Formas naturais para restaurar a saúde natural da boca e prevenir a carie
É importante ter em mente que muitos problemas de saúde bucal comuns como a cárie dentária não são normais. Nem são apenas os resultados esperados de comer muito açúcar e esquecer de escovar os dentes - embora estes sejam, obviamente, fatores prejudiciais. A caries dentária (cavidades) são muitas vezes indicadores de outros desequilíbrios em seu sistema, como deficiência de nutrientes , por exemplo, ou ter um terreno interno excessivamente ácido.
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Os vários elementos da saúde bucal estão diretamente ligados à saúde do resto do corpo. O estado de saúde de sua cavidade oral realmente é um reflexo do estado do seu corpo como um todo. Se você sabe o que procurar, pode revelar a presença de outras condições de saúde subjacentes que precisam ser abordadas.
É importante ter em mente que muitos problemas de saúde bucal comuns como a cárie dentária não são normais. Nem são apenas os resultados esperados de comer muito açúcar e esquecer de escovar os dentes - embora estes sejam, obviamente, fatores prejudiciais. A caries dentária (cavidades) são muitas vezes indicadores de outros desequilíbrios em seu sistema, como deficiência de nutrientes , por exemplo, ou ter um terreno interno excessivamente ácido.
Ao obter cavidades perfuradas e preenchidas agora é par para o curso de cuidados dentários modernos, este procedimento comum não aborda a raiz do motivo pelo qual eles se formaram em primeiro lugar. Também pode danificar elementos-chave do sistema de comunicação da boca com o resto do corpo, levando a problemas na estrada que podem resultar em procedimentos mais sérios, como coroas e canais radiculares. Procedimentos que, são em grande parte desnecessários e muitas vezes prejudiciais.
Considere as intuições da especialista em saúde bucal Nadine Artemis de Living Libations, que resume assim:
A boca está realmente viva. Está conectado ao nosso sistema de sangue. Está ligado à digestão, o núcleo real do dente. Quando podemos obter o corpo ativado, podemos evitar cavidades, porque se acabarmos de preencher, então não estamos abordando o que causou a cavidade em primeiro lugar.
Desequilíbrios microbianos, deterioração dentária e o significado da ecologia oral
Nossas bocas são o lar de uma civilização microbiana diversa cujo trabalho é pre-digerir nossos alimentos, proteger a integridade de nossos dentes e gengivas e proteger contra invasores patogênicos.
Quando esses micróbios amigáveis são saudáveis e equilibrados, a cárie dentária é mais ou menos uma falta de problema . Quando não estão, surgem problemas. Como eles estão interconectados, os micróbios amigáveis no intestino geralmente acabam comprometidos também, e é por isso que é tão importante apoiar todo o seu microbioma, tanto no trato digestivo quanto na boca. [Nota: O microbioma humano - ou microbiota humana - é toda a coleção de microorganismos que vivem em nossa pele, saliva e boca, olhos, intestino e o resto do nosso trato gastrointestinal.]
Em seu livro Missing Microbes , o Dr. Martin Blaser explica como as bactérias amigáveis na boca dependem umas das outras para funcionarem adequadamente, mantendo-se mutuamente equilibradas e em checagem para que as gengivas não se tornem doentes e os dentes não apodreçam. A presença de uma estirpe bacteriana sem os outros pode levar a sérios problemas - ou, como diz Nadine Artemis, todo o ecossistema microbiano é descartado quando algumas bactérias estão perdendo seus "amigos ancestrales de bactérias".
O que, exatamente, causa esse desequilíbrio? Em muitos casos, o uso excessivo de antibióticos e outros tratamentos baseados em drogas que, basicamente, destroçam o microbioma, deixam-no vulnerável ao fracasso e tornando sua boca vulnerável a doenças e a decair!
"A cavidade oral humana contém uma série de habitats diferentes, incluindo os dentes, sulco gengival, língua, bochechas, paladar duro e macio, e amígdalas, que são colonizadas por bactérias", explica um estudo sobre o microbioma oral humano publicado no Journal de Bacteriologia , revelando como as bactérias orais atuam como um exército sentado para proteger e reforçar a boca.
"O microbioma oral é composto por mais de 600 taxa prevalentes ao nível da espécie, com subconjuntos distintos predominando em diferentes habitats" , acrescenta, destacando tanto a complexidade em número como a simplicidade em função deste incrível exército bacteriano. [Nota: Na biologia, um taxon (taxa plural) é um grupo de uma ou mais populações de um organismo ou organismos vistos por taxonomistas para formar uma única unidade.]
