ÁGUA COM LIMÃO DE MANHÃ ;14 BENEFÍCIOS DE BEBER ÁGUA COM LIMÃO QUE VOCÊ DEVE SABER

14 razões pelas quais você deveria beber água com limão de manhã

14 razões pelas quais você deveria beber água com limão de manhã

Se você está procurando um truque fácil para melhorar sua vida e saúde geral, não procure mais. Beber água de limão primeiro na manhã é uma rotina bastante simples para entrar e terá tremendos efeitos em sua saúde geral.

Desde que comecei esse hábito simples e surpreendentemente saudável alguns dias atrás, eu definitivamente notei a diferença. Não só o sabor refrescante mas   acordo de manhã,  com mais energia e disposição,ajuda a começar a digestão e finaliza os processos de desintoxicação natural do meu corpo ... E os limões são embalados com vitamina C, B, cálcio, ferro, magnésio, potássio, enzimas, antioxidantes e Fibras, eu super recomendo para você que se sente pra baixo e com a energia fraca, comece a fazer isso a noite depois do jantar,para você que quer emagrecer,e também pela a manhã, você logo sentirá a diferença em você, no meu caso faço isso antes de dormir e as vezes depois do almoço mas de qualquer forma me sinto ótimo com eu sinto ótimo.

De acordo com a filosofia ayurvédica, as escolhas que você faz em relação à sua rotina diária aumentam a resistência às doenças ou a eliminam.
Então, o que você está esperando para começar o dia com esta incrível rotina da manhã fácil. Seus benefícios são infinitos e eu listei os 14 mais importantes para você neste artigo, confira:

1. Melhora a digestão

O suco de limão tem uma estrutura semelhante aos sumos do estômago e ajuda a soltar e eliminar as toxinas do aparelho digestivo. O suco de limão pode ajudar a aliviar a indigestão, azia e inchaço. Também ajuda a mover suas entranhas pela manhã, hidrata seu cólon, estimula a produção de bile e infunde água nas fezes.

2. Dar um impulso no sistema

O suco de limão é rico em vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imune e combate o resfriado e a gripe. Mas não só a vitamina C é importante para um bom sistema imunológico de trabalho, o ferro é outro nutriente importante, e os limões melhoram a capacidade de absorver mais ferro dos alimentos que você come.

3. hidrata seu corpo

É importante permanecer hidratado. Especialmente durante os meses de verão. A água comum é melhor, mas muitas pessoas acham isso chato e não estão bebendo o suficiente. É aí que o limão entra em jogo para tornar as coisas mais interessantes. Então, sinta-se à vontade para não começar o dia com água e limão, mas beba quantos copos quiser durante o dia para se manter hidratado.

4. Impulsionar energia

A água de limão dá-lhe um impulso instantâneo de energia e melhora o seu humor no início do seu dia.

5. Promover a pele saudável e rejuvenescida

Os limões são uma fonte rica de antioxidantes que impedem o dano dos radicais livres. Estes radicais livres são responsáveis ​​pelo envelhecimento pré-maduro da sua pele. A vitamina C ajuda a manter a elasticidade da sua pele para evitar a formação de rugas e diminuir as imperfeições.

6. Reduzir a inflamação

Os limões têm a capacidade de remover ácido úrico de suas articulações. As acumulações de ácido úrico são uma das principais causas de inflamação.

7. Alívio da perda de peso

Embora a água de limão por si só não seja um milagre de perda de peso, ele definitivamente pode ajudá-lo a alcançar resultados mais rápidos e de longo prazo. Os limões ajudam na luta contra os desejos de fome, aumentam o metabolismo e dão-lhe um sentimento recheado, tornando menos provável a refeição entre as refeições.

