Como desbloquear o sexo mais profundo e ficar mais conectado em 5 minutos
O sexo é um ato de dar e receber - se dando totalmente e sem remorso e permitindo o mesmo espaço para seu parceiro. O sexo também cria uma conexão energética entre você e seu parceiro que vai além do físico. Quanto mais você entender e reconhecer sua própria presença, necessidades e desejos, mais profunda será a experiência para você e seu parceiro. Isso quase pode ser dito para qualquer aspecto da vida.
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O sexo é um ato de dar e receber - se dando totalmente e sem remorso e permitindo o mesmo espaço para seu parceiro. O sexo também cria uma conexão energética entre você e seu parceiro que vai além do físico. Quanto mais você entender e reconhecer sua própria presença, necessidades e desejos, mais profunda será a experiência para você e seu parceiro. Isso quase pode ser dito para qualquer aspecto da vida.
Ao ter uma consciência de suas próprias emoções e conexão, você pode ajudar seu parceiro a compartilhar essa consciência, garantindo que o sexo que você está prestes a participar traz os dois juntos.
Uma das melhores maneiras de reconhecer seu desejo é meditar. Existem muitos aspectos positivos que são afiliados com a sua mente um tempo fora mental e fisicamente. A meditação foi conhecida por aumentar a matéria cinzenta no cérebro e pode até ajudar com distúrbios gastrointestinais , por isso não é de admirar que possa desempenhar um papel importante no aumento da libido e até mesmo nas experiências sexuais mais profundas.
Durante o sexo, não só você está se conectando fisicamente e energicamente com seu parceiro, também está se conectando com você, então, quando você está com excesso de trabalho e estressado, você está criando um bloco que pode impedir você de desfrutar de uma das práticas mais relaxantes e satisfatórias conhecidas Para homem. "Se o estresse está afetando o nosso sexo - o que é - e se a meditação é a ferramenta de alívio do estresse mais efetiva que temos, é óbvio que, se você estiver praticando a meditação, pode realmente melhorar o seu sexo" diz Emily Fletcher, criadora da meditação de Ziva .
Depois que Emily começou a ensinar a meditação védica, ela começou a receber comentários interessantes de seus alunos, com uma alegando que ela teve um orgasmo toda vez que ela fez sexo.
Um estudo já aprofundou essa teoria de que a meditação pode aumentar o desejo sexual, achando que a terapia baseada em atenção ao grupo melhora significativamente o desejo sexual nas mulheres . "O tratamento melhorou significativamente o desejo sexual, a excitação sexual, a lubrificação, a satisfação sexual e o funcionamento sexual geral. O distúrbio relacionado ao sexo diminuiu significativamente em ambas as condições, independentemente do tratamento, assim como as dificuldades orgásmicas e os sintomas depressivos ".
A energia do sexo
Para aqueles que estão familiarizados com os chakras e os meridianos do corpo, este componente energético do sexo pode parecer cegantemente óbvio: "Existem 108 meridianos energéticos no corpo e o maior corre da base da espinha", explica Fletcher. Segundo ela, "a meditação começará a limpar esses canais de forma bastante espontânea, mas a maioria de nós está bastante bloqueadas em nossos chakras, e o primeiro bloqueio que a energia atinge é o chakra sexual. Então, a energia que se aproxima fica bloqueada, e então ela se dissipa e cria excitação ".
Mas a espiritualidade de lado, o maior e mais imediato benefício da meditação é que promove o ato de estar presente. De acordo com o modelo atual de gratificação instantânea da nossa sociedade, parece que o sexo hoje é muitas vezes menos sobre explorar nós mesmos e nossos parceiros e mais sobre a conclusão de uma tarefa que garanta um grande retorno (para alguns) no final. Meditação e presença podem mudar isso.
Quando você cria o hábito de meditar diariamente, o ato de estar presente pode escorrer em outros aspectos de sua vida, inclusive entre os lençóis. Quando você está totalmente envolvido e presente no sexo, suas chances de alcançar a excitação e o orgasmo duradouros só podem aumentar.
Ao tentar esta meditação abaixo, você está se dando a oportunidade de estar totalmente presente e consciente de si mesmo e do seu parceiro. Vocês estão se entregando uma chance de se conhecerem.
Abaixo está a meditação favorita de cinco minutos de Emily Fletcher para melhor sexo - parceiro opcional.
Caia na real
Este exercício o coloca tão firmemente no seu corpo - no momento certo - que é difícil ficar estressado. Para as primeiras vezes, faça a meditação sentada com os olhos fechados, mas uma vez que você tenha conseguido isso, você poderia fazer isso enquanto está colocando sua lingerie, enquanto está fazendo a cama ou como você está tomando banho.
1. Sente-se com as costas apoiadas e a cabeça livre. Tome algumas respirações, feche os olhos e se acenda.
2. Então, percorra cada um dos seus cinco sentidos.
3. Comece com o que está ouvindo. Qual é o som mais prevalente que você pode detectar agora? E então, se você tiver tempo extra, ouça o mais sutil.
4. Com a respiração seguinte, sinta o que está sentindo. Qual é a sensação tátil mais prevalente que você pode sentir agora? Você consegue sentir a cadeira embaixo de você, você consegue sentir sua pele debaixo de suas roupas? E então, se você tem tempo, o que é o mais sutil?
5. Com o seu próximo suspiro, avance para o que está vendo - e pode ser apenas escuridão, ou a luz que atravessa as pálpebras. E então, uma vez que você avança e pode fazer isso com os olhos abertos, apenas pense, qual é a coisa mais linda que você pode detectar agora?
6. Próxima respiração, qual é o cheiro mais prevalente que você pode cheirar agora, e o que é mais sutil? E então faça o mesmo por gosto.
É tão simples - você está apenas passando por cada um dos seus sentidos, e então, uma vez que você fez todos os cinco, você quer voltar e ver se você pode segurar todos os cinco sentidos em sua consciência ao mesmo tempo. Então, ouça o que está ouvindo, sinta o que está sentindo, veja o que está vendo, experimente o que está provando e chegue o que está cheirando, tudo ao mesmo tempo.
Fazer isso não pode ajudar, mas melhorar o sexo, porque o sexo é uma experiência de cinco sensores.
Fontes
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