Obesidade doença cardíaca Diabetes Câncer Não são seus genes - é o seu estilo de vida
Por tanto tempo, fomos condicionados a pensar que nossos genes são rígidos e imutáveis; e eles sozinhos definem nossa saúde e longevidade. Esperamos que a doença crônica seja tratada como o resfriado comum. Pegue uma pílula e volte ao trabalho. Você não pode consertar obesidade ou diabetes com uma pílula; algumas pílulas (como drogas estatinas) realmente aumentam o risco de desenvolver diabetes ou ter um ataque cardíaco, e se você consumir a dieta Brasileira típica que consiste poucos nutrientes e muitas calorias - você realmente está permitindo diabetes
Coletividade EvolutivaBem-estarObesidade doença cardíaca Diabetes Câncer Não são seus genes - é o seu estilo de vida
Por tanto tempo, fomos condicionados a pensar que nossos genes são rígidos e imutáveis; e eles sozinhos definem nossa saúde e longevidade. Esperamos que a doença crônica seja tratada como o resfriado comum. Pegue uma pílula e volte ao trabalho.
Você não pode consertar obesidade ou diabetes com uma pílula; algumas pílulas (como drogas estatinas) realmente aumentam o risco de desenvolver diabetes ou ter um ataque cardíaco, e se você consumir a dieta Brasileira típica que consiste poucos nutrientes e muitas calorias - você realmente está permitindo diabetes . E para os diabéticos que foram condicionados a pensar que os refrigerantes da dieta e o açúcar artificial manterão seu açúcar no sangue estável - pense novamente. Substitutos do açúcar são produtos químicos tóxicos que matam seus nervos. Literalmente - isso os excita até a morte.
Nós fomos deliberadamente condicionados a olhar para alguém fora de nós mesmos para respostas - quando tudo o que realmente precisamos fazer é olhar para dentro de nos mesmos. Nos tempos antigos, nós possuíamos nossa tribo, nossa família e nossa comunidade. Passamos nossos conhecimentos herdados de geração em geração, e tudo o que nos trouxe alegria, que nos curou, que nos tornou mais sábios e mais fortes - está codificado dentro do nosso DNA. Devemos simplesmente lembrar.
Mas nós aprendemos nossa lição, não? Já não acreditamos cegamente na pseudo ciência, paga e conduzida pelas empresas farmacêuticas para nos vender medicamentos contra o câncer que nos dão câncer; ou alimentos carregados de pesticidas que envenenam nosso intestino. Nós aprendemos certo? E, afinal, agora temos médicos de TV legítimos para explicar as últimas pesquisas para que possamos confiar na validade de novas drogas e segurança alimentar.
Nós Aprendemos o Certo?
O estudo da imunologia é relativamente novo. Há apenas algumas décadas - ninguém entendeu a importância do micro bioma intestinal na prevenção de doenças crônicas. Você poderia dizer que o maior preditor da verdadeira saúde do sistema imunológico é o estado do intestino. Confia! Os anticorpos em seu sistema imunológico contêm a memória de todas as doenças que seus antepassados superaram. Tudo o que você precisa saber já está dentro de você - tornado possível pela evolução da memória do DNA celular e do leite materno da sua mãe.
O que milhares de estudos epigenéticos nos ensinaram, é que apenas possui um gene específico, não garante a sua expressão. Telomeres são peças de DNA no final dos cromossomos que atuam como tampões de proteção. Toda vez que uma célula se divide, a tampa do cromossomo fica mais curta. Uma vez que um cromossomo fica muito curto, ele morre. Esse processo tem sido associado ao rápido envelhecimento e à morte. Agora temos a ciência para mostrar que as pessoas que mantêm consistentemente altos níveis de atividade física possuem telômeros significativamente mais longos do que aqueles com estilo de vida sedentário. A alta atividade física oferece uma vantagem de envelhecimento biológico de nove anos sobre aqueles que são sedentários!
As escolhas de estilo de vida podem envolver nossas células para executar no auge. Todos nós podemos escolher conscientemente engajar-se em comportamentos que permitem que nossos genes nos curtem, não nos prejudiquem.
Nas palavras de Deepak Chopra e Rudi Tanzi:
"Você sempre terá os genes com os quais você nasceu, mas os genes são dinâmicos, respondendo a tudo o que pensamos, dizemos e fazemos. De repente, eles se tornaram nossos aliados mais fortes para a transformação pessoal. Quando você faz escolhas de estilo de vida que otimizam a forma como seus genes se comportam, você pode alcançar um estado de saúde e satisfação que ainda não há até uma década. O impacto na prevenção, imunidade, dieta, envelhecimento e transtornos crônicos é incomparável. "(Do livro, Super Genes, link , altamente recomendado aqui)
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