CIENTISTA DESCOBRE PROVA FÍSICA QUE MORAR PERTO DA NATUREZA FAZ BEM PARA A SAÚDE CEREBRAL
Muitos de vocês que lêem isso provavelmente poderiam adivinhar que viver em torno da natureza é melhor para sua saúde, porque muitos de nós simplesmente se sentem melhores quando estamos ao ar livre, e sim isso e completamente verdade. Morar mais perto de florestas isoladas é bom para o cérebro.Pesquisadores alemães descobriram a primeira prova física de que viver à beira de uma floresta aumenta o poder do cérebro. Viver perto de uma abundância de árvores torna os adultos menos estressados ao fortalecer uma área do cérebro que controla o processamento emocional, eles descobriram. A amígdala, uma área de matéria cinzenta vital para o processamento da ansiedade, foi mais robusta nas pessoas envolvidas no estudo.
Muitos de vocês que lêem isso provavelmente poderiam adivinhar que viver em torno da natureza é melhor para sua saúde, porque muitos de nós simplesmente se sentem melhores quando estamos ao ar livre, e sim isso e completamente verdade.
Morar mais perto de florestas isoladas é bom para o cérebro.Pesquisadores alemães descobriram a primeira prova física de que viver à beira de uma floresta aumenta o poder do cérebro.
Viver perto de uma abundância de árvores torna os adultos menos estressados ao fortalecer uma área do cérebro que controla o processamento emocional, eles descobriram.
A amígdala, uma área de matéria cinzenta vital para o processamento da ansiedade, foi mais robusta nas pessoas envolvidas no estudo.
Os cientistas sugeriram há muito tempo que viver perto das florestas é bom para você, mas as descobertas são as primeiras a fornecer evidências físicas.
Os habitantes da cidade correm maior risco de doenças psiquiátricas, como depressão, transtornos de ansiedade e esquizofrenia do que aqueles que residem perto de florestas isoladas. O ruído, a poluição e o alto número de pessoas no pequeno espaço de uma cidade também podem contribuir para o estresse crônico.
Com quase 70 por cento da população mundial espera-se estar vivendo em cidades até 2050, os achados têm implicações para o planejamento urbano
O que os pesquisadores disseram?
O autor principal, Dra. Simone Kuhn, do Centro Médico Universitário Hamburg-Eppendorf, disse:
"A pesquisa sobre a plasticidade cerebral suporta a suposição de que o ambiente pode moldar a estrutura e a função do cérebro.É por isso que estamos interessados nas condições ambientais que podem ter efeitos positivos no desenvolvimento do cérebro."Estudos de pessoas que moram no campo já mostraram que viver perto da natureza é bom para sua saúde mental e bem-estar. Por isso, decidimos examinar os habitantes da cidade.
O co-autor Ulman Lindenberger, do Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano, em Berlim, disse: "Nosso estudo investiga a conexão entre recursos de planejamento urbano e saúde cerebral pela primeira vez".
Como o estudo foi realizado?
No estudo, 341 adultos com idade entre 61 a 82 foram convidados a completar testes de memória e raciocínio e passar por exames cerebrais.
Estes foram submetido para avaliar a estrutura que processam o estresse no cérebro, especialmente a amígdala.
Os dados foram então combinados com informações sobre onde os participantes viveram, e que tipo de ambiente era.
Os habitantes da cidade que viviam perto de uma floresta eram mais propensos a ter uma estrutura de amígdala fisiologicamente saudável, sugerindo que eles estavam mais aptos a lidar com o estresse.
Isso foi verdade mesmo depois que o time tomou em consideração outros fatores influenciadores, como educação e níveis de renda.
Pensamentos finais
Estar na natureza oferece inúmeros benefícios para nossos corpos e mentes, e tenho certeza que você já experimentou muitos deles! Os cientistas provaram que caminhar na natureza e nas caminhadas podem literalmente mudar a química do seu cérebro e torná-lo mais feliz, pacífico e menos estressado.
Então, não é muito longe buscar pensar que simplesmente estar perto da natureza poderia nos beneficiar. No entanto, esta pesquisa também pode indicar que as pessoas que vivem em mais vegetação simplesmente exercem mais ou fazem mais esforços para passar o tempo na natureza.
Afinal, as pessoas que vivem em cidades movimentadas provavelmente vivem lá por um motivo, e talvez uma dessas razões é que eles não gostam de estar na natureza tanto quanto alguém que vive no meio de uma floresta faz!
Mesmo que você não viva perto da vegetação, esta pesquisa representa um excelente lembrete de que é importante passar o tempo ao ar livre . Com isso, talvez jogue seus sapatos de corrida e faça uma caminhada. Você pode achar que você não só aproveita, mas sua saúde melhora com o tempo também!
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