SETE MANEIRAS DE COMPREENSÃO DE UMA VIDA MAIS AUTÊNTICA E FELIZ
Você não é o único. Observe como a confusão é auto-evidente em todo o mundo. A pesquisadora Kathryn Tristan diz em seu livro Why worry ?: Pare de lidar e comece a viver que, em algum momento de nossas vidas, metade de nós nos Estados Unidos sofrerá de ansiedade, depressão ou vício - exatamente o oposto de uma vida autêntica. Mas então, algo milagroso acontece. No seu caminho para casa a partir do trabalho ou uma refeição apressada para fora, crepúsculo da lua luminosa aumentando você cativa, e você experimenta um momento de êxtase e paz absoluta. Tudo está certo com o mundo - e você não estava pensando em nada. Você estava apenas vivo - e brilhantemente assim!
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Observe o tsunami de pensamentos críticos que dominam sua mente, causando estresse e ansiedade.
Sem surpresa, um monte de preocupações são a programação da sociedade como um subproduto de nosso mundo moderno. Maior ainda é a insatisfação pessoal que surge da turbulência interna impulsionada pela confusão.
Você está se sentindo confuso?
Você não é o único. Observe como a confusão é auto-evidente em todo o mundo.
A pesquisadora Kathryn Tristan diz em seu livro (Poque se preocupar) Why worry ?: Pare de lidar e comece a viver que, em algum momento de nossas vidas, metade de nós nos Estados Unidos sofrerá de ansiedade, depressão ou vício - exatamente o oposto de uma vida autêntica.
Mas então, algo milagroso acontece.
Em sua volta para casa a partindo do trabalho ou de uma refeição apressada, o crepúsculo da lua luminosa aumentando você se cativa, e você experimenta um momento de êxtase e paz absoluta.Tudo está certo com o mundo - e você não estava pensando em nada. Você estava apenas vivo - e brilhantemente assim!
De Mundano a Milagroso
Qual foi o turno? As nuvens de confusão se ergueram. Por um momento, você estava em perfeito equilíbrio, conscientemente consciente do milagre da vida que inclui o milagre chamado VOCÊ! Você estava sendo o seu melhor e mais autêntico em vez de ouvir padrões de pensamento habituais e auto-limitados.
A autenticidade emerge quando você vive não apenas da mente e do corpo, mas do coração, que é o seu estado natural. Feito conscientemente, é vida consciente . É domínio.
Uma vida vivida sem coração e alma é uma vida cheia de confusão que se manifesta como problemas em sua vida pessoal. Se a qualidade de vida é importante para você, vida consciente comercializa confusão para mágicos da vida momentos-a cada dia.”
Em seu livro Vivendo do Coração, Nirmala explica: "O que você está vendo, cheirando, ouvindo, sentindo e ponderando é limitado e filtrado através de seus pensamentos. Seus pensamentos mediam entre você ea realidade e interferem com a visão mais completa e puramente. "
Segundo a neurociência , o que são pensamentos e o que dá origem ao pensamento ainda é um mistério.
Pense nos pensamentos como uma das muitas ferramentas úteis usadas pelo cérebro para navegar no nosso mundo físico. Por si mesmos, os pensamentos são cercas mentais bidimensionais.Uma consciência expandida que inclui o coração significa uma vida muito mais rica que está cumprindo, independentemente das circunstâncias ou o que você está fazendo. Chocante para alguns, você não precisa fazer nada para experimentar uma vida autêntica.
Mas, pergunte a si mesmo. . .
Você preferiria correr através de um prado ao pôr do sol com cercas, ou o prado de sua vida sem obstáculos, tanto quanto o olho pode ver - mesmo além?
Quando vivemos a partir da realidade mais inclusiva da mente, corpo e espírito (coração), abrimos nossas vidas para o milagre em uma base diária.
Sim, pensamentos ainda aparecem, mas você vê-los como apenas algumas pinceladas na tela infinita de sua vida.
Veja como apreciar o milagre de sua vida autêntica diária:
1. Aproveite a vida a cada dia
Você tem praticado a atenção plena intermitentemente ao longo de sua vida sem perceber.
Imersão na natureza, indo para uma caminhada, mesmo lavar as mãos pratos são formas de atenção plena.
Lembre-se de como você sentiu uma sensação de calma e bem-estar dentro de seu corpo. Observe o quão equilibrado seu mundo se tornou.
Agora faça essas coisas conscientemente ou com grande cuidado - com coração. Adicione yoga e meditação.
A vida em si é imensamente satisfatória quando deixamos de lado as expectativas mentais e entramos no "Zen" ou no fluxo.
2. Cuidado com a lacuna dos milagres
O pensamento desprovido do coração e da alma é uma forma de insanidade. Não admira que muitos estão confusos.
Você tem a capacidade de ir além se o copo está meio vazio ou meio cheio, tocando em sua mais alta sabedoria interior.
Quando você permite que seus pensamentos para respirar, prestando atenção para a lacuna no meio, você sair de reativa -ness de ser resposta -able.” entos laterais na vida para ilimitado céu-alto-vertical.
Encarar a lacuna é como você vai de continuamente fazendo movimentos laterais na vida para ilimitado céu-alto-vertical.
