A CONEXÃO MENTE-CORPO DURANTE A MEDITAÇÃO AGORA PODE SER MEDIDA, GRAÇAS À CIÊNCIA
Existem alguns "cientistas" que acreditam que a conexão mente-corpo é uma pseudociência completa. Isso é muito estranho, especialmente devido ao fato de que inúmeros estudos revisados por pares, publicados por muitos cientistas e instituições respeitáveis, mostraram uma conexão direta entre nossa mente e nosso corpo. Teremos mais alguns exemplos no artigo, mas primeiro vamos chamar a atenção para um grupo de pesquisadores que dizem desenvolver uma maneira de medir os fenômenos fisiológicos associados à redução do estresse baseada na atenção plena. Eles provaram os efeitos fisiológicos em tempo real da prática espiritual, especificamente a forma como a vida do coração e do cérebro realmente se sincroniza.
Existem alguns "cientistas" que acreditam que a conexão mente-corpo é uma pseudociência completa. Isso é muito estranho, especialmente devido ao fato de que inúmeros estudos revisados por pares, publicados por muitos cientistas e instituições respeitáveis, mostraram uma conexão direta entre nossa mente e nosso corpo.
Teremos mais alguns exemplos no artigo, mas primeiro vamos chamar a atenção para um grupo de pesquisadores que dizem desenvolver uma maneira de medir os fenômenos fisiológicos associados à redução do estresse baseada na atenção plena. Eles provaram os efeitos fisiológicos em tempo real da prática espiritual, especificamente a forma como a vida do coração e do cérebro realmente se sincroniza.
Tenha em mente que há uma série de estudos que mostram o efeito mensurável que a meditação pode ter no corpo. Por exemplo, nos últimos anos, cientistas de Harvard publicaram vários estudos que mostram o efeito biológico / fisiológico que a meditação pode ter no cérebro , bem como no intestino .
Os físicos também mostraram várias vezes que a consciência está diretamente relacionada com o mundo material físico.
"Eu considero a consciência como fundamental. Considero a matéria como derivada da consciência. . . . Tudo sobre o qual falamos, tudo o que consideramos existente, postula a consciência ".
- Max Planck, o físico teórico que originou a teoria quântica, que lhe conquistou o Prêmio Nobel de Física em 1918
Por exemplo, um artigo publicado no periódico revisado por pares Physics Essays explica como esse experimento foi usado várias vezes para explorar o papel da consciência na formação da natureza da realidade física. Isso mostrou que os meditadores conseguiram colapsar a função da onda quântica à distância.
Este estudo mostrou: "As observações não só perturbam o que tem que ser medido, mas elas produzem. . . . Compelimos [o elétron] a assumir uma posição definitiva. . . . Nós mesmos produzimos os resultados da medição ".
Os pesquisadores são do Centro de Estudos Budistas da Universidade de Hong Kong, do Departamento de Engenharia Elétrica e Eletrônica.
Em uma declaração dada à Newsweek , Sik Hin Hung, diretor do Centro de Estudos Budistas e pesquisador principal do artigo, explicou: "Falamos sobre se sua mente e seu corpo estão em harmonia, mas não existe uma maneira sistemática de medir isso . . . . Agora podemos dizer com alguma certeza que, quando você está praticando o MBSR, seu coração e sua mente se tornam mais sincronizados e isso é muito bom para você ".
O artigo "um de seu tipo" foi publicado no revista científica JoVE Video Journal, que se concentra principalmente na metodologia de estudo. É grande sobre a questão da reprodutibilidade na ciência biomédica.
A equipe da Hung recrutou 11 estudos de pós-graduação que se inscreveram para um curso de oito semanas sobre redução de estresse mente-corpo (MBSR). Não foram experimentados meditadores. Eles estavam conectados a um eletroencefalograma (EEG) e eletrocardiograma (ECG), que colecionava dados enquanto eles estavam praticando MBSR, bem como quando estavam respirando normalmente. Uma mede a atividade cerebral, a outra mede a freqüência cardíaca.
Esta pesquisa agora pode ser incluída em um número crescente de publicações que estão sendo colocadas na conexão mente-corpo. É definitivamente uma tendência e uma nova área de interesse para a ciência, e ainda outro exemplo de sabedoria antiga confirmada pela ciência moderna .
É semelhante aos estudos realizados na meditação em massa e na oração. No que diz respeito aos seus efeitos nos sistemas físicos, numerosas publicações produziram resultados estatisticamente significativos. Para uma lista selecionada de artigos de revistas revisados e revisados por pares, relatando estudos sobre esse tipo de fenômeno, principalmente publicados no século 21, você pode clicar aqui .
Sincronicidade coração-cérebro
O estudo acima mostrou sincronia coração-cérebro, e não é o primeiro a fazê-lo. Cientistas do Instituto HeartMath estudaram o mesmo e, de acordo com o Dr. Rollin McCraty, Diretor de Pesquisa do Instituto:
Os achados da pesquisa mostraram que, ao praticarmos a coerência do coração e irradiar amor e compaixão, nosso coração gera uma onda eletromagnética coerente no ambiente de campo local que facilita a coerência social, seja em casa, local de trabalho, sala de aula ou sentado em torno de uma mesa. À medida que mais indivíduos irradiam coerência cardíaca, ele constrói um campo energético que torna mais fácil para os outros se conectarem ao coração. Então, teoricamente, é possível que pessoas que construam coerência individual e social possam realmente contribuir para uma coerência global em desenvolvimento.
Sua pesquisa mostrou que quando praticamos emoções positivas, o coração envia um sinal único para o cérebro. Na verdade, existem várias maneiras pelas quais o coração se comunica com o cérebro e os sinais que envia são desencadeados por nossos pensamentos, sentimentos e emoções.