8. Propriedades de limpeza

Os limões ajudam todo o seu corpo a liberar mais toxinas para evitar acumulados e danos nas células, tecidos e órgãos. Estimula seu fígado para produzir mais enzimas e trabalhar de forma mais eficiente. O suco de limão funciona como um diurético para manter o seu trato urinário livre de toxina e também pode alterar os níveis de pH que desencorajam o crescimento bacteriano. Isso é muito útil para pessoas que muitas vezes sofrem de UTI (infecção do trato urinário). E, como mencionado anteriormente, os limões afrouxam e eliminam o desperdício do trato digestivo e limpam seu cólon.

9. Propriedades antibacterianas e antivirais

Os limões possuem propriedades antibacterianas e antivirais. Eles ajudam a combater a gripe, o frio e aliviar a dor de garganta. Embora as pessoas que bebem diariamente a água limpa diária tenham menos chances de obter estas em primeiro lugar.

10.Reduzir o fleuma Mucus

A água limão ajuda a reduzir a formação de muco e fleuma. As pessoas que bebem leite de vaca são muitas vezes mais sensíveis para a produção de muco. Então, começar o seu dia com água limão definitivamente pode ajudar a diminuir o muco se você não estiver pronto para ficar livre de lácteos.

11.Refrescar a respiração

Os limões refrescam a respiração e combatem a bactéria da boca. Embora os limões sejam ótimos para sua saúde bucal geral, evite beber ou usá-lo sem diluir. O ácido cítrico pode erodir o esmalte dos dentes, então não escove os dentes com ele, mas tenha um copo de água de limão em vez disso.

12.Aumentar o poder do cérebro

Os altos níveis de potássio e magnésio mostram efeitos benéficos sobre a nossa saúde cerebral e nervosa. A água limão pode dar-lhe o impulso que você precisa para combater a depressão e o estresse. Ele cria clareza mental e mais foco, tornando-se uma ótima bebida para estudantes ou pessoas com empregos ocupados e estressantes.

13.Anti-cancer

Os antioxidantes de limão não só protegem sua pele do envelhecimento, mas também reduzem o risco de vários tipos de câncer. Eles também são ótimos em ácidos neutralizantes. Alcalinar seu corpo pode impedir que as células cancerosas cresçam e podem reduzir o risco de contrair câncer em primeiro lugar.

14.Saia da cafeína

Muitas pessoas podem deixar a cafeína, substituindo o café da manhã pela água limpa morna. Ele dá um impulso de energia semelhante para despertar seu corpo e aumentar a energia como uma xícara de café seria.

Como fazer água de limão

Fazer água limão é super simples. Demora menos de 5 minutos da sua preciosa hora da manhã. Basta espremer meio limão em água morna. Se você pesa mais de 68 kg, use 
um limão inteiro.
Por que usar morno (ou temperatura ambiente) em vez de água fria ou quente para fazer beber esta manhã de cura? Bem, a água quente ou fria leva mais energia para processar, então seu primeiro copo pela manhã deve ser morno ou a temperatura ambiente para despertar lentamente seu corpo e começar a digestão.
Se você ama o sabor, sinta-se livre para adicionar mais água limão à sua dieta durante o resto do dia, frio ou quente. Isso acrescenta-se à sua necessidade diária de água, é menos chato do que a água pura, e adiciona toneladas de benefícios para o corpo e a mente.
Uma dica importante, de preferencia use água filtrada, eu normalmente não morno a água apenas utilizo a do filtro mas essa é foi uma dica que descobrir pesquisando sobre o assunto ai fica por sua conta, de qualquer forma irar fazer o efeito benéfico.
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Autor: Fabio Allves
Fundador do Coletividade Evolutiva; Um autodidata ávido pensador livre, eu parti em uma missão em busca da verdade de qualquer forma que ela venha. Desde meu despertar há vários anos, minha paixão por conhecimento e justiça me levou a uma jornada em busca de pesquisas profundas. A informação está livremente correndo nas mãos do público, então o meu objetivo é ajudar a facilitar o fluxo complexo de informações, de modo que outros posam facilmente alcançar seu próprio despertar e fazer parte da inevitável mudança que acontece ao desperta a sociedade. Saber Mais