Protegendo e ajudando o microbioma da sua boca através da dieta
Então, o que você pode fazer para proteger as bactérias que vivem em sua boca e ajudar sua função adequada para evitar carências e outros problemas de saúde bucal? Tudo começa com a manutenção correta do sistema linfático dentinário - o mecanismo de desintoxicação e suporte imunológico através do qual seus dentes obtêm os nutrientes que eles precisam do trato digestivo, a fim de remineralizar, regenerar e criar um esmalte contínuo continuamente.
Você já pode estar ciente de que seu corpo contém uma rede de gânglios linfáticos cujo trabalho é coletar e eliminar toxinas, bem como aumentar seu sistema imunológico. Bem, seus dentes também fazem parte desta rede. Cada dente na sua boca, acredite ou não, tem seu próprio sistema linfático individual que é rígido para suas glândulas parótidas.
Estas glândulas parótidas, que são ativadas pelo seu hipotálamo, se comunicam com o estômago e o trato intestinal onde os alimentos são digeridos para obter os nutrientes que seus dentes necessitam de força e longevidade. O que impede que estas glândulas parótidas funcionem como deveria é a falta de nutrientes e a ecologia pobre dos microbiomas - que resultam, em grande parte, de uma dieta pobre. Quando seus dentes não recebem os nutrientes de que necessitam, sua boca tenta protegê-los produzindo mais saliva, mas, eventualmente, esse sistema falha.
"Quando estamos comendo uma dieta rica em açúcar, estamos tendo picos de açúcar no sangue ou comendo uma dieta rica em gordura sem vitaminas lipossolúveis de A, D3 e K2 e quando não temos minerais suficientes em nossa dieta, o que acontece é que este sistema linfático estave ou, pior ainda, pode reverter. É assim que uma cavidade é formada ", explica Nadine Artemis de Living Libations.
"Quando o sistema linfático dentinário reverte, os capilares no dente começam a sugar bactérias e tudo mais na boca como uma palha. Ao invés deste sistema real de nutrientes que se aproximam dos dentes, ele reverte e, em seguida, os dentes desencadeiam bactérias na boca - essa é a gênese da criação da cavidade ".
Isto, é claro, é por isso que o consumo de alimentos ricos em vitaminas biodisponíveis, minerais, enzimas e outros nutrientes essenciais é tão crítico. Se você está subnutrido, a boca e os dentes vão eventualmente pagar o preço! Também é recomendado que você tente manter seus níveis de açúcar no sangue em 80 mg / DL (4,4 mmol / L) ou inferior , tanto em jejum quanto após uma refeição, se possível. Isso ajudará ainda mais a proteger seu microbioma de intestino e boca de danos.
Escolhendo (ou Fazendo) o Dentífrico Direito
A verdade seja dita, tudo o que você realmente precisa em uma pasta de dentes de boa qualidade é o bicarbonato de sódio ou o bicarbonato de sódio, um óleo transportador como o óleo de coco ou de azeite (se você quer uma pasta de tipo tradicional que seja lisa e não calcária), alguns óleos essenciais para sabor e atividade antibacteriana natural e talvez algum peróxido de hidrogênio para auxiliar no branqueamento.
Uma receita básica para fazer creme dental caseiro é combinar peróxido de hidrogênio (com 1% de diluição) com bicarbonato de sódio em uma proporção de 1: 1. O peróxido de hidrogênio de qualidade alimentar é preferível à variedade típica da farmácia, pois pode ser ingerido com segurança em pequenas quantidades.
Mexa a solução e deixe evaporar-se naturalmente, e você ficará com um pó seco que pode aplicar à sua escova de dentes e esfregue os dentes para se livrar da placa, proteja o esmalte dos dentes e regenere as gengivas saudáveis - tudo, enquanto apoia a sua o microbioma da boca em vez de destruí-lo.
Você também pode adicionar outros ingredientes como o óleo essencial de tomilho, chá, canela e hortelã , tanto para o sabor como para proteção antibacteriana e antivirais.
Os óleos essenciais como esses que possuem propriedades antimicrobianas naturais são seletivos, o que significa que eles não prejudicarão bactérias "boas" no processo de se livrar do tipo "ruim".
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