3 QUESTÕES COMUNS DE SAÚDE GENGIBRE PODE CORRIGIR MELHOR DO QUE UM COMPRIMIDO

Entre as especiarias mais saudáveis ​​do planeta, o gengibre é carregado com nutrientes e compostos bioativos que têm benefícios de cura incrível para o corpo eo cérebro.

Originada na China, esta planta florida pertence à família Zingiberaceae e está intimamente relacionada com a cúrcuma, o cardamomo e o galangal. A parte subterrânea do caule, chamado rizoma, é a parte mais comumente usada da especiaria, e é muitas vezes referida como raiz de gengibre, ou simplesmente gengibre.

Não só é a especiaria utilizada em muitos alimentos, mas tem uma longa história em ambos os medicamentos tradicionais e alternativos. Usado fresco, seco, em pó, ou como um óleo ou suco, é um ingrediente incrivelmente comum com uma fragrância única e sabor, graças ao gingerol, o principal componente bioativo responsável por muitas das propriedades medicinais da especiaria.

Aqui estão três dos principais benefícios medicinais de gengibre:

1. Pode tratar muitas formas de náuseas, incluindo a doença de manhã

Se você luta com náuseas, enjôo ou indigestão simples, o gengibre é ótimo ter ao redor. A especiaria tem uma longa história e sua eficácia como um remédio de doença do mar está bem estabelecida. Algumas evidências mostram que pode até ser tão eficaz quanto amedicação prescrita .

O gengibre também pode aliviar náuseas e vômitos  após a cirurgia , e em pacientes com câncer submetidos a quimioterapia .

Uma revisão de 12 estudos que incluíram um total de 1.278 mulheres grávidas também descobriu que 1,1-1,5 gramas de gengibre pode diminuir significativamente os sintomas de náuseas.

2.  Pode reduzir a dor e a dor do músculo

Ingrediente ativo de gengibre, gingerol, foi mostrado para aliviar a dor muscular e dor associada com dores de cabeça e osteoartrite, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Um estudo descobriu que a ingestão de 2 gramas de gengibre por dia durante 11 dias diminuiu muito a dor muscular em pessoas realizando exercícios de cotovelo . Outro estudo concluiu que, enquanto gengibre não tem um impacto imediato, pode ser eficaz na redução da progressão do ia-a-dia da dor muscular .

3. Pode ajudar a combater o resfriado

Um antiviral natural, gengibre pode trabalhar para ajudar seu corpo a combater doenças e bactérias que levam a resfriados. O extrato de gengibre, por exemplo, foi encontrado para inibir o crescimento de muitas formas de bactérias , incluindo as bactérias orais ligadas a doenças inflamatórias nas gengivas, como a gengivite . A especiaria também foi encontrada eficacia contra o virus RSV , que é uma causa comum de infecções respiratórias.

Gengibre pode estar coletando poeira em sua cremalheira da especiaria, ou talvez você a usa regularmente para o gosto, mas o que quer que o caso, é uma maneira grande, natural curar uma variedade de edições da saúde, assim como impulsionar sua saúde total. Você pode encontrar a especiaria em qualquer supermercado, tanto na raiz e forma em pó, ou ir a uma loja de alimentos saudáveis ​​e pegar algum óleo essencial de gengibre.

Ginger para ajudar com problemas de intestino -  Pode-se notar que o gengibre também ajuda com a digestão e pode reduzir ou mesmo remover problemas digestivos todos juntos, dependendo do caso. Um membro da equipe aqui na CE tem vindo a utilizar gengibre na parte da manhã e à noite para ajudar com a digestão e eles têm visto grandes resultados. O gengibre aumenta os sucos biliares e gástricos que são cruciais para o processo de digestão. Assim, ajudando com a digestão.

Se você quiser dar a esta uma tentativa, tomar um pouco de gengibre fresco e cortar um pedaço tamanho do polegar. Descasque a peça e grelhe-a finamente em uma caneca. Adicione água morna, não fervendo, e deixe-a sentar por alguns minutos. Em seguida, beba como se fosse um chá normal. Você pode fazer esta manhã e noite e ajustar a quantidade de gengibre ao seu gosto.

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