertidas em nosso ar, água e solo, sem dúvida, afetou nossa saúde. Mas, ao entender as formas como a toxicidade nos afeta e o que podemos fazer para apoiar o processo de eliminação natural do nosso corpo, podemos purificar o corpo de toxinas e impactar positivamente nossa saúde e bem-estar.
Aqui estão 20 formas de ajudar a desintoxicação do seu corpo:
1. Beba água mais purificada: a água é uma das formas mais vitais de auto-purificação. Ele ajuda cada célula a se livrar do lixo e nos permite excretar toxinas através da nossa urina e intestino, bem como através da nossa pele por transpiração. Beber água com limão melhora o processo de purificação e adiciona vitamina C ao corpo.
2. Apoie o seu fígado e vesícula biliar com beterraba: as beterrabas são uma valiosa fonte de ferro, magnésio, zinco e cálcio, que todos apoiam a desintoxicação e melhor eliminação.
3. Banhar em argila de bentonite: É considerada uma excelente maneira de remover pesticidas e metais pesados do corpo.
4. Use carvão ativado : ele se liga a pesticidas e outras toxinas ambientais e, em seguida, os guia através dos intestinos para serem purgados do corpo. Você também pode complementar com melaço depois de usar carvão ativado, para substituir minerais importantes que o carvão vegetal pode levar do corpo no processo de destruição de toxinas.
5. Coma mais fibras: a fibra ajuda a liberar toxinas através do sistema digestivo. A fibra é encontrada em frutas, vegetais, grãos integrais, batatas, casca de psyllium, etc.
6. Comer alho : o alho ajuda a aumentar a desintoxicação.
7. Cardo de leite: este é um excelente suporte para o fígado. Isso ajuda o corpo a desintoxicação e tem sido associado à redução de cânceres, diabetes e distúrbios digestivos.
8. Chlorella: Chlorella ajuda a absorver toxinas do aparelho digestivo e contém minerais essenciais. Chlorella é particularmente boa em ajudar o corpo a se livrar de metais pesados.
9. Dente-de-leão: ajuda o corpo a desintoxicação, devido aos seus altos níveis de antioxidantes e ajuda a apoiar a digestão do fígado.
10. Cúrcuma: esta raiz é cheia de curcumina, que é usada para tratar distúrbios hepáticos, distúrbios digestivos e é excelente como agente desintoxicante. A cúrcuma também é conhecida por ajudar com a depressão.
11. Cilantro : Cilantro foi encontrado para remover metais pesados do corpo. É barato e faz o trabalho.
12. Vinagre de cidra de maçã: Esta é a melhor desintoxicação, e é útil para muitas doenças. Banhe-se ou beba-o.
13. Sementes de linho : essas sementes fornecem uma excelente fonte de fibra que ajuda a unir e eliminar toxinas do trato intestinal. Eles também têm um alto nível de Omega 3s para um cérebro saudável.
14. Sementes de abóbora: essas sementes não são apenas boas para você, mas também matam parasitas.
15. Exercício: O exercício é vital para manter as impurezas para fora do corpo.
16. Sala de vapor ou sauna: suar as toxinas através da pele.
17. Respiração profunda : respire profundamente para permitir que o oxigênio circule mais completamente através do sistema.
18. Caminhando descalço na natureza: seu corpo pode obter um suprimento adequado de elétrons de andar com os pés descalços na Terra. A ligação à terra ajuda o sistema imunológico a funcionar adequadamente e ajuda a criar o equilíbrio dentro.
19. Escovação da pele: a pele é o maior órgão do corpo e é responsável por 10-15 por cento da eliminação do corpo. A escovação da pele elimina células mortas e permite que o corpo regenere células novas. Isso ajuda a estimular a circulação sanguínea e o sistema linfático.
20. Sono : dormir bastante para dormir encoraja o corpo a entrar em um estado de limpeza e regeneração.
Fonte:
Alex ( Earthie Mama )
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