ESTUDO MOSTRA COMO JEJUM POR 3 DIAS PODE REGENERAR TODO O SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO




Até agora, você pode ter ouvido falar sobre os benefícios de saúde surpreendentes de jejum. Enquanto muitos acreditam que é uma prática insalubre e até mesmo perigosa, a ciência diz o contrário. Mesmo jejum intermitente, que envolve restringir o seu tempo de comer a uma janela de 8-10 horas, em vez de ir sem comida inteiramente, provou ter muitos benefícios para a saúde.
Pense nisso dessa maneira: Nossos ancestrais adiantados nem sempre tiveram acesso à comida. Nós comemos quando tivemos comida e jejum (se involuntariamente) quando nós não. E é o mesmo com os animais na natureza. Eles não estão comendo café da manhã, almoço e jantar todos os dias; Eles vão gorge-se quando eles pegar alguma presa, mas, em seguida, muitas vezes ir longos períodos de tempo entre cada captura.

O jejum por apenas três dias pode impulsionar seu sistema imunológico

Na verdade, estudos têm demonstrado que o jejum por apenas três dias não só pode aumentar o seu sistema imunológico , mas regenerá-lo inteiramente , ajudando a garantir uma vida longa e saudável. Os pesquisadores que conduziram o estudo descreveu como notável e um grande avanço - sem brincadeira! Este estudo mostra como fome o corpo realmente kickstarts células-tronco em produzir novas células brancas do sangue, que, em seguida, lutar contra a infecção.

Benéfico para pacientes com câncer

O jejum por 72 horas também ajudará a proteger os pacientes com câncer contra a toxicidade da quimioterapia. Chemo pode ser muito tributando sobre o sistema imunológico, mas os resultados deste estudo sugerem que o jejum pode ajudar a aliviar alguns dos efeitos nocivos que vêm junto com o tratamento de quimioterapia.
De fato, os pesquisadores sugerem que o jejum vira um interruptor regenerativo. Como incrível é isso? O jejum é algo que, com um pouco de pesquisa, qualquer um pode facilmente fazer. Melhor ainda, não custa nada!
O professor Valter Longo, pesquisador principal do estudo e professor de gerontologia e ciências biológicas da Universidade da Califórnia, disse que o estudo provou que o jejum pode, de fato, ajudar o corpo a produzir um novo sistema imunológico. Como Longo explica:
Ele dá o OK para células-tronco para ir em frente e começar a proliferar e reconstruir todo o sistema. E a boa notícia é que o corpo se livrou das partes do sistema que podem ser danificadas ou velhas, as partes ineficientes, durante o jejum. Agora, se você começar com um sistema fortemente danificado pela quimioterapia ou envelhecimento, os ciclos de jejum podem gerar, literalmente, um novo sistema imunológico.
Para o estudo, os participantes foram convidados a jejuar regularmente por períodos de dois a quatro dias durante um período de seis meses. Junto com um sistema imunológico regenerado, os pesquisadores também observaram níveis reduzidos de IGF-1, um hormônio do fator de crescimento ligado ao envelhecimento, progressão tumoral e risco de câncer.
De acordo com Longo, os pesquisadores ficaram surpresos quando perceberam o resultado do experimento: "O que começamos a perceber tanto no nosso trabalho humano quanto no trabalho com animais é que a contagem de glóbulos brancos diminui com o jejum prolongado. Então, quando você voltar a alimentar, as células sanguíneas voltar. Então nós começamos a pensar, bem, de onde ele vem? "
O jejum prolongado não só força o corpo a obter energia de suas próprias lojas de glicose e gordura, mas também quebra uma grande porção de glóbulos brancos. Durante cada ciclo rápido o esgotamento dos glóbulos brancos desencadeia a regeneração baseada em células-tronco de novas células do sistema imunológico.
"Nós não poderíamos prever que jejum prolongado teria um efeito tão notável na promoção de células-tronco baseadas em regeneração do sistema hematopoiético", diz Longo. "Quando você morre de fome, o sistema tenta economizar energia, e uma das coisas que pode fazer para economizar energia é reciclar muitas células imunes que não são necessárias, especialmente aquelas que podem ser danificadas"

Faz este interesse você?

Se a prática de jejum ressoa com você, por favor, faça sua pesquisa antes de tentar isso sozinho. Existem toneladas de recursos disponíveis on-line, e muitas religiões e culturas em todo o mundo têm promovido jejum como a chave para a saúde ideal para milhares de anos. Isso poderia ser apenas a coisa que você precisa para kickstart seu sistema imunológico e dar o seu sistema digestivo uma ruptura.

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Autor: Fabio Allves
Fundador do Coletividade Evolutiva; Um autodidata ávido pensador livre, eu partir em uma missão em busca da verdade de qualquer forma que ela venha. Desde meu despertar há vários anos, minha paixão por conhecimento e justiça me levou a uma jornada em busca de pesquisas profundas. A informação está livremente correndo nas mãos do público, então o meu objetivo é ajudar a facilitar o fluxo complexo de informações, de modo que outros posam facilmente alcançar seu próprio despertar e fazer parte da inevitável mudança que acontece ao desperta a sociedade. Saber Mais