David Paterson, Ph.D. Um professor da Universidade de Oxford, também trabalha neste campo. Sua pesquisa mostra que seu cérebro não é a única fonte de suas emoções, mas sim seu coração e seu cérebro trabalham juntos para produzi-los.
Seu coração realmente contém neurônios, semelhantes aos do seu cérebro, e seu coração e cérebro estão intimamente conectados, criando um todo emocional simbiótico. Sua pesquisa mostrou que, quando o seu coração recebe sinais do cérebro, através dos nervos simpáticos, bombeia mais rápido e quando recebe sinais através dos nervos parassimpáticos, ele diminui.
Como o HeartMath Institute ressalta:
Uma maneira importante pelo qual o coração pode falar e influenciar o cérebro é quando o coração é coerente - experimentando um padrão estável e seno-ondulado em seus ritmos. Quando o coração é coerente, o corpo, incluindo o cérebro, começa a experimentar todos os tipos de benefícios, entre eles maior clareza e habilidade mental, incluindo melhor tomada de decisão. ( Fonte )
- Neurológicamente, através da transmissão de impulsos nervosos
- Bioquimicamente, através de hormônios e neurotransmissores
- Biofísica, através de ondas de pressão
- Energeticamente, através de interações de campo eletromagnético
Epigenética / Placebo
A epigenética (o estudo das mudanças nos organismos causados pela modificação da expressão gênica) nos mostrou que genes e DNA não controlam nossa biologia, mas o DNA é controlado por sinais de fora da célula, que incluem as mensagens que decorrem da nossa pensamentos. Uma das principais autoridades sobre como nossas emoções podem regular a expressão genética é o biólogo celular Bruce Lipton. Ele dá uma explicação fantástica e completa em seus livros A Biologia da Crença e da Evolução Espontânea .
É apenas mais um exemplo de interação mente-corpo.
O efeito placebo é outro excelente exemplo, e um aspecto da epigenética. De acordo com Lipton:
O efeito placebo deve ser objeto de grandes esforços de pesquisa financiados. Se os pesquisadores médicos pudessem descobrir como alavancar o efeito placebo, eles entregariam médicos e eficientes, com base em energia, ferramenta sem efeito colateral para tratar doenças. Os curadores de energia dizem que já possuem essas ferramentas, mas eu sou cientista, e acredito que quanto mais se conheça sobre a ciência do placebo, melhor seremos capazes de usá-lo em um ambiente clínico.
Em um livro escrito pelo físico nuclear teórico Dr. Amit Goswami, intitulado The Quantum Docto r, Deepak Chopra explica este fenômeno no verso, descrevendo um dos múltiplos estudos mostrando alguns resultados notáveis:
Um crescente corpo de pesquisas científicas sugere que nossa mente pode desempenhar um papel importante na cura do nosso corpo - ou em permanecer saudável, em primeiro lugar. . . Existem agora várias linhas de pesquisa sugerindo que nossa percepção mental do mundo constantemente informa e orienta nosso sistema imunológico de uma forma que nos torna mais capazes de responder às ameaças futuras. Essa foi uma espécie de momento "aha" para mim - onde a idéia de uma mente e corpo entrelaçados de repente fez mais sentido científico do que uma consciência efêmera que de alguma forma está separada de nossos seres físicos.
Comentários finais
É exatamente por isso que dizemos que a mudança começa com você. Muitas pessoas neste planeta são miseráveis, o que sabemos que não é bom para a saúde e pode levar a efeitos biológicos nocivos. É assim que a conexão mente-corpo realmente é poderosa. Não só isso, mas, como o Instituto HeartMath mostrou, nossas emoções podem realmente desencadear uma resposta fisiológica em outra pessoa.
A linha inferior é que nossos pensamentos, emoções e sentimentos desempenham um papel importante na forma como nosso mundo material físico se manifesta. Esse papel pode ser tão grande como moldar a experiência humana coletiva e tão pequeno quanto afetar nossa própria biologia.
Apesar dessas descobertas, nunca nos ensinamos como gerenciar nossas emoções na escola. Esses conceitos são praticamente desconhecidos, e é por isso que as pessoas são tão rápidas em zombar deles. Mas a ciência por trás desses conceitos é mais forte, ainda mais forte do que a ciência que consideramos mais credível.
Por exemplo, em 1999, um professor de estatística da UC Irvine publicou um artigo que mostra que experiências parapsicológicas produziram resultados muito mais fortes do que aqueles que mostram uma dose diária de aspirina ajudam a prevenir um ataque cardíaco. Ela também mostrou que esses resultados são muito mais fortes do que a pesquisa por trás de várias drogas, como antiplaquetas, por exemplo. Isso levanta a questão, por que os experimentos psi são apenas reconhecidos marginalmente ou mesmo conhecidos pela comunidade científica geral se a evidência de ESP (por exemplo) for mais forte do que a eficácia das drogas populares?
Cassandra Vieten, PhD e Presidente / CEO do Instituto de Ciências Noéticas , fornece uma visão de por que isso pode ser o caso:
Parece haver uma profunda preocupação de que todo o campo seja manchado ao estudar um fenômeno que é manchado por sua associação com superstição, espiritualismo e magia. Proteger contra esta possibilidade às vezes parece mais importante do que encorajar a exploração científica ou proteger a liberdade acadêmica. Mas isso pode estar mudando.Quanto mais trabalhamos para manter uma mente aberta e cultivar um estado de paz interior, mais ajudamos a mudar nosso planeta.
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