Sempre que há um desafio, ao invés de reagir de forma descuidada e espontânea, surpreenda a todos dizendo que você vai dar-lhe algum pensamento - o que significa que você vai dar seus pensamentos iniciais algum espaço para respirar.
O silêncio sem julgamento é extremamente poderoso e contém milagres. Ela muda, até rompe, padrões destrutivos habituais.
3. Abandonar o planejamento por 90 dias
O que?!? Por que você faria uma coisa dessas?
Na cultura ocidental, planejamento é pensado para ser um dos nossos maiores ativos. Google "o poder do planejamento", e você será inundado com razões pelas quais um plano é fundamental para alcançar seus objetivos.
Você está disposto a abrir a porta para o poder ainda maior de síntese que ocorre fora do que a Harvard Business Review chama de "pensamento estratégico"?
O pensamento estratégico permite ir de planejamento inicialmente, integrando intuição e criatividade para permitir que a espontaneidade apareça naturalmente.
Albert Einstein disse: "A mente intuitiva é um dom sagrado ea mente racional é um servo fiel. Criamos uma sociedade que honra o servo e esqueceu o dom ".
Ao invés de projetar diferentes cenários possíveis, ser uma lista em branco perguntando: "Qual é o próximo?"
Deixar a possibilidade infinita aberta é criar um vácuo que a vida deve preencher.
É mais poderoso do que projetar cenários preferidos imaginados que contêm limites.
4. Diga "Eu não sei" Muitas vezes
Pelo menos para si mesmo!
E depois sentar-se no espaço de eu não sei, mesmo que seja desconfortável.
Vazio é muito desafiador quando você é pressionado pela sociedade para preencher cada canto e recanto com busyness. Seu cérebro será certo gritar-lhea cada possibilidade que começa.
O vazio remove todas as barreiras, incluindo você saindo do seu próprio caminho.
Você não sabe - ele simplesmente não apareceu em sua consciência ainda. Espere por isso…Eu posso dizer-lhe de minha experiência como um escritor, e todo o artista ou o outro tipo creativo dir-lhe-ão: A musa está dentro. Toda inspiração surge do vazio do vazio.
Fique confortável com o vazio, aprendendo a jogar dentro de possibilidades ilimitadas.
Eu, pessoalmente, agora prefiro ser uma ardósia em branco cada chance que eu recebo ao longo do dia, como o mantra budista não oficial, "vazio, vazio. Feliz, feliz. "Eu facilmente me coloco em um estado de vazio observando as árvores soprando na brisa.
5. Abre-te à Consciência Superior
Em Praticar o Poder do Agora , o professor espiritual e autor Eckhart Tolle exalta o valor da atenção plena, agindo como testemunho de seus pensamentos: "Então, quando você escuta um pensamento, você está ciente não só do pensamento, mas também de si mesmo como testemunha Do pensamento. Uma nova dimensão da consciência entrou. "
Você já tentou ser testemunha de seus próprios pensamentos? É a vida transformando.
A beleza de aprender a ser consciente em qualquer idade é que você expressa seus pensamentos em seu nível pessoal de verdade e autenticidade enquanto continua a cavar para uma compreensão mais profunda.
Não pare por aí. Sim, continue. Há sempre mais sabedoria inclusiva para descobrir.
“Vamos honrar uns aos outros onde estamos, sabendo cada viajamos uma viagem única para uma consciência mais elevada.”
6. Seja mais grande do que seu corpo
Pergunte a qualquer Mestre Zen ou Yogi, e ela ou ele irá dizer-lhe que sua identidade não está envolvida em seus pensamentos.
No entanto, é a desgraça e o sofrimento da existência humana - a crise existencial - acreditar que seus pensamentos definem quem você é.
À medida que você subir a Hierarquia de Necessidades de Abraham Maslow para a auto-realização, você chegará a saber que você é muito mais do que seu corpo.
Somente na síntese completa de mente, corpo e espírito você pode ver além da sobrevivência básica para que você finalmente comece a prosperar !
7. Saiba que você é suficiente
Mente, corpo, realização do espírito é realização em si!
Não há maior autenticidade do que saber quem você realmente é como parte do infinito.
Maior é o dom de VOCÊ, limites removidos. Como uma luz orientadora, você agora oferece aos outros, por exemplo, a mesma liberdade e oportunidade.
Não mais confuso, "fazer o bem" naturalmente segue-se quando você se move de um lugar de egoísmo para um de serviço à humanidade.
Suas escolhas estão cheias de amor?
Sua vida autêntica
Como parte da evolução, auxiliada pelas ferramentas da tecnologia, a consciência humana está se expandindo mais rápido do que nunca.
Viver multidimensionalmente em mente, corpo, espírito é o seu futuro brilhante aqui, agora.
Incorporando consciência de unidade, sua vida nova e autêntica mudará tudo para você.
Seu mojo agora está trabalhando para você, em vez de o contrário.
Você acordará energizado pela manhã, animado para estar vivo, porque você expressar-se autenticamente.
Você vai se sentir fortalecido como nunca antes como as coisas que você despreza começam a desaparecer.
Liberdade e prosperidade fluirão mais abundantemente em sua vida.
Você verá o mundo e o Universo apoiá-lo a cada passo do caminho.
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muito amor muita paz pra você que leu ate aqui!
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