Embora muito do que é ensinado neste vídeo seja certamente sensível ao assunto, a lembrança que oferece é incrivelmente valiosa, especialmente para aqueles que trabalham em ambientes sedentários. Fazendo o nosso melhor para, no mínimo, monitorar nossa postura enquanto está sentado pode fazer uma grande diferença para a nossa saúde, tanto a curto quanto a longo prazo.
Quando não estiver no trabalho, tente incorporar o movimento em sua rotina horária. Algo tão simples como mesmo esticando enquanto assistia a um programa de TV favorito ou optando por preparar uma refeição caseira em vez de pedir e sentar enquanto espera por isso pode fazer um mundo de diferença.
Dada a quantidade de tempo que passamos em frente à tecnologia e o aumento do número de conservantes indesejados na maioria das nossas dietas, agora mais do que nunca é o momento para todos nós colocar nossa saúde em um pedestal de importância. Vamos usar esse vídeo como um lembrete para ser pró-ativo e não reativo a todas as coisas relacionadas à nossa saúde!
Todos sabemos que obter um exercício diário adequado é importante para a nossa saúde. Devido a isso, muitos de nós regularmente cometer uma parte do nosso dia para correr ou bater no ginásio, o que certamente ajuda, mas é o suficiente?
Parece que, se, além do tempo designado ativo, a maior parte de nossas vidas é passada sentado, pode não ser. As pessoas maravilhosas da Ted-Ed juntaram um breve vídeo descrevendo o quanto um estilo de vida prejudicial dominado pela sessão pode ser para nossa saúde.
O vídeo é baseado em uma lição do educador Murat Dalkilinç e nos oferece tudo sobre o que pensar. Eu pessoalmente encontrei-me rapidamente de pé quando assisti este vídeo e eu sugiro que você faça o mesmo. Confira:
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